С низким весом - 4.5+8+8+7+14 и 23 до 41 кг.

[володя99]

[QUOTE=mister;115961]володя99,

а функция поиск чем вас не устраивает?

кстати, в 44 сообщении вроде как я уже намекал вам, что есть функция "поиск"

Да с компьютером на ВЫ во первых,а потом, машина ведь слова отследила и всё. А эти слова в теме были один раз произнесены, и то не в тему. (Трудно новичку ) Ладно ,ладно , не настаиваю. Может заинтересует кого. Удачи!

[володя99]

Смотря про что говорить.(с едой тоже всё нормально вроде!)
Ну лады,лады не хотите сухое,давайте будем полусухое пить(шутка,киргуду) Буду сам собирать( Спасибо ,Гвоздь, за отличный совет). Слушайте,ребята, подскажите, кто из форумчан,занимался сухим. И ещё если хочешь к человеку персонально обратиться,как это сделать?
С уважением,Владимир.

[Iurii]

Сообщение от володя99

как это сделать?

не есть и не пить

[mister]

володя99,

есть такой топик - "технические возможности форума" в разделе "О форуме"

Главное не зацикливаться на одной теме, а обширно попробовать охватить как можно бОльшую часть форума. Тогда и ориентироваться можно будет.

[Гвоздь]

Сообщение от володя99

а как же пром яды выводить?

Не торопясь, но основательно.

[володя99]

Всем опять, привет! За прошедшее время походил по форуму. Интересно!
Вышел из сухого-5дней и так жалко стало запушенного процесса очищения, с одной стороны, с другой родня наседает(думаю как у всех у крго больше у кого меньше). Дай думаю продолжу каскадом,вот сегодня 3-тий день. Чувствую себя хорошо,все процессы начались раньше , чем в первую пятидневку(кроме недовольства родни,как и в первый раз,строго по графику на третий день!). Спрашивать пока не о чём, всё и правда писанно переписанно на форуме. Ещё раз скажу,что каждый делает по своему, ине надо делать так как описанно у кого то, он и человек другой и опыт у него другой. Всем удачи!

[Vovec]

-2 месяца 19/11/07
50.3
Закрепляюсь на рубеже 50 кило

-64 21/11/07
50.3
Вроде-бы закрепился на 50-и.
Размышления о привесе.
С 48-и до 49-и 24 дня, с 49-го по 50-й - 26, причем это при занятиях физ.культурой. По 40-к грамм в день. Попытки качаться пока незаметны, хотя с другой стороны, без них возможно было-бы меньше. Или больше Но сила увеличилась, выполнять упражнения легче, пришлось притащить с улицы кусок камня 13-кг, в дополнение к гантелям.

-67 24/11/07
50.2

Пришла зима... Казалось-бы, израильская зима, тепло... Ага, щас! По термометру-то тепло, в доме 17 градусов, но по ощущениям - холодно. Отсутствие центрального отопления с одной стороны, и влажность с другой делают своё дело . Пытаюсь придерживаться условно сыроедческого питания. Овощи и фрукты - сырые. Вместо картошки сырой батат. Фрукты, к сожалению, в основном закончились. Из вареного только чечевица и гречка (её не варю, но она уже прожарена), иногда вареная рыба, кислое молоко или творог и яйца всмятку, сваренные по моей уникальной технологии. Разбиваем яйцо в стеклянную чашку или пиалу и ставим на водяную баню. По мере сворачивания белка аккуратно помешиваем, отдирая свернувшийся белок от стенок и стараяь не повредить желток. Визульно ловим момент, когда весь белок свернётся. Желток почти сырой а белок свернувшийся, но жидкий. Также изобрел типа супа - сварил отвар из овощей и на нем развел молотую гречку. Можно будет попробовать залить тёплым отваром овощи. Их я сеёчас кладу в теплую воду перед едой. Чупрун предлагает другой суп - в миксере разбить овощи на помидорной основе. Попробовал подогреть, ничего, прошло.

К весне надо бы отъесться, а переходить на такое (см. ниже) питание как-то не хочется , да и лопну я.

Как набрать вес экстремально худым людям.

"Вы должны есть очень много и очень часто. Вы должны есть каждые два-три часа, а между этими приемами пищи еще и перекусывать. Вы должны стать машиной по переработке пищи. Вы обязаны создать своему анаболизму (процесс построения тканей) условия для борьбы с катаболизмом. Если он не победит, роста не будет. Для этого вы постоянно должны снабжать его горючим и строительным материалом. Горючее это углеводы и жиры. Углеводы - это все крупы, каши из них, хлеб, макароны, картофель... Так же к углеводам (простому их виду) относится все сладкое. Вот все эти виды углеводов вы должны постоянно есть и в больших количествах. Вы никогда, ни на секунду не должны испытывать чувство ГОЛОДА! Вы будете (вы обязаны) есть даже тогда, когда есть не хотите."

Есс-но с принципами здорового питания и натуропатии ничего общего.
"Мы такое есть не будем"


-69 26/11/07
50.3
Сегодня в ресторанчике ел на обед жарено-печеную рыбу дорада с салатом. Сам бы не пошел, но,как известно "на халяву пьют даже трезвенники и язвенники" . Вкусная зараза! Потом очень хотел пить, давно такого не было. Прийдя вечером домой даже сделал морковный сок.
За последние несколько дней по утрам болело горло, сейчас вроде прошло. Вроде-бы есть связь с вечерней едой. Спать надо идти с пустым желудком!

