Galya: пост Даниила с 11.11.11 - Страница 6

Galya · 25-11-2011, 10:53

25.11.11
15 день поста
Травки - 17 день
Давление - не мерила (не успела)
После 30 мин быстрой ходьбы на бег. дорожке - не ходила
Вес 70,000кг. (-0,500)
24 день цикла КД (физ.нагрузки-, чувство голода-отсутствует, самочуствие-хорошее).

Меню на сегодня
Завтрак 12.00.
1. Сырой корень сельдерея с чесночком и травками, капелька морской соли- 70гр.
2. Тушеный сельдерей 340гр.
Обед 15.00.
1. Яблоко 260гр.
2. Половина грейпа 100гр.
Ужин 18.00.
1. Салат из томата, огурца, перца, зеленого салата 300гр.
2. Вареная зеленая спаржа 150гр.

Всего 385 ккал.
Замечания
1. Голова продолжает активно "просить" есть. Стараюсь держаться.
2. Не могу второй день дойти до магазина за зеленым салатом (дошла).
3. Сегодня режим сбился. Завтракала в 14.30, обедала в 16.00, ужин - во время. Спортом еще не занималась.

Пост буду дополнять в течение дня - потом проще просматривать.
Всем успехов!

Galya · 25-11-2011, 11:05

Цитата:

Сообщение от Larson4ik

Не понимаю, как при такой низкаколарийной диете могут быть еще привесы???

Ларсончик, сама мало понимаю, поэтому подробно все записываю - хочу понять, что с чем связано. Я - торопыжка по жизни, все это для меня (подробные описания) - испытание. Мысли всякие, типа, бросить пить травки, поголодать, творожку, орешков, мяса поесть - это сейчас очень беспокоит. Хоть бы продержаться, а то все "коту под хвост". Вот такие дела.

Galya · 25-11-2011, 11:14

Цитата:

Сообщение от NataK

Наконец решилась. Первый день голодный. Если не получится, сварю луковый суп. Пока есть не хочется. Еще сложно с физ. упр. Я большой лодырь. Беговую дорожку использую не по назначению... Сегодня постараюсь заставить себя побегать...

Натусик, мы с тобой. Москва не сразу строилась. Не получится сегодня -начни завтра, послезавтра. Главное - не сдаваться после первых неудачь. А они будут обязательно, ты должна быть к этому готова морально, тогда пойдешь дальше. Почаще заглядывай в дневник. Фиксируй и победы и поражения. Так быстрее поймешь, в чем надо поднажать. Я не люблю давать советы, не считаю, что вправе, но с тобой могу себе позволить эмоции. Я на дорожке - хожу, не надо нагружать суставы. Завтра пойду в тренажерный зал на тестовое занятие, напишу какие упражнения нужно делать. Начинай ходить с 10мин., чтоб в удовольствие. Купи обручь - талию будем делать (я с 5мин. начинала, сейчас - 10мин.). Обязательно пиши вес и отвесы, ничего не стесняйся, ты пишешь прежде всего для себя.

Упехов и будь благоразумна!

mdnadin · 25-11-2011, 12:28

Сообщение от Larson4ik
Не понимаю, как при такой низкаколарийной диете могут быть еще привесы???

Замедляется обмен веществ? Других объяснений не знаю.

Galya · 25-11-2011, 14:43

Цитата:

Сообщение от mdnadin

Замедляется обмен веществ? Других объяснений не знаю.

А сегодня - отвес 0,500кг? Вот пойми этот организи! Весы-хорошие, надежные.

mdnadin · 25-11-2011, 15:34

а физика - астрономия - притяжение - луна и т. п.:))))))))))))

Galya · 26-11-2011, 08:38

26.11.11
16 день поста
Травки - 17 день
Давление - 138/98
После 30 мин быстрой ходьбы на бег. дорожке - не ходила
Вес 69,700кг. (-0,300)
25 день цикла КД (физ.нагрузки-нормально, чувство голода-отсутствует, самочуствие-хорошее).

Меню на сегодня
Завтрак 12.00.
1. Салат из помидоров, огурцов, сельдерея (зелень), зеленого салата с чесночком и травками, капелька морской соли- 220гр.
2. Грейп 90гр.
Обед 15.00.
1. Яблоко 260гр.
Ужин 18.00.
1. Яблоко 260гр.

Всего ккал.
Замечания
1. Сегодня - занятие в тренажерном зале (на позвоночник)
2. В обед ничего не хотела есть (заставила себя).
3.Обедать и ужинать прийдется в дороге (поэтому - яблоки)

Пост буду дополнять в течение дня - потом проще просматривать.
Всем успехов!

Larson4ik · 26-11-2011, 13:05

Не перестаю удивляться. Никогда бы в жизни не смогла сидеть на такой жесткой диете.

