|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
29-12-2020, 15:44 | #5441 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,669
Поблагодарил: 32,180
Поблагодарили 15,130 раз(а) в 1,694 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Рывок гири 24 кг.
https://cloud.mail.ru/stock/nWp9GbGkG7HyiK1XuDk6zfvm https://cloud.mail.ru/stock/hBsJMtXHKGZnNd4ercRxKh2n
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
29-12-2020, 16:12 | #5442 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,479
Поблагодарил: 22,229
Поблагодарили 51,562 раз(а) в 7,570 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Поздравляю с личным рекордом правую руку! И с Новым годом её владельца!
Техника на мой взгляд сегодня нормальная,возможно потому что темп 16,6 никуда не гнал так спокойненько себе набрасывал. Ну а возможно не темп причина, а то что стал заметно мощней. И руки и спина явно помощнели видно даже через майку. А в чем оказалось слабое звено на правой руке? А я наоборот начал было темп наращивать и с 14 дошел до 15,5, но меня ЧСС остановил за руку и я решил сбросить до темпа 15 пока. |
29-12-2020, 16:24 | #5443 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,369
Поблагодарил: 43,995
Поблагодарили 55,549 раз(а) в 6,355 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Функционалка сегодня была получше, чем накануне на 20-ке. И свежести было побольше. Правая только ещё восстанавливается после травмы, поэтому я пока её до полного отказа не довожу. Принцип постепенности соблюдаю. Наверное, мог бы ещё 10-15 подъёмов осилить. Кисть ещё держала, спина тоже работала с запасом.
Перехватился на левую, думал что ещё всё-таки поработаю левой ещё. Но чувствую, что не стоит. Лучше подлечу все мелкие травмы и с новыми силами буду работать дальше. Спасибо за поздравление! С Наступающим!!! Желаю хорошего настроения, здоровья и новых побед!!!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
29-12-2020, 17:06 | #5444 | |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,701
Поблагодарили 13,324 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Цитата:
Буквально недавно ты был весь такой из себя Кремышинатор, а теперь стал какой-то весь травмированный. В таких случаях говорят, что виноват тренер - плохо составил программу. Я тебе уже не первый раз про это намекаю (да и не только я), но ты продолжаешь перегружаться. Не рывок, так тяга, не тяга так ещё что-то. С другой стороны, мне надо рвануть всего-то 65 (или 66?), чтобы тебя победить. И эта мысль меня гложет |
|
29-12-2020, 17:29 | #5445 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,479
Поблагодарил: 22,229
Поблагодарили 51,562 раз(а) в 7,570 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Цитата:
Подсказываю 65 будет достаточно , при одинаковой сумме побеждает меньший по собственному весу, но думаю что пока лучше тебе остыть, чуть рановато еще, можешь проломить пол к соседу снизу. Вот если бы у Андрея осталось 50 раз, то я бы тоже впрягся, но 65 все таки далеко, можем не допрыгнуть. Зато в следующем туре у тебя будут хорошие перспективы, видишь у Кремышева темп снижается, уже упал на 4 единицы. |
|
29-12-2020, 18:39 | #5446 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,369
Поблагодарил: 43,995
Поблагодарили 55,549 раз(а) в 6,355 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Цитата:
Пумба, рассмешил!!! Тренер ни в чем не виноват! Ларчик меня всё время тормозит. Это уже моя инициатива. Травмы - это будни спортсмена. Надо научиться правильно на них реагировать. Хочет "организма" отдохнуть, значит дадим отдых! Упаднических и панических настроений нет. Настраиваемся на дальнейшую борьбу!!!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
29-12-2020, 20:35 | #5447 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,701
Поблагодарили 13,324 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
|
29-12-2020, 21:04 | #5448 |
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 692
Поблагодарил: 14,482
Поблагодарили 5,875 раз(а) в 690 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Андрей, красивое выступление, поздравляю.
Без звука и лишней записи, так и не подумаешь, что устал - всё аккуратно, как будто без напряга и лишних движений... В общем - молодец. Вот ещё бы научиться тренироваться без травм, вообще здорово было бы. |
30-12-2020, 13:24 | #5449 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,369
Поблагодарил: 43,995
Поблагодарили 55,549 раз(а) в 6,355 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Ларчик - мой тренер-мотиватор! А я - её тренер! А вместе мы - Сила!!!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
30-12-2020, 13:27 | #5450 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,369
Поблагодарил: 43,995
Поблагодарили 55,549 раз(а) в 6,355 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Цитата:
А травмы дают дополнительный отдых телу. Если бы не они, я бы продолжал "пахать" без остановки. А так, отдохну, восстановлюсь. Ещё крепче буду!!!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
Здесь присутствуют: 15 (пользователей: 0 , гостей: 15) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Семейный забег при низкой весовой категории | Junela | Примеры успешно проведенных голоданий | 25 | 25-12-2012 14:23 |
Семейный ЗОЖ | Esperanza | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 122 | 12-12-2007 08:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|