Уборка внутри себя (21 день и минус 12 кг)

[Versaveia]

Сообщение от Есения

Говорилось о "банкетной"таблетке Ксеникал.Когда знаешь что будет много жирного можно её выпить и жир весь выйдет не впитавшись..(только стул будет маслянистый можно не добежать... )

Очень полезная информация.Спасибо,Сашенька!

[Есения]

Выход тут на жидком геркулесе (обволакивает стенки желудка)с добавлением в рацион тыквенного и морковного сока.Фруктовые соки не советуют на выходе в первые дни(вызывают аппетит и кислота плохо действует на голодный желудок)Потом добавляются вареные овощи и печеные яблоки.Кампоты из сухофруктов.к 4дню венигрет без саленого ,капуста огурец-свежие.Салат "метла".Далее смотря с какого срока голодания выходишь можно маленький кусочек рыбы речной без кожи на пару.Сахар соль нельзя во время всего выхода.В кратце такой тут выход.

[Есения]

prosto Natali, Ну ты у нас вообще молодчина!!!Пример для подражания

[Versaveia]

Есения,
А выход у тебя тоже будет в больнице?

[Есения]

Очень много говорили об овощах.Нельзя сырые и вареные кушать в один прием.Например борьщ а потом салатик.Разное время переваривания.Нельзя сладкое после еды сразу.Сахар препятствует перевариванию того что есть в желудке и начинается брожение.Лучше вместо еды как отлельный прием пищи.

[Есения]

Versaveia, Приветик.Нет дома уже буду.Дорого

[Есения]

Много говорилось о тыкве.Она мощное желчегонное и мочегонное средство и вкусная как в вареном так и сыром виде.На выходе ее добавляют в каши,говорят очень вкусно.Заменяют ею часто морков.Ведь чтоб морковь правельно усвоилась нужно чуть добавлять масло(и в сок морковный тоже обязательно)а вот тыкве это не нужно.

[Есения]

Осторожней нужно со свеклой морковкой и картошкой.В вареном виде тяжелее перевариваютя чем в сыром(кроме картофеля)Картофель,кстати , в таблице стоит на ровне с кашами.Если хочешь похудеть-пей до еды,если поправиться-после!Сладкими фруктами не увлекаться(дыня арбуз(в нем хоть и не так много ккал,но мы же его не едим 100грамм,а по пол арбуза в один присест )груша хурма),а вот все цитрусовые ,ананас и киви очень хорошо тормошат наши залежи.Мед хоть и полезный,но тоже "быстрые"углеводы поэтому тоже не много.Лучше вместо сладкого финики чернослив курагу и изюм.

[prosto Natali]

спасибо Сашенька! я тоже всегда в морковный сок где-то пол ложечки масла добавляю.

[Есения]

Закончился мой десятый день.Кушать всё ещё хочется иногда.Может потому что тут нас хорошенько гоняют.За неделю женщины некоторые сбрасывают по 8,а одна вооще 10 кг.Я не хожу на некоторые процедуры(на гимнастику например)Сил уже маловато,да и веса тоже Зато массаж обожаю Самочувствие стало намного лучше Очень морально отдохнула.От домашних от готовки вообще от всего.