Galya · 27-11-2011, 10:21

27.11.11
17 день поста
Травки - c травками пока закончила. Вчера надолго уезжала, забыла взять бутылочку с отваром. Приехала в час ночи. Заваривать уже не было сил. В конце декабря - уезжаю до середины января, нет смысла сейчас начинать снова. Планирую начать пить с конца января, а там - посмотрим.
Давление - 140/96
После 30 мин быстрой ходьбы на бег. дорожке - 136/98. (Думаю из-за приближающихся КД)
Вес 69,400кг. (-0,300)
26 день цикла КД (физ.нагрузки-нормально, чувство голода-отсутствует, самочуствие-хорошее).

Меню на сегодня
Завтрак 12.00.
1. Салат из помидоров, огурцов, лука репки с чесночком и травками, капелька морской соли- 250гр.
2. Яблоко 280гр.
Обед 15.00.
1. Вареная спаржа 270гр.
2. Капуста квашенная промытая 150гр. (в прошлый раз не промыла - привес).
Ужин 18.00.
1. Яблоко 280гр.
2. Морковка 120гр. (больше ничего не хочется. Ох уж эти гормоны! То хочется, то не хочется)
Всего 442ккал.
Замечания
1. Вчера поздно вечером -почти литр зеленого чая с 1ч.л. меда. Боялась, что перед КД сильно отеку, но ничего, пронесло, даже в отвесе. Вчера было много (для меня) физ. нагрузки, может по этому.
2. Сегодня с 13.00 до 14.30 никак не могу остановиться - жую. Ушла за комп. - помогло. Чувствую, переела слегка.
3. Вчера наела на 358 ккал.
4. Яблоки очень большие, буду резать пополам.
5. Захотелось сладкого (1/2 ч.л. меда оказалось достаточно).

Пост буду дополнять в течение дня - потом проще просматривать.
Всем успехов!

Larson4ik · 27-11-2011, 10:44

Цитата:

Сообщение от Galya

Вчера наела на 358 ккал.

Ну насмешила, аж до коликов

25-11-2011, 10:53	#51
Galya Регистрация: Sep 2011 Адрес: Москва Сообщений: 388 Поблагодарил: 3,172 Поблагодарили 1,654 раз(а) в 386 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Хочу похудеть (14 дней) 25.11.11 15 день поста Травки - 17 день Давление - не мерила (не успела) После 30 мин быстрой ходьбы на бег. дорожке - не ходила Вес 70,000кг. (-0,500) 24 день цикла КД (физ.нагрузки-, чувство голода-отсутствует, самочуствие-хорошее). Меню на сегодня Завтрак 12.00. 1. Сырой корень сельдерея с чесночком и травками, капелька морской соли- 70гр. 2. Тушеный сельдерей 340гр. Обед 15.00. 1. Яблоко 260гр. 2. Половина грейпа 100гр. Ужин 18.00. 1. Салат из томата, огурца, перца, зеленого салата 300гр. 2. Вареная зеленая спаржа 150гр. Всего 385 ккал. Замечания 1. Голова продолжает активно "просить" есть. Стараюсь держаться. 2. Не могу второй день дойти до магазина за зеленым салатом (дошла). 3. Сегодня режим сбился. Завтракала в 14.30, обедала в 16.00, ужин - во время. Спортом еще не занималась. Пост буду дополнять в течение дня - потом проще просматривать. Всем успехов! __________________ Дневник № 4 (Хочу похудеть) Дневник №3 (Рождественский пост)http://golodanie.su/forum/showthread...049#post539049 Дневник №2(Пост Даниила):http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12414&page=7 Дневник №1(Хочу похудеть 14+8): http://golodanie.su/forum/showthread...=11971&page=36 "гармония приходит, когда спокоен ум." Стремлюсь к гармонии с 08.09.11г. Последний раз редактировалось Galya; 25-11-2011 в 15:09..

25-11-2011, 12:28	#54
mdnadin Заблокирована по собственному желанию Регистрация: Nov 2010 Адрес: Окаград Сообщений: 4,528 Поблагодарил: 25,753 Поблагодарили 31,392 раз(а) в 6,384 сообщениях Файловый архив: 34 Закачек: 2	Re: Хочу похудеть (14 дней) Сообщение от Larson4ik Не понимаю, как при такой низкаколарийной диете могут быть еще привесы??? Замедляется обмен веществ? Других объяснений не знаю.

