Намерена голодать 40 дней начать с СГ дальше на воде.

[Brisa]

10-й день
вес 69.8 )))))
- 600 и это я еще взвесилась на новых весах, которые показывают на 100гр больше! Иначе было бы - 700!
Вчера снизила нагрузку, из физических упражнений только прогулка по горной местности в районе часа.
Ближе к вечеру поспала, потом проснулась почитала, попила и снова спать.
Посреди ночи закололо сердце, такая боль, которая на дает глубоко вдохнуть, и вдруг я вспомнила у меня в детстве были такие проблемы! Я прямо узнала эту боль! Я поняла, что это чистка и успокоилась, буквально после пары вдохов это прошло. Потом начали чесаться кисти рук, пальцы, между них, зуд продолжался всю ночь, с утра прошел. Еще ломило поясницу в районе почек, но тоже не долго.
Опять таки ночью, меня беспокоила мысль о физических нагрузках при голоде и низкий сброс веса. Я решила, что я выбрала водное голодание ради того чтобы сохранять активность, вообще мне нравится СГ, но на нем нет никакой возможности заниматься спортом. И загадала себе, если утром встану на весы и увижу цифру начинающуюся с 7, то перейду на СГ (на несколько дней), а если - с 6, то продолжу на воде. И радости моей не было предела, когда я увидела 69.8!!!)))
Вобщем, как и обещала себе продолжаю на воде.
Всем спасибо за советы, люблю вас)))

[Sky]

мне кажется, физические нагрузки, если не хочется сильно, то давать не надо... правда я не голодаю, обычно, потому это мнение со стороны так сказать.
думаю полезно ходить пешком, но если ощущается слабость то лучше вообще ничего не делать.

[Brisa]

Сообщение от Sky

мне кажется, физические нагрузки, если не хочется сильно, то давать не надо... правда я не голодаю, обычно, потому это мнение со стороны так сказать.
думаю полезно ходить пешком, но если ощущается слабость то лучше вообще ничего не делать.

Мне как раз хочется физических нагрузок, очень хочется!!! Но с ними вес падает медленно медленно!!! Я сначала не поняла в чем дело, мне девочки подсказали.
Еще бы понять почему? Может я мешаю нагрузками телу чиститься? А может если не двигаться то организм мышцы поедает за ненадобностью? Я в других темах задала вопросы знатокам, но пока мне никто ничего не ответил.

[Sky]

Сообщение от Brisa

Мне как раз хочется физических нагрузок, очень хочется!!! Но с ними вес падает медленно медленно!!! Я сначала не поняла в чем дело, мне девочки подсказали.
Еще бы понять почему? Может я мешаю нагрузками телу чиститься? А может если не двигаться то организм мышцы поедает за ненадобностью? Я в других темах задала вопросы знатокам, но пока мне никто ничего не ответил.

мне кажется согласно законам физики при движении вес падать медленнее не может...
но может вы правы в том, что тогда остаются мышцы, а они тяжелее жира.

но мое мнение в том, что делать надо то, что хочется, и если и правда хочется (а не так кажется - т.е. надо объективно это понять) - то делать что хочется.

[Brisa]

Сообщение от Sky

мне кажется согласно законам физики при движении вес падать медленнее не может...
но может вы правы в том, что тогда остаются мышцы, а они тяжелее жира.

но мое мнение в том, что делать надо то, что хочется, и если и правда хочется (а не так кажется - т.е. надо объективно это понять) - то делать что хочется.

Да согласна полностью, наша природа мудрее нас, надо слушать себя прежде всего)) спасибо, Sky, за поддержку))

[Ali]

Я прочитала ваш дневник. Удачи в голодании!

[Красно Солнышко]

Сообщение от Brisa

Мне как раз хочется физических нагрузок, очень хочется!!! Но с ними вес падает медленно медленно!!!

Быстрая хотьба или медленный бег -даст отличные результаты .
То,что происходит при этом в теле - сродни физике и я не могу обяснить,но уверяю тебя ,медленный темп поможет сбросить вес,быстрый темп поможет наростить мышечную массу ! ( проверяла на себе )

Удачт тебе,милая !!!!! ))))

[Brisa]

Сообщение от Красно Солнышко

Быстрая хотьба или медленный бег -даст отличные результаты .
То,что происходит при этом в теле - сродни физике и я не могу обяснить,но уверяю тебя ,медленный темп поможет сбросить вес,быстрый темп поможет наростить мышечную массу ! ( проверяла на себе )

Удачт тебе,милая !!!!! ))))

Спасибо, Солнышко))
я как раз сегодня каталась на велике оооочень медленно)))
завтра посмотрим на отвес)))

[Brisa]

Сообщение от Ali

Я прочитала ваш дневник. Удачи в голодании!

Спасибо, Ali, за поддержку)))
И вам успехов в диете!!!

[lasto4ka.t]

Мариночка, я тут смотрела много передач про похудение и там опытные тренеры говорили, что при сильных физических нагрузках нельзя ни в коем случае голодать, дабы вода задерживается в мышцах и вес уходит очень медленно!
Услышала это из шоу "Взвешенные и счастливые"... главным методом похудения где являются тяжелые, долгие физические нагрузки. Но как-то одна пара участников решили внести самостоятельные коррективы - отказались полностью от еды, но продолжили тренировки и как следствие получили наихудшие результаты (одна, по моему, даже набрала)
Почему вот во время КД вес тоже очень медленно снижается?! Такая же история!
Так что смотри сама! Но то, что ты делаешь такие нагрузки, просто невероятно! Ты такая молодец... такая, ну прям УУУУХ какая умница!!!
У меня больше отвес случается, когда я гуляю (да подольше) Так сказать кожа намного больше помогает, чем почки!!! (Не, они конечно тоже молодцы )