Голодание 10 дней!!! Цель минус 8 кг!!!

[Berl123]

Сообщение от Nothing extra

Выливается на других, к сожалению.

Точнее на тех, кто это берёт

Сообщение от Масик

2 ДЕНЬ!!!
с утра болела сильно голова, не могла встать до обеда. Выпила за день около 1 литра воды и 0,5 литра кефира 0.5% , после кефира перестала болеть голова, вечером чувствовала себя прекрасно
Думаю буду каждый день выпивать по 0,5 литра кефира и выходить буду на кефирной диете.
Вес 55,2 кг.

Ну это уже не голодание, это ты себя уже кормишь
Пробуй без кефира, соблазн сорваться в первые дни огромен, выдержишь его - и всё пойдёт как по маслу.

[Эликсир]

С другой стороны, кто знает, может, на кефире даже больше уйдёт.

[_as_]

Сообщение от Berl123

Негатив выливается, остаётся только позитив

хорошо если так, кто бы возражал. Просто часто происходит наоборот. Я же не утверждал, а предлагал понаблюдайте. Очень часто наша личность сильно отличается от персоны, а мы последнюю и норовим принять за личность...

Сообщение от Масик

0,5 литра кефира

голодание на этом закончилось, увы.

[Berl123]

Сообщение от Nothing extra

С другой стороны, кто знает, может, на кефире даже больше уйдёт.

Я знаю - не уйдёт больше. Опять простейшая математика.

Сообщение от _as_

хорошо если так, кто бы возражал. Просто часто происходит наоборот. Я же не утверждал, а предлагал понаблюдайте. Очень часто наша личность сильно отличается от персоны, а мы последнюю и норовим принять за личность...

Кстати в прошлом году наблюдал, уже прямо на выходе появляется гробовое спокойствие и умиротворение.

[Эликсир]

Berl123, пробовали?

[Berl123]

Сообщение от Nothing extra

Berl123, пробовали?

Пробовал, ещё до 1-го голодания. И на кефире, и на капусте просто сидеть. Именно поэтому я и пришёл к традиционному голоданию.

[_as_]

Сообщение от Berl123

Пробовал

если интересно сравнить свой опыт, есть ветка типа Голодание по Бройсу. Там изюминка как раз в том, чтобы потреблять до 600 кк кажется в день. В мировой практике (например в аюрведе) под голоданием часто понимают не только полный отказ от пищи и оно имеет определенные цели, свои плюсы и минусы.
Другое дело, автор дневника не переходил же на другой тип диеты, а просто не выдержал искушения. Это не хорошо или плохо - это факт, который мне кажется стоит осмыслить и сделать выводы. Лично я убежден, что далеко не всем голодание показано, а если говорить узко про сброс веса, то оно принесет пользу еще меньшему количеству людей, а очень многим и вред и психологический и физиологический (еще больше наберут, чем было). В любом случае надо устранять причины, приведшие к избытку веса. Особенно если это не какие-то относительно краткосрочные "форс-мажорные" обстоятельства типа бросил курить, принимал эндокринные таблетки, родила (чуть не написал "родил" для однообразия... ). Есть конечно некоторые простые диетологические правила для тела. Ну как "мыть руки перед едой" в гигиене. И эти правила о некоторых принципах диеты и физнагрузок стоит знать. Но это не часто полностью решает проблему лишнего веса, хотя лично и знаю когда и этого оказалось достаточно, но надо устранять и психологические причины. Называйте это как угодно, "наши взаимоотношения со жратвой" или как нибудь по-другому, но они есть и имеют огромное значение (элементарно, вспомним, сколько психиологически закрепляющих моментов связано с застольем - все праздники напримеро, многие продукты оказывается вызывают зависимость похожую на нарко и чемпион там сыр, про сахаро-зависимость я помолчу отдельно). Например, думаю подавляющее большинство из нас в той или иной мере заедает проблемы. Это легко увидеть, если обращать внимание (можно книжки почитать на тему). Вопрос степени заедания. Если она переходит грань, мы имеем чрезмерный вес, но что еще более прискорбно, это заедание проблем приводит к уводу от реальной жизни и таким образом к деформации личности.
В общем, всем желаю стабильно находиться в комфортном и психическом и физиологическом пространстве.

[Эликсир]

Berl123, а сколько так ушло, если брать срок 10 дней?

_as_, самое страшное, что, если не еда, так алкоголь или наркота. Хотя лучше, конечно, найти любимое занятие и приятное общество - но это же сложнее, проще тупо жрать/бухать/колоться. Кстати, на сыр реально подсаживаются? ПОЧЕМУ?! Я думала, я просто его люблю (каждый день съедаю по много - без него еда не еда).

[Berl123]

Сообщение от Nothing extra

Berl123, а сколько так ушло, если брать срок 10 дней?

Я так сидел около 7 дней, ушло где-то 3 кг. Но сразу же вернулись потом в течение нескольких дней. Смысл в том, что при таком голодании на 1-2 дня есть не хочется, а потом невыносимо, дико хочется чего-нибудь посеръёзнее кефира, постоянно бурлит желудок. Очень неуютно организму моему на кефире. Пил биокефир.

[_as_]

Сообщение от Nothing extra

ПОЧЕМУ?!

не знаю. Американцы проводили исследования и пришли к такому выводу. Я тоже сыр очень люблю. Единственно, что смог с собой сделать, переехал с твердых на моцареллу. Кстати, подумал про "подлую жратву", да элементарно, в течение рабочего дня перерывы у нас на еду да кофе. Т.е. масса положительных эмоций закрепляется в ассоциации с жратвой. Я искренне завидую... эээ... наверно... тем, кто есть как машина заправляется бензином... К сожалению сам большой любитель пожрать и могу набрать любой вес в любые сроки...

Сообщение от Nothing extra

каждый день съедаю по много

мда, а он очень жирный, а это означает, что он не просто калорийный, а жирогенный.

Сообщение от Berl123

а потом невыносимо

100% согласен. Лично мне тоже проще месяц не есть, чем неделю издеваться над собой... но каждому свое...