Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)

[Yoginya-Katrin]

Выход - день шестнадцатый (День тридцать седьмой) 06.01.2011

Вес: 48,5 кг (за день: -0,0 кг; всего: -1,3 кг)


Стоит, как вкопанный, да ну и ладно. Здесь главное - не торопиться. Потом всё равно опустится. Это так называемое плато.
Вчера (05.01.2011)

10-00 лимонный фреш 50 г + 1/3 воды 16,5 ккал
10-00 апельсиновый фреш 70 г + 1/3 воды 31,5 ккал
13-00 лимонный фреш 50 г + 1/3 воды 16,5 ккал
13-00 апельсиновый фреш 70 г + 1/3 воды 31,5 ккал
19-00 лимонный фреш 50 г + 1/3 воды 16,5 ккал
19-00 апельсиновый фреш 70 г + 1/3 воды 31,5 ккал
22-00 лимонный фреш 50 г + 1/3 воды 16,5 ккал
22-00 апельсиновый фреш 70 г + 1/3 воды 31,5 ккал


ИТОГО: 192,5 ккал

Сегодня уезжаем к родителям мужа встречать Рождество.

ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЮ СО СВЕТЛЫМ ПРАЗДНИКОМ РОЖДЕСТВА!

[Yoginya-Katrin]

Выход - день двадцатый (День сорок первый) 10.01.2011


Вес: 48,4 кг (за 4 дня: -0,1 кг; всего: -1,4 кг)

Впервые порадовалась, что вес стоит.
Рождество и последующие дни провели у свекрови. По обычаю съездили на Ганину Яму.
И вообще объездили все елки Екатеринбурга.
Брала с собой соковыжималку. Пила в основном апельсиновый фреш. Ела просто мандарины и грейпы.
Калории не считала. Ела когда хотела. В итоге не сбросила намеченный 1 кг, а только 100 г. Поэтому пришлось корректировать морковный месяц. Буду набирать в день не более 330 ккал, а не 400,как думала раньше.

Выход - день двадцать первый (День сорок второй) 11.01.2011


Вес: 48,4 кг (за день: -0,0 кг; всего: -1,4 кг)

Сегодня последний день выхода из моего 21-дневного голода. Выход тоже получился хороший. Не идеальный, но в этот раз я довольна.
Результаты выхода подведу завтра.

День первый морковного месяца (День сорок третий голода и выхода) 12.01.11


Итак, друзья, вчера (11.01.2011) закончился мой 21-дневный выход из 21-дневного голодания. Выходила по Столешникову.

Результаты выхода и голода:

Вес: 48,4 кг (за последнюю неделю выхода: -0,1 кг; за 21 день выхода: -1,4 кг; за 42 дня голода и выхода: -10,1 кг)
Обхват груди: 83 см (за последнюю неделю выхода: -1 см; за 21 день выхода: +3 см; за 42 дня голода и выхода: -6 см)
Обхват под грудью: 69 см (за последнюю неделю выхода: +3 см; за 21 день выхода: +2 см; за 42 дня голода и выхода: -8 см)
Обхват талии: 54 см (за последнюю неделю выхода: -0 см; за 21 день выхода: -11 см; за 42 дня голода и выхода: -21 см)
Обхват бедер: 75 см (за последнюю неделю выхода: -4 см; за 21 день выхода: -6 см; за 42 дня голода и выхода: -14 см)
Обхват одного бедра: 42 см (за последнюю неделю выхода: -1 см; за 21 день выхода: -4 см; за 42 дня голода и выхода: -11 см)
Обхват голени: 30 см (за последнюю неделю выхода: -0 см; за 21 день выхода: -1 см; за 42 дня голода и выхода: -5 см)


Планы на морковный месяц:
1) Достигнуть желаемого веса (44 кг)
2) Начать с морковных соков
3) У потреблять не более 1 кг моркови в день
4) Вырастить сыроедческую микрофлору
5) Повысить энергию (хотя уже и сейчас прет через край)

Дневник открыт для обсуждения выхода из голодания.
Морковный месяц здесь: http://golodanie.su/forum/showthread...812#post426812

[Адейка]

Обалдеть!!
Мои Вам овации!!!

Читаю, а у самой глаза блестят, на губах блаженная улыбка.))
Коллеги говорят 'что такая счастливая сидишь?', отмахиваюсь 'вам не понять!'))

..пошла дальше читать..

[Удача]

Yoginya-Katrin! С днём рождения! Примите пожелания счастья,здоровья,удачи,любви и всего самого наилучшего!

[Орхи]

Дорогая Катрин, с Днём Рождения!
Желаю тебе любви, здоровья и быть всегда счастливой!

[Yoginya-Katrin]

Вета46,
Gold-orhi,

Большое спасибо за поздравления!!!

Мне очень приятно!!!