Путь к человеческому весу (14 дней)

[Hungry85]

helenocka, Лен, спасибо за поддержку. Про аюрведу почитаю. Петрушку пробовала, молокочай - тоже. Мертвому припарка. Вот такие эти голодные отеки. Да в принципе я и не ожидала, что без них обойдется, тем более, этот голод был самым длинным в моей жизни. Главное, чтоб потом все слилось. Единственное, что я рассчитывала еще на соках еще немного скинуть, а раз вес не уходит, то и не вижу смысла этим морочиться.

Продолжение 4 дня:
Итак, сегодня ела разные сыроедные окрошки. Огурцы, помидоры, сельдерей, щавель, зеленый лук и т.п. молола в блендере, заливала водой и добавляла лимон. Естественно, что от твердой пищи присутствовал некоторый жорик, но в пределах разумного. Еще ела один огурец и одну грушу. Жду теперь стульев. Пора бы на четвертый день.
Еще решила не взвешиваться. Вес в любом случае будет расти, не исключено, что стула несколько дней еще не будет, отеки продолжатся. Поэтому не вижу смысла раньше времени расстраиваться из-за всяких граммов. Взвешусь, когда все устаканится.

[Hungry85]

День 5 выхода
Был 2 раза стул, один раз, правда, с помощью глицериновой свечки, а второй - самостоятельно. Пока еще не совсем оформившийся, извиняюсь за подробность, но все-таки. Не удержалась от взвешивания. Думала, килограмма три уже прибавила, но нет. В первый раз весы показали 113,1, а в последующие 2 раза (вставала несколько раз, потому что не верила) - 112,8. То есть при самом плохом раскаладе от вчерашней еды я прибавила 600 г. В принципе, если на конец всей этой эпопеи будет 115, я буду довольна. А сейчас на отеках - и 118 в пределах нормы. Поэтому буду, наверное, страться не вылезать за 118. Если приближусь к этой отметке, буду срочно голодать.
Моча отходит совсем плохо - миллилитров по 100-150, значит не нахапалось еще тело жирное. Планирую сыроедить без соли пока не стабилизируется отход мочи и стул, а после этого начну добавлять другие продукты. На очереди вареные овощи и кефир.

[Hungry85]

День 6 выхода
Вес 112,8 - даже странно, потому что отеков еще больше. Будем надеяться, что плавится жирок, поэтому набор жидкости компенсируется. Если б так, то вес еще меньше станет, когда отеки сойдут. Но даже удержать на этом уровне - уже огромное достижение.
Сегодня согрешила - заправила салат из зелени сметаной. Знаю, что рановато еще для молочки, но я уже дня четрыре об этом мечтала, причем хотелось сметаны жирной, деревенской. Вот сходила на рынок и взяла в палатке. Довольна как слон. Иногда мне кажется, что белок - это моя еда, а отеки у меня именно от клетчатки. Сейчас вот ничего запрещенного не ела, а оплыла. А в прошлом году, помню, ездила на шашлыки после 3 дней СГ. Налупилась курицы, индейки, свинины, еще и вином запила. Думала, на следующий день глаза не разлеплю, а все оказалось нормально. Надо будет поэкспериментировать на более коротких сроках с выходом на белковй пище.

[helenocka]

Сообщение от Hungry85

[B] Иногда мне кажется, что белок - это моя еда, а отеки у меня именно от клетчатки. Сейчас вот ничего запрещенного не ела, а оплыла. А в прошлом году, помню, ездила на шашлыки после 3 дней СГ. Налупилась курицы, индейки, свинины, еще и вином запила. Думала, на следующий день глаза не разлеплю, а все оказалось нормально. Надо будет поэкспериментировать на более коротких сроках с выходом на белковй пище.

Вот-вот и у меня также, я когда на белке 2 дня побыла, вообще казалось мочегонное принимала - за 2 дня 2 кг слетело.

[Hungry85]

Сообщение от helenocka

Вот-вот и у меня также, я когда на белке 2 дня побыла, вообще казалось мочегонное принимала - за 2 дня 2 кг слетело.

Если отеки продолжатся, не исключено, что устрою разгрузочный день на кефире - посмотрим!

