Худеем вместе с Розочкой

[Розочка]

По Лунному календарю:

Благоприятные дни для похудения

Если вы решитесь худеть в июле, то для этого лучше всего выбрать даты – с 16.07 по 29.07;

в августе идеальным для похудения считается период с 14.08 по 28.08;

в сентябре с 13.09 по 26.09;

в октябре с 13.10 по 25.10;

в ноябре с 11.11 по 24.11;

ну а декабрь с 11.12 по 23.12.

Что делать, чтобы результат был лучше?

Сторонники лунной системы похудения утверждают, что худея на убывающую Луну, можно потерять от 3 до 4 кг за 7 дней. Однако они не уточняют, что для этого важно не только ограничивать себя в питании, но и пить как можно больше жидкости. Чистая вода, соки, компоты и травяные отвары способствуют выведению токсических веществ и очищению организма. Это, в свою очередь, улучшает обмен веществ, а значит, способствует еще более интенсивному снижению веса. Кроме ограничений в питании важно также выполнять физические нагрузки, посещать сауну и проходить курс антицеллюлитного массажа.

[Розочка]

Диета в полнолуние и новолуние

"Почему надо соблюдать диету именно в полнолуние и новолуние?
В эти дни меняется атмосферное давление, движение вод. Полнолуние - это время отлива, вода как бы "сжимается". Новолуние, наоборот, "расширяет" воду и наступает прилив. Из-за этих внешних процессов в нашем организме меняется обмен веществ (распределение воды и микроэлементов).

В полнолуние вода "уходит" внутрь клеток из межклеточного пространства, а в новолуние происходит обратный процесс: вода перемещается из клеток к тканям. Эти особенности можно поставить себе на службу: периодически соблюдая диету, усилить процессы перемещения вода, промыть и очистить организм, способствовать расщеплению жиров и выводу токсинов.

Диета для полнолуния, основанная на потреблении жидкости, позволяет вывести избыток воды из межклеточного пространства и больше не накапливать ее. Она позволяет бороться с задержкой жидкости в организме.

Диета для новолуния, сочетающая жидкости и овощи, удаляет воду, токсины, стимулирует процессы липолиза (расщепления жиров).

Преимущество такой разовой диеты состоит в том, что она ломает привычный рацион, "встряхивает" организм, помогает ему в полной мере использовать резервы ферментов (которые необходимы для того, чтобы переваривать пищу и усваивать питательные вещества«

"Рекомендации"

Каждая из двух "лунных" диет может проводится в двух режимах: коротком (24 часа для полнолуния и 36 часов для новолуния) и расширенном (до 6 дней). Противопоказания: некоторые заболевания обмена веществ, например диабеь или нарушение свертываемости крови.«

Диета в полнолуние:

24 часа: Начинается в канун полнолуния, после ужина, и продолжается 24 часа. В меню только жидкости. Вы можете пить простую воду (родниковую, кипяченую, минеральную), свежевыжатые соки, обладающие мочегонным действием, подобно воде. Лучше выжимать сок из фруктов и овощей, соответствующих сезону. Результат: потеряете от 250 г до 1 кг. Главное - этот день позволит вам избавится от отеков и почистить организм.

6 дней: В три, предшествующих голоданию, и в два последующих дня (всего шесть, включая день голодания) проведите курс лечебного питания овощами. В первый день ешьте только сырые и вареные овощи. В последующие два дня, а также два дня после голодания питайтесь только ананасами и грибами (есть надо четыре раза в день). Ананасы обладают мочегонным действием и препятствуют впитыванию жиров в кишечнике. Грибы надо есть вареными, со специями или небольшим количеством нерафинированного оливкового масла (первого холодного отжима). В грибах содержится мало калорий, причем калорий белковых, питающих мышцы. Внимание: такая диета не должна продолжатся дольше шести дней (включая день голодания), можно ограничится тремя днями. Например , день сырых и вареных овощей, затем день голодания и день ананасно-грибной диеты. Можно обойтись и всего одним днем - до либо после голодания.

Результат: эффективное очищение организма и снижение веса на 1-3 кг, в зависимости от продолжительности диеты."

