Давняя мечта - 60 кг!

[Milashka]

МИЛУСЯ, спасибо.

[Milashka]

Сегодня я перешла на обычное питание.
Утро: яичница из 2 яиц с мясом(чуть) и 1/2 помидора.
Прогулка с палочками 40 мин., около 4 км
Перекус: "чай"
Обед: салат из св.помидорчиков, огурчиков, пекинская капуста, заправила домашним оливковым маслом (спасибо подруге, привезла из Испании), приправленным соком лимона и куринная котлета.
Перекус: "чай"
Ужин: салат из св.капусты, моркови и св.свеклы. (Пока готовила ужин, схомячила курин.котлетку)) Маленький кусочек рыбы, приготовленной на пару.

Таким образом буду стараться питаться, овощей 75%. Мясо пока не особо хочу, но это пока. Я люблю мясо! Начну вводить отварные, печеные овощи. Крупы разные я и раньше мало ела, а сейчас даже желания нет совсем. 24/36 часовые голодания по чт и пн обязательны до след.ВГ.
Вчера жарила своим роднулькам блины...очень спокойно смотрела(чему оооочень рада), как они их уплетают, кто со сметаной, кто с икрой. Я не устояла перед икрой и съела пару ч.л.икры. Вот от чего не смогу отказаться, так это от солененького. Но буду следить за кол-вом.
Пока писать ежедневный дневник прекращаю. Вернусь 14 февраля на 7-10дн.ВГ
Всем удачи и успехов в голодании!!!

[Milashka]

Всем доброго времени суток! Сегодня ровно неделя, как я закончила 10 дневное ВГ и первое 24-часовое голодание, кот.провела раньше запланированного. Организм сам захотел. Ела не так много за эти дни, но плюсом по кг почти каждый день. Я не пойму, почему так резко вверх пополз вес. На салатах и рыбе, в основном.
В прошлый раз такого не было...я на 4ый день выхода ела уже рыбку с овощами, приготовленными на пару. В этот раз я уже неделю после ВГ ем только сырые овощи...к чаю и кофе интерес нее проснулся. Пью воду. Вот, действительно, организм-как космос, столько необъяснимого. Как- то грустноватенько вставать на весы по утрам��

[Milashka]

12.02.18-1 день ВГ.Вес 103.1
Всем привет!
Итак, приступаю к третьему этапу 10-дневного ВГ.
Минимальный вес за предыдущее ВГ был 98.1, но потом поднялся и выходила я из голода с весом 98.9. Как ранее писала, вес быстро поднялся за первые 4 дня до 103 и так и держался- 102/103.
Питалась я в основном салатами из сырых овощей и рыбой. На рыбу меня торкнуло не по-детски!�� Зато питание-идеальное, самое что ни на есть-диетическое. За 20 дней горячее я съела раза 3.
Но вес поднялся за первые дни выхода, потом держала вес. Все из-за того, что не могу я есть без соли....вот и получите��
Первый день прошел очень легко. Правда воды пила очень мало. Весь день в разъездах. Сегодня второй день боли в правой почке-колики, спрпвоцировал не голод! В субботу вечером резко сделала движение и вступило. Пришлось идти к урологу. Вкололи укольчик баралгин и но-шпа. Полегчало. Выписал доктор таблетки, уколы...но я решила ничего не пить, пусть организм попробует справиться сам. Посмотрим��
Да, сдала анализы после второго голода-показатели-отличные, кроме гемоглабина. Норма от 10 и выше, а у меня 1.7. Анемия!
Тоже прописали препарат железа, но на голоде нельзя же пить лекарства. Интересно из-за третьего этапа голода у меня железо хоть останется в организме? Не опасно ли с таким показателем оставлять организм без помощи из ВНЕ?
Буду рада услышать Ваши советы.
А я буду прислушиваться к самочувствию.
После работы прошлась 5 км, есть вечером уже совсем не хотелось. Чтобы не нагулять дома аппетит, вернувшись с работы и 5и-км прогулки, взяла собаку и пошла еще с ней гулять. Пришла, (замерзла на улице) и забралась в горячую ванну.
Самочувствие отличное. Время идти спать!
Всем удачи в оздоровлении и похудении

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Milashka

Интересно из-за третьего этапа голода у меня железо хоть останется в организме?

так по описанию твоего питания я не увидела продуктов богатых железом.

Сообщение от Milashka

но я решила ничего не пить, пусть организм попробует справиться сам.

неплохо бы ему помочь какими то народными способами пшено, травы. ты их не простудила? хорошего, лёгкого голодания тебе.

[Arsenia]

Milashka, хочу с Вами поделиться. У моей мамы катастрофически низкий был гемоглобин. Очень помогла ложка куркумы с медом раз в день, гемоглобин буквально через три дня улучшился. Будьте здоровы.

[Milashka]

МИЛУСЯ, спасибо за заботу. Возможно и слегка подстудила почки. Накануне очень замерзли ного, когда я гуляла. На след.вечер при резком движении-колики

[Milashka]

Arsenia, спасибо огромное за совет! Обязательно им воспользуюсь, только когда выйду из голода. Или лучше сразу начать пить?

[Milashka]

13.02.18-2 день ВГ. (Вес 101.4кг/ -1.7кг)
День прошел совсем неплохо. С утра порадовал приличный отвес! Хотя стула вчера не было, все что съедено было до первого голодного дня-все было во мне.��
Чувства голода нет совсем! Неужели я так хорошо научилась договариваться со своим организмом? Зато голова-как чугунок...боль тупая слабая, но постоянная. Сегодня работа была на дому, и после занятий в 18ч.вылетела из жома с палочками. Бежала от головной боли и потягивания в почке. Ходила по парку 1.10ч., так хорошо, легко, даже домой не хотела, но прохладно сегодня было, пришлось возвращаться. Боли поутихли.
Пошла на свидание с г-ном Эс.
Процедура прошла относительно легко, не смотря на то, что вторые сутки не выходил "каменный цветок". Когда процесс пошел, такое впечатление сложилось, что камешки посыпались. Не буду утверждать это, но почистилась 2 К. Отлично.
Потом отмакала в горячей ванне. Самочувствие отличное, если бы не тупая слабая боль в голове.
Завтра пойду анализ сдам и за направлением на узи почек. Посмотрим, что и как там.
Очень хочется верить, что это песочек выходил, вот и колики.
Наадеюсь на лучшее, верю в него всей душой, чего и Вам желаю.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Arsenia

Очень помогла ложка куркумы с медом раз в день, гемоглобин буквально через три дня улучшился.

я обычно всем советую куркуму при всех простудах и бронхитах а оказывается она ещё и для повышения гемоглобина...

Сообщение от Milashka

Зато голова-как чугунок..

Сообщение от Milashka

Хотя стула вчера не было, все что съедено было до первого голодного дня-все было во мне.

голодающие на воде утверждают, что голова болит от неочищенного кишечника. идёт самоотравление организма. удачи тебе.