[Norg]

Сообщение от Hungry85

Планирую сыроедить без соли

а потом можно и просто отказаться от ее употребления :) хотя если твоя пища - белки, то соли немного все-таки надо - она является поставщиком хлора, из которого соляная кислота в желудке производится, а "мясоедам" ее нужно больше, чем "травоядным" :) И даже так - не более 2 г в день ) Я вот давно без соли ем. Жаль только, что колу с пирожными и конфетами за обе щеки уминаю ))

[Hungry85]

Сообщение от Norg

а потом можно и просто отказаться от ее употребления :) хотя если твоя пища - белки, то соли немного все-таки надо - она является поставщиком хлора, из которого соляная кислота в желудке производится, а "мясоедам" ее нужно больше, чем "травоядным" :) И даже так - не более 2 г в день ) Я вот давно без соли ем. Жаль только, что колу с пирожными и конфетами за обе щеки уминаю ))

Да я ее реально мало ем. У меня гости всегда мою стряпню подсаливают. Но совсем отказываться тоже, во-первых, не полезно, ИМХО, а во-вторых, опять же, социальные причины: как-то не хочется совсем отвыкнуть и отекать после каждого обеда в гостях или в кафешке. Ну и есть ряд блюд, которые без соли никак. Рассольник, например, мой любимый суп. Никогда от него не откажусь)))

День 7 выхода
Вес 113,2 400 г. прибавилось. Пустячок, а неприятно. Я, конечно, знаю, что килограмма три по-любому будет в плюсе, когда перейду на обычную еду, но я ведь еще не перешла. Хотя сегодня взвешивалась в 7 утра, а до этого на выходных - около 10. Может, это еще не привес, а суточные отличия.
Добавила-таки кефир - очень вкусно, а дурных последствий пока не ощущаю. А еще жора приходил. До этого ела практически по часам, с удовольствием, но не было желания переесть, а сегодня - накатило. Поэтому съедено побольше, чем обычно. Но все сырое и растительное. Хотя вру: съела небольшой кусочек зефира. Завтра пройдет неделя выхода, поэтому начинаю употреблять варенку. Ну и это, собственно, и должен быть мой рацион до конца второй недели: кефир, фрукты и овощи. В идеале хотелось бы стабилизировать вес на таком питании, а потом поэкспериментировать с продуктами: вводить строго по одному в день и смотреть, от чего бывает набор веса. Но это все вилами по воде, т.к. 26 - ДР подруги.

[Hungry85]

День 8 выхода
Вес 113,7
500 г. прибавилось. Повод насторожиться? Или все-таки нет? В принципе за неделю выхода вернулось всего 1,5 кг, что очень даже нормально, потому что и отеки налицо, и по кишкам определенное количество дерьма сейчас гуляет. Но вот то, что 900 г из них прибавились в последние 2 дня - это мне все-таки не нравится как-то. Не исключено, что жирное тело вполне комфортно научилось жить на овощах и даже из них что-то откладывать. В общем, жду еще пару дней на овощах-кефире (за них в любом случае ничего страшного не произойдет) и, если набор веса как минимум не остановится, надо делать определенную разгрузку. Новый голод на недовосстановлении тоже не есть хорошо, но можно ведь на соке или кефире денек посидеть.

[Таттобу]

Сообщение от Hungry85

В принципе за неделю выхода вернулось всего 1,5 кг

Привет! По своему теперешнему опыту могу сказать, что после выхода можно набрать всего около 1 кг. Нужно контролировать питание и всё. Искать совместимые с организмом продукты. Классики показывают направление, а каждый человек уже находит свой путь. Тебе удачи и найти свой путь!

P.S. Лично для меня ориентир аюрведа

[Hungry85]

Сообщение от Таттобу

Привет! По своему теперешнему опыту могу сказать, что после выхода можно набрать всего около 1 кг.

Ух ты! Классической картиной считается возврат 3 кг, а тут значит можно и лучше на выходе сработать... Хотя в своем случае считаю преждевременным говорить о возврате веса в первые 2-3 недели. У меня было, что и все 7-8 кг набирались после голода, а потом почти все это уходило после схода отеков. А вот после предыдущего каскада я отвеса так и не дождалась, поэтому сейчас стараюсь все-таки работать на недопущение.
Опять же, знаю, что точить все равно буду абсолютно все, и это лишь вопрос времени, когда я начну)))