Как не делать из еды культа? - Страница 62

Ksenik · 09-08-2009, 13:51

Цитата:

Сообщение от asv

Очень рекомендую позаписывать некоторое время все, до мелочей, даже если жутко переели

Сегодня съела тарелку борща, с кусочком мяса. Я даже не знаю как эту тарелку высчитать по калориям. Я бы, примерно, дала этой тарелке 300 калорий.
Сырой продукт понятно как считать, а вот приготовленный?

Кстати, склеила таблицу в простыню и уже повесила.

_as_ · 09-08-2009, 14:01

Цитата:

Сообщение от Ksenik

Сырой продукт понятно как считать, а вот приготовленный?

почитайте Борменталя, там описано. В любом случае без головы, одна тушка не спрааавится! А Борменталь - это 2-я составляющая успеха, т.е. голова!

Мадам Фрекенбок · 09-08-2009, 17:38

Цитата:

Сообщение от Ksenik

Думаю, что только полный контроль над питанием это дело прекратит.

а вот я в это не верю..как то я отпустила на волю организм,так он до 72 кг меня довели остановился,но это же 72 при росте 172!! у меня грудь была 4-5 размера и живот как у беременной!
сейчас 60 и я считаю ,что это много..
вот голодание мне подпортило "взятие" себя под контроль..

Крилин · 09-08-2009, 19:29

У меня сейчас около 10-15 грамм жира в сутки. Все просто: килограммы сырых овощей, дохрена вареных каш преимущественно без масла (влазит по 5-6 порций в сутки), а источники белка - только обезжиренный творог, отварная нежирная рыба и сывороточный изолят (порошок для качков).

А растительное масло, по моим наблюдениям, в жир особо не откладывается. Я, бывало, набирал по 70-80гр жира в день из него и не жирел, даж худел понемногу.
Да, масло Ги реально рулит.

dana · 10-08-2009, 03:54

а где вы его взяли? сами сделали? )))))

Вячеслав · 10-08-2009, 04:12

Цитата:

Сообщение от dana

а где вы его взяли? сами сделали? )))))

А что в этом сложного? Или смешного?
Разве что, найти хорошее сливочное масло без всяких добавок

dana · 10-08-2009, 07:10

ну вот, уже не мало - в москве найти хорошее масло. а потом, у кого нет опыта - то пережгут до коричневого состояния, то, наоборот, покажется человеку, что перетопилось уже, а оно просто растопилось, потом опять в холодильник - а оно то же самое. я сама не делаю - мама в деревне делает 10 литров на весь год из июньского масла.
а смешного ничего - настроение хорошее ))))))

Ksenik · 10-08-2009, 12:12

Цитата:

Сообщение от Крилин

У меня сейчас около 10-15 грамм жира в сутки. Все просто: килограммы сырых овощей, дохрена вареных каш преимущественно без масла (влазит по 5-6 порций в сутки), а источники белка - только обезжиренный творог, отварная нежирная рыба и сывороточный изолят (порошок для качков).

Как Вы дошли до жизни такой? Какая была мотивация? И как долго находитесь в этом режиме питания?

Цитата:

Сообщение от asv

почитайте Борменталя

Почитала. Сегодня еще как последний аккорд посмотрела программу Малахова, она была как раз о похудении.
Никогда не вникала во все эти практики, так как считала, что это мне не нужно. Оказалось, информация очень нужная и полезная для меня.

_as_ · 10-08-2009, 12:56

Цитата:

Сообщение от Ksenik

посмотрела программу Малахова

что-нить интересного было? Я правда эту программу не смотрю и отношусь весьма скептически, но вдруг что интересено?...

Цитата:

Сообщение от Ksenik

так как считала, что это мне не нужно.

аналогично. Пока всерьез не взялся за проблему, тоже думал, что все бабские глупости, а надо "проблему согнуть в бараний рог" и вся недолга...

dana · 10-08-2009, 13:01

асв, у вас такое тощее лицо... даже странно, что до сих пор интересует удержание веса, а не увеличение )))))

09-08-2009, 19:29	#614
Крилин Регистрация: Jun 2009 Адрес: Москва Сообщений: 384 Поблагодарил: 978 Поблагодарили 952 раз(а) в 314 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0	Re: Не худею - с чем может быть связано? У меня сейчас около 10-15 грамм жира в сутки. Все просто: килограммы сырых овощей, дохрена вареных каш преимущественно без масла (влазит по 5-6 порций в сутки), а источники белка - только обезжиренный творог, отварная нежирная рыба и сывороточный изолят (порошок для качков). А растительное масло, по моим наблюдениям, в жир особо не откладывается. Я, бывало, набирал по 70-80гр жира в день из него и не жирел, даж худел понемногу. Да, масло Ги реально рулит.

10-08-2009, 03:54	#615
dana Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: Не худею - с чем может быть связано? а где вы его взяли? сами сделали? )))))

10-08-2009, 07:10	#617
dana Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: Не худею - с чем может быть связано? ну вот, уже не мало - в москве найти хорошее масло. а потом, у кого нет опыта - то пережгут до коричневого состояния, то, наоборот, покажется человеку, что перетопилось уже, а оно просто растопилось, потом опять в холодильник - а оно то же самое. я сама не делаю - мама в деревне делает 10 литров на весь год из июньского масла. а смешного ничего - настроение хорошее ))))))

10-08-2009, 13:01	#620
dana Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: Не худею - с чем может быть связано? асв, у вас такое тощее лицо... даже странно, что до сих пор интересует удержание веса, а не увеличение )))))

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Что делать со слюной?	Nik_M	Теория и практика голодания, вопросы и советы	15	28-10-2014 09:43
Что делать? Может посоветуете!	x_alexsander_x	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	28	26-11-2011 11:33
Что делать???	Тося	Теория и практика голодания, вопросы и советы	2	05-11-2011 21:43

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)