25-11-2011, 15:34	#56
mdnadin Заблокирована по собственному желанию Регистрация: Nov 2010 Адрес: Окаград Сообщений: 4,528 Поблагодарил: 25,753 Поблагодарили 31,392 раз(а) в 6,384 сообщениях Файловый архив: 34 Закачек: 2	Re: Хочу похудеть (14 дней) а физика - астрономия - притяжение - луна и т. п.:))))))))))))

26-11-2011, 08:38	#57
Galya Регистрация: Sep 2011 Адрес: Москва Сообщений: 388 Поблагодарил: 3,172 Поблагодарили 1,654 раз(а) в 386 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Хочу похудеть (14 дней) 26.11.11 16 день поста Травки - 17 день Давление - 138/98 После 30 мин быстрой ходьбы на бег. дорожке - не ходила Вес 69,700кг. (-0,300) 25 день цикла КД (физ.нагрузки-нормально, чувство голода-отсутствует, самочуствие-хорошее). Меню на сегодня Завтрак 12.00. 1. Салат из помидоров, огурцов, сельдерея (зелень), зеленого салата с чесночком и травками, капелька морской соли- 220гр. 2. Грейп 90гр. Обед 15.00. 1. Яблоко 260гр. Ужин 18.00. 1. Яблоко 260гр. Всего ккал. Замечания 1. Сегодня - занятие в тренажерном зале (на позвоночник) 2. В обед ничего не хотела есть (заставила себя). 3.Обедать и ужинать прийдется в дороге (поэтому - яблоки) Пост буду дополнять в течение дня - потом проще просматривать. Всем успехов! __________________ Дневник № 4 (Хочу похудеть) Дневник №3 (Рождественский пост)http://golodanie.su/forum/showthread...049#post539049 Дневник №2(Пост Даниила):http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12414&page=7 Дневник №1(Хочу похудеть 14+8): http://golodanie.su/forum/showthread...=11971&page=36 "гармония приходит, когда спокоен ум." Стремлюсь к гармонии с 08.09.11г.

26-11-2011, 13:05	#58
Larson4ik Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: Хочу похудеть (14 дней) Не перестаю удивляться. Никогда бы в жизни не смогла сидеть на такой жесткой диете.

27-11-2011, 10:21	#59
Galya Регистрация: Sep 2011 Адрес: Москва Сообщений: 388 Поблагодарил: 3,172 Поблагодарили 1,654 раз(а) в 386 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Хочу похудеть (14 дней) 27.11.11 17 день поста Травки - c травками пока закончила. Вчера надолго уезжала, забыла взять бутылочку с отваром. Приехала в час ночи. Заваривать уже не было сил. В конце декабря - уезжаю до середины января, нет смысла сейчас начинать снова. Планирую начать пить с конца января, а там - посмотрим. Давление - 140/96 После 30 мин быстрой ходьбы на бег. дорожке - 136/98. (Думаю из-за приближающихся КД) Вес 69,400кг. (-0,300) 26 день цикла КД (физ.нагрузки-нормально, чувство голода-отсутствует, самочуствие-хорошее). Меню на сегодня Завтрак 12.00. 1. Салат из помидоров, огурцов, лука репки с чесночком и травками, капелька морской соли- 250гр. 2. Яблоко 280гр. Обед 15.00. 1. Вареная спаржа 270гр. 2. Капуста квашенная промытая 150гр. (в прошлый раз не промыла - привес). Ужин 18.00. 1. Яблоко 280гр. 2. Морковка 120гр. (больше ничего не хочется. Ох уж эти гормоны! То хочется, то не хочется) Всего 442ккал. Замечания 1. Вчера поздно вечером -почти литр зеленого чая с 1ч.л. меда. Боялась, что перед КД сильно отеку, но ничего, пронесло, даже в отвесе. Вчера было много (для меня) физ. нагрузки, может по этому. 2. Сегодня с 13.00 до 14.30 никак не могу остановиться - жую. Ушла за комп. - помогло. Чувствую, переела слегка. 3. Вчера наела на 358 ккал. 4. Яблоки очень большие, буду резать пополам. 5. Захотелось сладкого (1/2 ч.л. меда оказалось достаточно). Пост буду дополнять в течение дня - потом проще просматривать. Всем успехов! __________________ Дневник № 4 (Хочу похудеть) Дневник №3 (Рождественский пост)http://golodanie.su/forum/showthread...049#post539049 Дневник №2(Пост Даниила):http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12414&page=7 Дневник №1(Хочу похудеть 14+8): http://golodanie.su/forum/showthread...=11971&page=36 "гармония приходит, когда спокоен ум." Стремлюсь к гармонии с 08.09.11г. Последний раз редактировалось Galya; 27-11-2011 в 17:15..

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Пост Даниила в Великий пост	matroskin96	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	5	27-03-2013 06:11
Рождественский пост	Galya	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	61	22-02-2012 17:24
Эндогенное питание(Пост Даниила) эрозия шейки матки	Ирa	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	6	10-06-2010 18:43
Пост	bees36	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	0	17-03-2010 11:15