|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
04-12-2011, 10:05 | #591 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сладко-лимонное голодание Травнички
так у меня ж в табличке в конце ссылки эти)) "таблица моих калорий!
ребята, кто знает инглиш зацените: http://www.youtube.com/watch?v=zDroP...endscreen&NR=1 медитативная еда на малоедении - или как накушаться одной ягодкой чернички)))) я тащуууууусь!
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
04-12-2011, 12:25 | #592 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сладко-лимонное голодание Травнички
новости науки))) Грелин и мТОР Голод повышает грелин (гормон голода). Грелин деактивирует мТОР - главный фактор старения.
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
04-12-2011, 12:38 | #593 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сладко-лимонное голодание Травнички
Как мы это делаем (как становимся малоедами)? Повысьте уровень счастья Перед тем, как урезать калории. Какой смайлик ты? : счастливый, хороший, нормальный, несчастливый, отчаявшийся, депрессовый? картинки из лекции о CR Paul McGlothin http://www.youtube.com/watch?v=fWPr5...ure=plpp_video щас смотрю - интересный дядька, на CR 18 лет.
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
2 пользователей сказали новаяЭльфочка спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (04-12-2011),
Maksenek (04-12-2011)
|
05-12-2011, 22:37 | #594 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сладко-лимонное голодание Травнички
Цитата:
Это точно не много, не как у травоядных которые жуют с утра до вечера))) А сладкая составляющая коктейля у меня это банан, или яблоко, или морковь. (по 1 или пол штучки на 1 стакан) - это не много тоже! Но у меня стало что-то творится с обменкой, калоражка полезла вверх, а вес вниз - даже не хочется пока обновлять данные в табличке... чтоб не пугать тебя))) наверно какая-то перестройка организма. На самом деле хочу перестроиться с сахаро-углеводов (мед, сиропы) на натуральную глюкозу из немного фруктов в день (в зеленых этих смузях, ну а зелень в качестве витаминов)! А то у меня слишком много сладкого получалось, это не хорошо ведь - было постоянное превышение потребления сладко-углеводов в сравнении с нормальными стандартами ...возможно ради этого мне даже придется пожертвовать малокалоражкой. посмотрим как оно пойдет. Пока меня вдохновяет вот что: у меня щас вес держится в районе 44.0- 44.1, и при этом внешность не страдает - личико свежее и такое ощущение что можно еще схуднуть - потеря веса не пугает и происходит красиво. Мужа спросила: как я выгляжу, сказал, что отлично. Да я и сама это вижу в зеркале! А в ноябре, когда я дошла до 44.0 на сахаро-углеводах, я выглядела не очень шикарно, лицо было осунувшееся и слишком бледное, тогда и муж сказал, что хватит худеть, а щас не говорит "хватит худеть"
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
|
5 пользователей сказали новаяЭльфочка спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (06-12-2011),
Horoshaya (06-12-2011),
infinity (01-02-2012),
Maksenek (06-12-2011),
sparrow (18-12-2011)
|
06-12-2011, 04:53 | #595 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сладко-лимонное голодание Травнички
Значит, откатывай назад на то питание, при котором у тебя было все хорошо! ИМХО, дело тут не в обменке, а в зелени - общеизвестно, что ее рекомендуют как раз для ожиревших - чтобы "ели и худели"
|
3 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
06-12-2011, 05:04 | #596 | |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Сумы, Украина
Сообщений: 474
Поблагодарил: 681
Поблагодарили 1,975 раз(а) в 459 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: 500 ккал малоедение
Цитата:
А сельдерей - жестокая штука Наверно я пробовал неправильный корнеплод. Сорняк-сорняком И пахнет соответсвенно. И грубый, как рашпиль. Овощ все-таки...
__________________
Дневник |
|
06-12-2011, 05:12 | #597 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: 500 ккал малоедение
|
4 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
06-12-2011, 05:52 | #598 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сладко-лимонное голодание Травнички
Maksenek, глянь мою табличку ((( можешь меня исключить из почетного Ultra CR(....а за ноябрь у меня вышло 819 - я вписала за последний "срывный" день. Вчера влупила почти 1800 ккал! и это был не срыв, это я решила набрать веса перед кд, а он не набрался, поэтому сегодня я питалась по принципу "как само пойдет", и нормально так пошло - не очень много. Я уже решила ничего специально не набирать, если будет еще похудение, пусть будет.
...я посмотрю еще, не хочу коктейли бросать - уж очень нравятся!
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
2 пользователей сказали новаяЭльфочка спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (06-12-2011),
Maksenek (06-12-2011)
|
06-12-2011, 06:00 | #599 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сладко-лимонное голодание Травнички
Цитата:
Почему это? Ведь имеет значение только средне-долговременная калорийность - хотя бы за два последних месяца. У тебя за 2 прошлых месяца получилось 772 ккал - самая что ни на есть Ultra CR. Пока что, ты самая экстремальная малоедка из подтвержденных! |
|
4 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
07-12-2011, 04:51 | #600 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сладко-лимонное голодание Травнички
Maksenek, это я просто испугалась, что моя калоражка прыгнет на 1800 каждый день...Вроде нормально сейчас устаканивается, а насчет зеленюхи - не буду на нее налегать. Попробую может просто смузи бананово-яблочные (надеюсь они мне помогут уменьшить потребление меда и фруктозных сиропов!).
Главное - вес перестал падать и самочувствие отличное, моча стала светлая, голова тоже))) завтра еду по делам в другой город с ночевкой в гостинице, не будет возможности взвеситься в утра - не буду ж я таскать собой весы хе хе, и не будет инета... интересно без интернета провести день!
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
3 пользователей сказали новаяЭльфочка спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Кто еще считает что ему живется не сладко? | Ханька | Питание | 38 | 07-06-2012 23:47 |
Спонсорские ссылки: | |
|