|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
27-12-2010, 17:35 | #611 | |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: мордовия
Сообщений: 260
Поблагодарил: 472
Поблагодарили 247 раз(а) в 152 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Путь к стройности Starry05 (двухдневки)
Цитата:
Starry05, а ты гантелями качаешься? на сколько кг?
__________________
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10266 - мой дневник нет ничего тяжелее, чем стать легче... |
|
4 пользователей сказали ЮлькаЮлька спасибо за это полезное сообщение: |
28-12-2010, 01:18 | #612 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: У берегов Байкала
Сообщений: 2,391
Поблагодарил: 4,563
Поблагодарили 4,317 раз(а) в 2,041 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Путь к стройности Starry05 (двухдневки)
Гантели по 2-3 кг - это на нижние мышцы рук, вот там где провисает обычно с возрастом.
На плечи, бицепс, дельту - тяга сверху 10-15 кг, с грифом разные вариации - он не сильно тяжёлый (может около 10кг). Разведение рук в стороны - тут беру сейчас уже 30 кг, ибо мышцы груди ещё цепляет. Ещё дома гантели между днями тренировок - 1, 2, 3 кг смотря по колчичеству подходов и на какие мышцы. Бассейн. Но последние 2 недели не ходила, потому что ещё насморк и кашель не прошли после ОРВИ. |
3 пользователей сказали Starry05 спасибо за это полезное сообщение: |
28-12-2010, 07:18 | #613 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: мордовия
Сообщений: 260
Поблагодарил: 472
Поблагодарили 247 раз(а) в 152 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Путь к стройности Starry05 (двухдневки)
какая ты молодец! с таким весом мне не легко заниматься. я больше чем с 1,5 кг руки не качала и то тяжко.
__________________
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10266 - мой дневник нет ничего тяжелее, чем стать легче... |
Следущий пользователь сказал ЮлькаЮлька спасибо за это полезное сообщение: |
Starry05 (29-12-2010)
|
28-12-2010, 07:49 | #614 |
Регистрация: Feb 2010
Адрес: планета Земля
Сообщений: 1,937
Поблагодарил: 4,549
Поблагодарили 5,590 раз(а) в 2,027 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 2
|
Re: Путь к стройности Starry05 (двухдневки)
Starry05, а попа хороша!
__________________
я буду говорить только в присутствии авокадо! сыройога+соки Леонардо да Винчи не только изобрел танк и вертолет, но и приснился Менделееву, переодетый таблицей |
29-12-2010, 05:45 | #615 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: У берегов Байкала
Сообщений: 2,391
Поблагодарил: 4,563
Поблагодарили 4,317 раз(а) в 2,041 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Путь к стройности Starry05 (двухдневки)
Ну вот... 50 кг с утра
Но, думаю, что ненадолго. Вчера пила красное вино... Много вина.. Конечно же отравилась и лежу пластом.. Зато депресняк прошёл |
29-12-2010, 05:46 | #616 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: У берегов Байкала
Сообщений: 2,391
Поблагодарил: 4,563
Поблагодарили 4,317 раз(а) в 2,041 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Путь к стройности Starry05 (двухдневки)
Я меньше 2 кг вообще не ощущаю)) Хотя начинала с 1 кг
|
Следущий пользователь сказал Starry05 спасибо за это полезное сообщение: |
Лариса13 (29-12-2010)
|
29-12-2010, 06:04 | #617 |
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,566
Поблагодарил: 3,982
Поблагодарили 3,258 раз(а) в 1,335 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Путь к стройности Starry05 (двухдневки)
|
30-12-2010, 00:33 | #618 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: У берегов Байкала
Сообщений: 2,391
Поблагодарил: 4,563
Поблагодарили 4,317 раз(а) в 2,041 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Путь к стройности Starry05 (двухдневки)
Спасибо, Лорчик))
Впереди - удержание веса, и это меня немножко пугает, если честно =) А голодовки... Я не хочу быть дистрофиком что-то |
18-01-2011, 02:02 | #619 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: У берегов Байкала
Сообщений: 2,391
Поблагодарил: 4,563
Поблагодарили 4,317 раз(а) в 2,041 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Путь к стройности Starry05 (двухдневки)
Что-то я пропала совсем.
