Сидя на красивом холме

[IrMa]

Сообщение от Леопольдовна

на работе то отпуска, то дни рождений… А я .. ну очень слабовольная

Леопольдовна,
не слабовольная, а общительная.

О, я тоже обожаю-преобожаю хурму, с удовольствием бы организовала себе хурмомесяц, будь он чуть более доступен. Здесь просто экстремально дорогая хурма, а понятия "сезон" не существует в принципе. Зато существуют понятия "sale" и "buy one, get one free" - на полуфабрикаты-йогурты-сосиски-хлебо-булки акций не бывает, их раскупают и так, а на овощи-фрукты - довольно часто, они портятся.

Леопольдовна, только давайте хурму-мандарины со спортом, а то эффекту не будет! Вот хоть с этими подвигами лежебок. (Надо-надо сподвигнуться, куда нам с подводной лодки)

[Илья]

Сообщение от IrMa

спорт-спорт-спорт

Девушки,милые))) Отнеситесь к нему как необходимому злу для начала))) Типа "после него так хорошо на душе,потому что я его ненавижу и уже бросила на сегодня")))) И вам переодически будет казаться как шикарно просто сидеть или лежать...Встретитесь с диваном как будто с любимым после дней отсутсвия))) Вы же поняли что еда определенная нужна,и сворачиваете горы,не побоюсь сказать, на этом пути! Так отнеситесь к двум часам в день как к дани красоте и здоровью,как к отказу от любимого сыра иди там сгущенки..))Вы же терпите поначалу каждый час,потом каждый день...Иногда срываетесь,и опять день-неделю...Примените это к спорту.Пробежка - отличное дело если есть где.Пробежитесь по улицам(если они относительно чисты):вам будут смотреть мужчины вслед))) Вначале вероятно вам будет улыбаться только диван,потом начнет дорога,дождь-снег-солнце...Не нужно никаких аппаратов,только кроссовки,костюм и немного воли...
А по выхдным езжайте в поход на велике,прочищает мОзги.А уж велосипедисты будут махать вам руками в перчатках,кивать и многие из них будут непротив познакомиться...И попадаются среди них очень даже ничего))) Посмотрите:Аник,Василий,Рискон,Тэнь-Уань......

Это так,навеяло Вы нам и так уже нравитесь
Можете ничего не делать

[IrMa]

Илья,
о, знаток и врачеватель женских душ! )))))) Прав, тыщу, миллион, миллиард раз прав!

Мне и злом представлять не надо, мне спорт, когда мы с ним всё-таки встречаемся, доставляет колоссальное удовольствие! Переливание крови, перезагрузка мозга и настроение а-ля "всех люблю" и "сверну любую гору". У меня в другом проблема.. Но я её решу! Обязательно, надеюсь, верю! )))

Сообщение от Илья

Посмотрите:Аник,Василий,Рискон,Тэнь-Уань......

Я знаю продолжение ))))

Я передумала писать на стенах ту незамысловатую речёвку, я лучше распечатаю твой пост! Филен-филен данк!

[dina]

ну наконец то могу высказаться)), а то в сроедение я как поросенок в апельсинах. элипс (элиптичсеский тренаер) в моде давно и сильно, типа щадит суставы - мне не покатило, дурацкие какие-то движеня. А беговую дорожку люблю, под плеер и с регулировкой наклона, фгорочку. Девочки не любите спортзал (хотя не верю я, просто не знаете что это) идите танцевать. Латина или танго тот же спорт, фламенко вот еще. Хотя я лично при всех этих радостей совершенно не могу без железа, упражнения с отягощениями - это вещь.
А вот тренажеры домой - это 90% купить вешалку. Лучше просто в парке побегать в ближайшем, можно в хорошей компании))

[Miya]

Привет! Наконец зашла познакомиться! прочитала Ваш дневник от и до, мне так он понравился, что я даже расстроилась когда дошла до конца ))) Вы молодец!