Новолуние.

36 часов: Эта диета должна начинаться в 18 часов в канун новолуния и продолжается до 6-7 часов утра следующего дня. В меню овощные супы и овощные бульоны по выбору (можно и то и другое), 4-5 раз в день. Суп можно готовить из ваших любимых овощей (морковь, картофель, сладкий перец, фасоль, коренья). Овощные бульоны ценны своими мочегонными свойствами, но чтобы избежать однообразия, можно один раз в день побаловать себя бульоном из птицы, мяса или рыбы. Овощные супы и бульоны снабжают организм минеральными веществами. Для более эффективного воздействия на вес лучше ограничиться бульонами, зато в супах содержится клетчатка, которая притупляет чувство голода.

Результат: интенсивное промывание организма и снижение веса примерно на 500 г. Если вы будете употреблять только овощные бульоны, то и на 1 кг.

6 дней. Три дня, предшествующие новолунию, и два следующих за ним вы питаетесь исключительно сырыми и вареными овощами. Но имейте в виду, что как и в случае с полнолунием, вы сами приспосабливаете диету к своим потребностям. Не нужно превращать диету в пытку. Единственное ограничение: диета не должна длится дольше 6 дней.

Результат: потеря веса на 1-3 кг, в зависимости от длительности.

[Milagro]

Розочка, Скопировала информацию . Пригодится. Спасибо
и с приездом!!!

[Desire]

Розочка, спасибо

Очень интересно ориентироваться по фазе луны сейчас попробую почитать в интернете

[Annais]

Розочка, как настроение на сухом? Появись, а то мне чего то размочить хочется

[LadyTA]

Розочка, Василий очень годится для примера и Начинающий. И еще я очень ценю Северного Гоблина. North Goblin- он посты хорошие писал, а дневник завел поздно и теперь редко появлчется.

Розочка, это три мужчины-скалы. Я очень воодушевилась, читая их дневники или просто посты.

Мне импонирует veg. Он вылечил рак. Дневника нет, но посты его я отслеживаю.

А еще я ценю Бегущую по волнам. Она аналитик хороший и борец. В ее дневнике Юрий толково пишет. Прости, забыла как латиницей его имя. На последних страницах он есть.

Рада, что ты вернулась к нам. Я люблю тебя читать!

[LadyTA]

Розочка, а я думаю что это тебе никто про Начинающего и василия не пишет. Забежала к Надин, а там уже вся компашка отметилась.

Как ты сама? На каких фруктах диетствуешь?

Я что ль пропустила твою встречу с одноклассниками?
Совсем зачерешнилась, память спряталась.

[Розочка]

LadyTA, у меня уже закончилась поездка в Одессу. Жарища.
А я на сухом!. В девять вечера заканчивается 14 ЛД. Напьюсь... водички!
Голода НЕТ! Водички попила б, но терпимо.
Сижу в купальнике ... бегу купаться в ставок.
Вечерком отпишусь по-подробней.

[LadyTA]

Ты на сухом и 14ЛД. Шифруешся как Штирлиц.

[Розочка]

Сообщение от LadyTA

Ты на сухом и 14ЛД. Шифруешся как Штирлиц.

Таня, как же я лоханулась с этими шифрами.
Я ж новичок в этом лунном царстве.
Оказывается я зря сидела на СГ.
14-й ЛД (лунный день) начинается только сегодня для Украины в 19:50, а заканчивается завтра в 20:40 и это только когда я захотела попить водички мне надо закрыть ротик опять на сутки.

Вот и Анаис поэтому и не захотела именно сегодня сидеть на Сухарике.
Молодец! Ей видно Луна что-то шепнула!

Кстати, не пив водички целые сутки ноженьки мои отекли.Правда и провела полсуток в машине и семь часов проходила по работе.
Кушать не хотелось вообще.
Вчера утром было 85, сегодня вечером - 83,5.

Выпила сто грамм (водички) на границе 13/14 ЛД.
Что завтра не знаю.
Если стрелка весов упадёт за 83 - ещё день Г, а потом может Диету медиков опробую.