|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
21-03-2015, 16:21 | #591 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Цитата:
Значит моя мысль была верной, записывать в отчеты только крахмал и жир. Maksenek, как ты измеряешь продукты без заводских упаковок? У меня трудности с этим. Весов пока нет. Может появятся, тогда и начать? А то погрешности большие.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
|
Следущий пользователь сказал monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (21-03-2015)
|
21-03-2015, 16:45 | #592 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Цитата:
Электронные кухонные весы 1-5000 гр удобнее всего из-за кнопки тара, продаются в Эльдорадо и т.п. местах. Можно все виды своей еды разложить по отдельным пакетам или контейнерам, тогда можно взвешивать всё только раз в день утром, и по степени их полегчания узнавать сколько чего было съедено за прошлый день. |
|
21-03-2015, 16:56 | #593 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Про весы с кнопкой "тара", спасибо за наводку.
Про сахар, я его не ем (по разным причинам, в том числе и из-за того, что во рту потом какая-то кислятина сразу образуется), а так же мёд, сладкие соки, большинство фруктов.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
Следущий пользователь сказал monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Maksenek (21-03-2015)
|
21-03-2015, 17:01 | #594 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,471
Поблагодарил: 10,123
Поблагодарили 12,702 раз(а) в 2,775 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Вношу лепту выводов о жирах из горького теперешнего опыта.
Поясню.Боль в пояснице.Я писала. Решила обследоватьsja и установить причину.Всё не описываю. После сдачи крови на полный анализ-чуть повышен холестерин.Это был шоооокккк!!! Была убеждена: при моих мизерных порциях и при составе еды на 80% СЕ-ну никак холестерин не должен быть завышен. Проанализировала всё. Решила,что кофе(за день выпиваю 3 стакана из них 2 без кофеина,но ...!тут внимание:
Вычитала,что орехи ,рыба и оливк.масло не дают плохой холестерин. Вобщем настроение было в минусе.Кста,а вчера ещё и полнолуние .Жорик нагрянул.Выстояла с мучениями. ---------------- Резюме. Обязательно покупай elektronnie весы. тогда можно все нюансы отследить. P.S.Про крахмал и сахар интересное заявление. |
21-03-2015, 17:10 | #595 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Цитата:
Твои количества вообще как у птички Тем более даже при повышенном холестерине, если нет повреждений сосудов (от избытка сахара или иных причин), то у него не будет причин откладываться на стенках (защитный механизм). Несколько фильмов смотрел об этом.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
|
21-03-2015, 17:14 | #596 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Всё перечисленное отличается от крахмала тем, что представлено не поли-, а моно- и дисахаридами, а также содержит фруктозу помимо глюкозы. Так что это явно не одно и то же. Фруктоза обвиняется в ряде негативных эффектов для здоровья, рафинированные продукты (сахар) - пустые калории, а свободные сахара (сахар, мед, соки, сиропы) вредны для зубов.
|
21-03-2015, 17:34 | #597 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Да уж... вот и остается в идеале потреблять овощи, зелень и сывороточный протеин (или обогащенную детскую смесь для вскармливания). Хотя можно и шире брать набор продуктов - если приближаться к НКП, то оно должно сгладить большинство "неровностей", я так думаю.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
21-03-2015, 17:40 | #598 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Начитавшись исследований, для себя я определил основу рациона: овощи, орехи, немного жирной рыбы.
|
21-03-2015, 17:49 | #599 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
У меня в городе все орехи плохие
А овощи я так понял у тебя разные. Рыба сырая, как дезинфицируешь/дегельминтизируешь?
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
Следущий пользователь сказал monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Maksenek (21-03-2015)
|
21-03-2015, 17:55 | #600 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
|
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
7 дней. Цель - убрать живот, бока и оздоровиться. | Изольда | Архив | 3 | 13-01-2012 05:57 |
Нужно убрать 25 кг жира. Помогите пожалуйста. | LeopoldPrekrasnui | Архив | 25 | 23-05-2011 13:00 |
Живот урчит и пульсирует | andrew244 | Болезни и симптомы | 15 | 24-04-2011 05:09 |
плоский живот в первому мая... ха! | Тарханова | Архив | 9 | 17-03-2006 10:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|