-78 05/12/07
49.5

Позавчера к вечеру подцепил-таки какую-то горловую инфекцию. Тем же вечером не ужинал и не пил, пожевал чеснок и мёд. Вчера с утра сухое голодание, потом стукнуло - дай-ка сделаю обёртывания. Сделал. 1.5 литра 5% усуса, литр воды и грамм 200 соли. Раствор подогрел, так как в гидрокостюм быстро влезть невозможно, и делать его ледяной - страшновато. Всего пролежал 8.5 часов. Жарко стало только через 6 часов, может по причине того, что есть проблемы с горячей водой и распариться перед процедурой в душе не удалось. Когда стало жарко, решил на своё голову провести эксперимент и усилить разогрев и пропотеть получше. В общем принял 50 г. перцовки и запил стаканом горячей воды. Через пол-часа, по причине полного отсутствия эффекта принял еще 50 г. И вот еще через пол-часа начала кружиться голова, к концу процедуры начало тошнить. В общем вырвал всю перцовку (её по цвету видно) и воду, которую выпил после нее. То есть спирт очевидно в желудке всосался, а всю эту гнусную смесь организм дальше не пустил. Самочувствие плохое, сердцебиение, тошнота. Но к концу обёртывания, горло прошло, правда похоже пожёг его и нёбо рвотой. Касательно эффекта перцовки нужно учесть, что я совершенно не пью. Может её (или лучше чистую водку) принимать в начале процедуры, для первоначального разогрева?

Сегодня с утра выпил морковный сок, сразу после чего начал сморкаться.

-83 10/12/07
48.8

В общем 5 дней проболел. Практически не ел, в основном пил соки. Потом засморкался, потом начал подкашливать.
Потерял вес, откатился практически на начало выхода надеюсь наберётся быстрее, чем раньше.
Всего провёл 3 обертывания, из них только последнее правильное.

Итак:1.5 литра 5% уксуса, литр воды, 190 г. соли - получаем 2.5 литра 3%-го раствора уксуса и 75 г. соли на литр воды. Раствор разогреваем до горячего состояния, сами разогреваемся в душе. Одеваем мокрые штаны и свитер, влазим в костюм, ложимся на диван. И УКРЫВАЕМСЯ! Несмотря на 5мм. неопрена надо укрываться. Укрылся в 4-е слоя, выпил горячий чай каркаде с добавкой вина и процесс пошел. Пролежал 8 часов с температурой в основном 37.2 дошедшей до 37.8. Понял, что означает фраза Аника "Если в процессе пациент начинает утверждать, что он уже сварился, дайте ему в рот градусник, чтоб успокоился. И помните, что температура до 42 градусов – не смертельна ." Я об этом помнил. Выпил литра 1.5 - 2 жидкости (в основном горячий каркаде).
Под конец процедуры немного разболелась голова. По выходе мочи было мало, но концентрированная. Надо было пить больше. После поедания помидоров и огурцов голова прошла.
На завтра пошел на работу. Горло побаливает, но уже как всегда.
Обертывания - хорошая вещь, но спать в них, или делать каждый каждый день - не представляю, всё таки процедура достаточно тяжелая. За сегодня потеряно 300 грамм.
Надеюсь всё таки на овощах и фруктах к весне отъесться, но пока не получается .
См. график с линиями тренда. Физкультура судя по всему влияния на привес не оказала.
После первой недели выхода сложился коридор 30 грамм в день, ширина коридора 900 грамм.
Надеюсь вернуться хотя бы в него.

[Илья]

Vovec,прикольно почитать!Интересно.
Коментировать не берусь...
Но не понимаю одной фразы

Сообщение от Vovec

Фрукты, к сожалению, в основном закончились.

Как так?А хурма,яблоки,мандарины,апельсины,помелиты,киви,клу бника(началась),финики(свежие этого года),бананы...Я еще ем дыни.

Кстати,у вас в Хайфе прекрасный(относительно) выбор рыбы на рынке,мне понравился баламут(типа скумбрии),маленкий вид тунца(дешевый сравнительно).А кальмары?Тоже свежачки,брал не чищенные.
Ел,правда,рыбу более месяца назад,но сама поездка и проходка по рынку вдохновляет (лично меня).Наш иной - более местный,дикий,в чем есть свои приемущества.

Если ешь кашу(как понял),попробуй кинуа,это,кажется,эфиопская лебеда,по составу,говорят,напоминает гречку(тот же тип растений,вроде),но не обработанная термически.По вкусу что-то среднее между пшеном и красной чечевицей
Еще рекомендую шпинат,сейчас сезон,вроде.Здорово в салате,если ешь,а потушить с картошкой или яичницей - супервкусно(ел давно,но помню ) Еще сезон топинамбура(ирусалимский артишок) - сырой неплох,а тушеный с бататом или сам по себе - тоже не хуже гречки.

И авокадо в сезоне - доллар(4 шекеля) кг...Это тоже фрукт

[володя99]

Ну вы блин жируете (в смысле фруктуете) там в Израиле. Да и прикольно получилось(фрукты закончились у вас!). А что прикажите делать Гвоздю в центре Сибири? Там фрукты не только закончились,они там и не начинаются,во оно как!

[володя99]

Закончил каскад три по пять сухого,сейчас на выходе 10-й день. Голодать начал с 63кг. , сейчас 60кг. Вот думаю прибавлю в весе!? От бега отказался(А может зря?). Занимаюсь утром зарядкой(подтягивание,отжимание,пресс,гиря и т.п.
Но жор вечером нападает-удержу нет. Наедаюсь аж живот трещит. Как сэтим справиться(ищу). Буду рад любым рекомендациям,поделитесь,друзья!