Дневник Оксаны 1980

[Оксана 1980]

15 ноября 2013
Самочувствие:хорошее
Вес:решила не расстраиваться)))
Тип питания:лактовегетарианский (утро: вода
10:00: вода
обед: банан 1 шт;
15:00: вода
вечер: рыба на пару с грибами, зеленью и сыром
Нагрузка: с утра беготня, вечером пешая прогулка , как обычно 6,5 км. Завтра взвешусь утром, мож сдвинулось чего-нибудь

[Оксана 1980]

20 ноября 2013
Самочувствие:по-моему простудилась
Вес:57,2 кг. Все, я смиряюсь, уже и ем вроде меньше, всё одно и тоже похоже)))
Тип питания:лактовегетарианский (весь день ем 3-4 фрукта, вечером лёгкий ужин
Нагрузка: зарядка на растяжку позвоночника 4 упражн., иду пешком 6 км

[Оксана 1980]

25 ноября 2013
Самочувствие:всё хорошо
Вес:такой же
Тип питания: лактовегетарианский (
утро: мята+душица
10:00: сушёные мандаринки
обед: банан,хурма, 4 слайсы;
15:00: сушёные мандаринки снова
вечер: ментай с опятами в сметане 10% и салат фасолевошампиньоновый с сыром и яйцом (думаю калорийный)
Нагрузка: 2 асаны + 2 рит.упражн. из "Ов", вечером пешком до дома, как всегда 6,5 км быстрым шагом без остановок

[Оксана 1980]

27 марта 2014 год
Начитавшись о пользе сыромоноедения, лёгкости и ощущений молодости и здоровья решила попробывать. 4-ый день питаюсь сыромоно, стараюсь есть 1 фрукт в 1 день. Сказать по правде вчера например мне не легко далось сыромоноедение, т.к. ела яблоки, я их бееее, не люблю, но на базаре ничего больше подходящего не было. Сладкий перец пахнет нефтью, помидоры из дерева и т.д. Вот и остаются только бананы да яблоки. Бананы вкусненькие, но калорийные, боюсь поправиться.
Ещё стараюсь до 12:00 вообще ничего не кушать, из жидкого - пью воду из кулера на работе и из фильтра - дома. Ну, т.е. вода тоже сырая.
Ещё прочитала, что надо чистки делать кишечника.......ну......пока только через рот буду)))). Ну, т.е. пью литр тёплой солёной воды и вперёд.....1 раз в 3 дня. Т.е. проделала 2 раза такую процедуру.
Что из моих ощущений себя: никаких пока, утром стабильно болит голова, хотя раньше могла болеть весь день. Цитрамон больше не пью. Ещё иногда буду принимать шрот расторопшы - помогу печени побыстрее начать избавляться от токсинов.

[Оксана 1980]

Вчера вечером "натренькалась" капустой свежей. Оказывается, она очень хорошо помогает от чувства голода, я её порезала и хрустела пол вечера))). Животик потом НЕ бухтил, как ждала.
Очень трудно, когда никто в семье тебя не поддерживает, а ещё и готовить приходится.Нужна особенная мотивация и стойкость. Муж крутит пальцем у виска))), дочь поддержала 1 день....ну и всё. Сын маленький ещё, тоже хрустит крекерами до слайсами возле меня((((.
Читаю про дружные семьи, где решают оздоравливаться сразу все и завидую чёрной завистью.
Ну ничего, зато мне тренировка силы воли будет))))

[Versaveia]

Сообщение от Оксана 1980

Муж крутит пальцем у виска))),

Ты не одна такая.

Сообщение от Оксана 1980

Читаю про дружные семьи, где решают оздоравливаться сразу все и завидую чёрной завистью.

И это мне знакомо.
Но зато ,когда сегодня одела новый купальник,красота да и только.

[Оксана 1980]

Versaveia, да, кстати, я тоже за неделю скинула 5 кг, очень даже ничего)))

[Оксана 1980]

31 марта 2014
В субботу и воскресенье сделала себе плановое послабление на варёнку: поела рыбы и перловки. Заметила в последнее время, что рыба стала для меня не приятно пахнуть как-то! Сегодня у меня все признаки ранешнего состояния организма появились: тошнота утренняя, головная боль. За сим делаю вывод: постараюсь и в выходные питаться также, как и всю неделю.
Сделала чистку кишечков солёно-содовой водичкой, возможно и малоэффективно, но я постараюсь "взять" эту вершину упорством и постоянством.
Прослушала несколько лекций Марины Степановой (так кажется её зовут) про чистку организма травами (гомеопат.препаратами, она представитель их клиники ). Сегодня, если смогу провернуть это (найти аптеку такую), схожу закуплюсь перегародками грецкого ореха, мариндой и репейником. Попью сама и попою своих домочадцев. Тем более в квартире живут 2 котика у нас..... Если не найду аптеку - куплю простую траву, буду заваривать.

[Versaveia]

Сообщение от Оксана 1980

за неделю скинула 5 кг, очень даже ничего)))

Даже очень
У меня за неделю столько не получается

[Оксана 1980]

Сообщение от Versaveia

Даже очень
У меня за неделю столько не получается

Да вы наверное стройняшка итак! Когда я раньше снижала свой вес, он тоже, в самом начале падал резко, а потом по 2 недели не двигался вообще, хоть совсем не ешь! Потом снова упадет на 1,5 - 2 кг и стоит месяц, а съешь 1 лишнее яблоко и прибавишь 2-хнедельную норму сразу. Организм переходит на эконом-режим обмена веществ, "думает", что пришла война и голод и запасается))))