Не знаю, что и писать. В жизни столько всего происходило, что проблемы веса и меню ушли куда-то далеко на второй план. Для ожидающих пикантных подробностей о том, как я скатилась в жор и набрала килограмм 5, могу сказать - к 1 января вес встал на 51,5 кг. С тех пор держится в среднем на этой отметке - когда больше, когда меньше. В Красноярске у мамы я ЕЛА. Без чувства вины и страха, сомнения. Мама баловала пирогами, выпечкой, вкусностями. Всё ела. Из Краса приехала на 100 г меньше, чем уезжала Но опять-таки, мне казалось что я ем много, а другие считали, что я ничего не жру))) Но чего я придерживалась железно - вегетарианства. Как отрезало. Уже почти 4 месяца на этом пути и не тянет. Более того - пропал интерес к рыбе. Спорта почти нет. Точнее, он ещё не вернулся после каникул в полной мере. Один раз сходила в тренажёрку, потом начались кд и опять всё забросила. Умом понимаю, что надо себя заставить туда снова ходить, но всё время ищу отмазки. Личная жизнь тут снова норовила перевернуться. Очередные баталии с супругом. Снова проклял меня и материл по пьяни. Жила у брата несколько дней. Собиралась подавать заявление на развод и все вещи с мебелью свои планировала вывозить от супруга. Свою долю в квартире предложила ему оставить, только чтобы отвял. Потом снова помирились. Но думаю, что я уже вообщем-то морально готова... и если всё повториться, то только грузовик и грузчики мне в помощь. Ещё взяли меня на работу в банк. Предложили хорошие деньги. Не смотря на то, что тест АйКью завалила на математической части - не ответила ни на один вопрос с цифрами. Не умею считать абсолютно. Пока решала, выходить на работу в банк или нет - подняли ЗП на старом месте работы. Почти в 2 раза. Ну и все мысли о смене работы сами по себе отвалились. По теме похудения. Конечно-же всё надоело давно. Стараюсь не распускаться, иногда считаю калории. После 18 ч. не ем. насчёт стремления к 50 кг не уверена, что оно мне нужно. И ещё. Кожа лица не нравится. Появились мимические морщины. Много. Раньше их столько не было. Крема не помогают. Пью витамины, гормоны с эстрадиолом - всё бесполезно. Неужели от похудения? |
3 пользователей сказали Starry05 спасибо за это полезное сообщение: |
Horoshaya (18-01-2011),
ЮлькаЮлька (18-01-2011)
|
18-01-2011, 04:38 | #620 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Путь к стройности Starry05 (двухдневки)
Да ладно.Жизнь налаживается!!! Воду простую пьешь в течении дня? Если нет или мало-от этого и морщины.Я вот совсем мало пила.В этом направлении почитала,на сайте водохлебов посидела и все-таки просто заставляю себя теперь хоть 2-2,5 л простой воды пить.Во-первых на два кг за неделю похудела.Прикинь? Во-вторых,или мне так кажется,волосы меньше стали выпадать.Да и желудок стал очищаться два раза в день.Так что пей ,Настюша, водичку.
А калории уже подсознательно считаются.Я купила персики консервированные недавно.Я люблю их очень.Смотрю,а там 262 ккал на 100 гр.Абалдеть!!! Персики же ж!!! А там сахар в сиропе.И получается,что баночка целиком на 1000 ккал тянет легко.А чего там есть-восемь половинок.Вот такой ужас с этими ккал. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дневник Starry05 | Starry05 | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 1738 | 16-01-2015 01:03 |
Аюрведический дневник Starry05 | Starry05 | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 66 | 27-02-2013 22:25 |
Путь к стройности | Nika2 | Архив | 5 | 03-12-2011 19:26 |
Мой путь к стройности и здоровью (14 дней) | Миллионерша | Примеры успешно проведенных голоданий | 45 | 19-02-2011 20:14 |
Мой путь к стройности (каскады) | шамони | Примеры успешно проведенных голоданий | 301 | 09-06-2010 14:02 |
Спонсорские ссылки: | |
|