[Miya]

По поводу спорта, я считаю надо заниматься тем, что приносит и удовольствие и пользу, а не просто скучно крутить педали на велотренажере. Например, я летом каталась на роликах каждый вечер почти, теннис можно играть, зимой на коньках-лыжах. Хотя я обожаю любой вид физической нагрузки, лишь бы времени хватало, кроме бега, мне таак скучно становиться. Ну и йога конечно вне конкуренции

[IrMa]

Ну наконец-то подала голос.

Сообщение от dina

не любите спортзал

Как это не любите? Очень любите! Я очень любите спортзал! Мне совершенно не подходят прыгалки (аэробика и вариации на тему, пробовала почти всё), не очень складывается с бегом, но необъяснимо влечёт к железу.. Нраится. Но меня обычно хватает месяца на два.. С погружением, - эври дэй, до самозабвения.. Потом обязательно появляются "вдруг", "веская причина" и "ну просто никак". Та же история с упражнениями дома (обязательно каждое утро, обязательно не больше двух недель) и велосипедом. Нравится, очень-очень нравится, бег эндорфинов-адреналинов, энергия, перезагрузка, лёгкость, всё есть, всё чувствую, а вот.. Глобальный заговор, в общем, какой-то. То ли тела, то ли головы, то ли какого-то третьего лица.

У меня нет и никогда не было спорта в привычке. И в отличие от питания и миллиона вещей, которые я делала, делаю и, надеюсь-верю-жду, буду делать, привычка двигаться прививается не так просто. Вернее, какими-то скачками.. И потребность есть, и желание, и энергии столько, что благотворительные поставки наладить можно, но.. Но no-no-no. И непонятно, то ли это отмазки во все стороны (запомнила)), то ли недостаточность мотивации, то ли что-то ещё.

И потом, мой бич, она же карма, - это стройность. А стройность я когда-то заимела фактически только за счёт одного питания, спорт был только потом, и, по большому счёту, за счёт одного питания и держу. И это тоже сказывается на моём стремительном нестремлении к спорту. Притом, что действительно в удовольствие, это раз, и нужен (особенно мне) совсем не только для того, чтобы быть подтянутой-красивой-стройной, это два. И изворотливый ум это понимает.

С домашней аппаратурой абсексолютно согласна. Но лично для себя, - я занималась и дома, и в зале, есть почва для сравнения. А так, есть, кому и домашнее с результатом и в кайф. Изюма хоть взять, или Путин-ирла. Вон какие красавцы, а всё дома.

Танцевать, кстати, очень люблю! Так что с танцами действительно можно подумать, танцы - это очень моё. Спасибо за подсказку, правда, спасибо!

В общем, хватит рефлексировать, говорю я сама себе. Агенда такая: иду в зал, седлаю вело и run, Forrest, run. Не выполню, перестану с собой здороваться. Баста.

[IrMa]

Сообщение от Miya

Привет! Наконец зашла познакомиться! прочитала Ваш дневник от и до, мне так он понравился, что я даже расстроилась когда дошла до конца )))

Привет! Хорошо, что зашли, приятно познакомиться! Заходите и дальше, буду рада. Тем более что это ещё совсем не конец! ))) Более того, это всего лишь продолжение начала! ))))

[IrMa]

Друзья, я за советом. Поделитесь, кто знает, в каких овощах содержится больше всего жиров? Про авокадо знаю (что ещё?), про клеточную мембрану и то, что невозможно съесть яблоко, не съев жиров и белков, тоже. Но всё-таки? Если именно о количестве? Где, где искать?
Очень интересуют жиры, помижите кто можите.

[saiko]

Сообщение от IrMa

в каких овощах содержится больше всего жиров?

Для овощей вот, например, таблица http://www.edimka.ru/tables/1-0 В общем - негусто в овощах жиров.
Там же есть фрукты, ягоды, орехи и тд, вплоть до тортов.
Из ягод - в облепихе их довольно много.
В орехах, семечках жиров, конечно, много. Пророщенные подсолнечные той зимой у меня хорошо шли...и перевариваются легко.

А чем вызван интерес, если не секрет, тянет на жирненькое?