Мой дневник

[SuperVadim]

Вот решился и я на голод длиною более чем в один день. Цель улучшение здоровья, не то что бы оно шипко было плохое, так нельзя сказать, даже по стандартным медицинским понятиям - "практически здоров", но вот реально везде по немногу начались какие то отклонения.
Опыт голодания небольшой, в течении этого года несколько раз по 36 часов.
Хотелось бы нынче проголодать 10 дней, это задача максимум, но так как реально не знаю как буду себя чуствовать и вообще на что способен, то задача минимум - 3 дня.
Дневник завел для себя, во первых, чтоб вести сам дневник, во вторых ответственность перед читающими.
Итак. вчера сделал чистку. Сегодня 6 апреля - первый день.
С утра весил 65 кг(три месяца назад весил 76, при моем росте 165).
Чуствую себя вполне нормально. Ездил в командировку на поезде, назад на автобусе за 300 км. До вечера даже не пил, почемуто пить не хотелось, возможно потому что в основном в дороге.

[Jseven]

vtrofimov2,
Трудно утвержать что является правильным, но вот такие рассуждения тоже имеют место. И почему бы в таком случае их не рассмотреть?
В то же время, личный опыт показал что "соки отдыхают", что это самый простой и "нормальный" способ.
Все гениальное просто. Не нужно ничего выдумывать.
Даже становится смешно, как можно бояться съесть лист того же салата?

Хотя еще раз хочется подчеркнуть, что быстрый выход, не значит что нужно есть что попало и как попало.

В природе все устроено просто и лаконично. Гармонично как-то. Когда есть еда - ешь, когда ее нет - не ешь.

Брегга, пожалуй, можно было бы назвать наблюдателем, нежели изобретателем.
Он не старался что-то придумать.
Наблюдал за собой, за ощущениями к которым призывал прислушиваться.
Это путь признания здравого смысла природы.

Я вот разные выходы пробовал и к сокам возвращаться даже мысли нет.
Лучше и полезнее проголодать день, чем пить сок, ни голод ни холод получается.
А если уже собрался выходить, то выходи. Чего жеманничать перед телом, показывать пищу и не давать ее?

Голодание - разрушение.
Выход из голодания - это восстановление. Какое может быть восстановление без кирпичей?

Очищение - это слово, за которым не видно правды. Оно вводит в заблуждение.

Дистрофическое питание ведет к дальнейшему разрушению, только уже неконтроллируему.

[Jseven]

vtrofimov2,
Может песок из почек какой-нибудь?

[Вика с]

Сообщение от Jseven

Наблюдал за собой, за ощущениями к которым призывал прислушиваться

Вот и у меня так на выходе получается, я не сразу на еду накидываюсь, а наблюдательно по возрастающей. Т.е мои срывы не такие ужасные, как могли бы казаться.

[SuperVadim]

Jseven,
наверно, так и есть

[Jseven]

Сообщение от vtrofimov2

жор - это наверно всетаки действительно нормально

Жор, острый голод - реакция на падение сахара в крови ниже нормы.
Если на выходе употреблять продукты с высоким гликемическим (который близко коррелирует с инсулиновым) индексом, то на фоне избытка инсулина сахар падает еще ниже и голод становится паническим.

Овощи содержат по сравнению с фруктами мало простых сахаров и большее количество "медленных" углеводов, которые повышают уровень сахара постепенно , не допуская избыточных выбросов инсулина, как это делает мгновенное проникновение в кровь фруктозы, например или сахара. Насыщение происходит, а чувство голода утоляется.


Углеводистый тип питания вообще характеризуется постоянным наличием голода.

Регулирование уровня сахара происходит за счет поступающей пищи и носит скачкообразный характер, поэтому травоядные животные испытывают чувство голода постоянно и вынуждены все время ходить и есть.

Непривычно думать, но "волк голодный" который не ел несколько дней, может вообще не испытывать чувства голода и лев так же может лежать на солнце и ушами шевелить. У них уровень сахара регулируется не "вручную" челючстями, как у коров, а "автоматически" процессами глюкогенеза и т.п. Они испытывают чувство голода эпизодически, когда истощается запас мобильного жира.

собственно так и получается что хищники которые едят "вредное" мясо голодают постоянно, а травоядные, которые едят постоянно но едят "полезную для здоровья диетическую траву" голодают редко.

Вот на голоде когда пропал аппетит, человек находится в состоянии сытого хищника, потому у него и нет острого чувства голода, уровень сахара (от которого зависит чувство голода) регулируется "автоматически". На выходе он становится "равоядным", который должен регулировать уровень сахара в крови челюстями. Посколько только увидев углевод, организм стремится перестроиться на более "легкий" углеводный путь питания.

И как прокомментировал Гвоздьэти соображения, человек будучи многоядным может начать утолять "травоядный голод" наедаясь "хищной человечьей пищей" - это и есть срыв на жор.

Если есть на выходе салат такого не произойдет. Насыщение будет комфортным без острых панических приступов.

[SuperVadim]

Что интересно, выход грязи продолжился.... захотелось по малой нужде, и вместо обычной желтенькой водички, повалила правда немного, темно-бурая какая-то фигня, с мелким-мелким песочком, хочется еще как-бы пописать, но не можется, и немного пощипывает, выпил еще воды, пописал, уже лучше :)
В общем, я рад! самое главное, здорово когда видно чего из тебя выходит ))))

[Вика с]

Сообщение от Jseven

Если есть на выходе салат такого не произойдет

Не фаткт. И не у всех.

Сообщение от Jseven

жор - это наверно всетаки действительно нормально

Если смотреть с точки зрения все тех же животных, то у них жора не может быть. Только у коровы.

А вообще стоит ли смотреть на них? Ведь коровье молоко для теленка, козье для козленка .и тд. Это же не значит что нам подойдет

[Jseven]

Сообщение от Вика с

то у них жора не может быть. Только у коровы.

Несловарный термин, возможно мы по-разному его понимаем.
Я исхожу из того что это чувство, а семантически более правильно ваше представление о том, что это - процесс. Но в таком случае проблема жора - это проблема рук глаз головы и ложки жрущего. Не лечится.

Сообщение от Вика с

А вообще стоит ли смотреть на них? Ведь коровье молоко для теленка, козье для козленка .и тд

Смотреть - не мешками ворочать. Траву есть никто не зовет.
Человеческий мозг хорошо приспособлен для того чтобы сравнивать.

[Вика с]

Сообщение от Jseven

чтобы сравнивать

и повторять?

[SuperVadim]

Jseven,
а как насчет того, что за время голода микрофлора кишечника погибает, при постепенном выходе на соках она как бы постпенно и восстанавливается, а если сразу съесть лист салата после длительного голода, не провалиться ли он не переваренным?
или все это не так?