|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
21-08-2014, 00:44 | #621 | |
Регистрация: Jun 2013
Адрес: г.Бородино Красноярский край
Сообщений: 559
Поблагодарил: 585
Поблагодарили 1,506 раз(а) в 499 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Правильный ритм сердца-залог здоровья!
Цитата:
__________________
" Человеческий организм настолько совершенен, что может поднять свое здоровье с любой степени его упадка". Амосов Н.М. http://golodanie.su/forum/showthread...441#post880441 |
|
Следущий пользователь сказал Елашкин Сергей спасибо за это полезное сообщение: |
serg981 (21-08-2014)
|
21-08-2014, 01:40 | #622 | |
Регистрация: Jun 2013
Адрес: г.Бородино Красноярский край
Сообщений: 559
Поблагодарил: 585
Поблагодарили 1,506 раз(а) в 499 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Правильный ритм сердца-залог здоровья!
Цитата:
А Багирочке не нужно бояться нагрузок для вен. Приседать можно и не полностью, а вены и клапона, так же как и мышцы должны находиться в постоянной работе. К стати после приседаний можно применить совет Микулина по простукиванию пятками о пол, должно получиться хорошее дополнение и разгонка крови. Я и сам заинтрегован таким подходом. Будем пробовать, а кто его знает, а может быть!
__________________
" Человеческий организм настолько совершенен, что может поднять свое здоровье с любой степени его упадка". Амосов Н.М. http://golodanie.su/forum/showthread...441#post880441 |
|
Следущий пользователь сказал Елашкин Сергей спасибо за это полезное сообщение: |
serg981 (21-08-2014)
|
21-08-2014, 05:02 | #623 | |||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Столица нашей Родины!
Сообщений: 1,241
Поблагодарил: 3,398
Поблагодарили 2,951 раз(а) в 1,078 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 2
|
Re: Правильный ритм сердца-залог здоровья!
Цитата:
Надо будет попробовать! Цитата:
Если есть сомнения - делать или нет, то лучше не делать. Потому, что в нашем мире все виртуально. По большому счету и весь мир вокруг нас создан нашими мыслями и мы притянули к себе друзей, врагов, богатство, беды, несчастия и болезни своими мыслями... Поэтому думать нам теперь пора только положительными мыслями. И если есть сомнение, то надо это делать только после того, как в голове возникнет положительный настрой на результат. А иначе толку не будет, а может быть только хуже. Так, что пусть Багирочка созреет (Помните фильм такой был...Ягодка созрела...) И тогда, когда она уже в мыслях своих поймет, что это ей необходимо, вот тогда и можно начать делать разные упражнения, не только эти.... Цитата:
Но есть один момент. Если в венах присутствуют бляшки, то при резком ударе пятки об пол, возможно, что одна из них может оторваться и закупорить сосуд, что грозит очень печальными последствиями. Лучше просто перекатываться с пятки на носок плавно...
__________________
Здоровье и счастье... они рядом, не поленись только немного потрудиться! мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16318 |
|||
2 пользователей сказали serg981 спасибо за это полезное сообщение: |
Багирочка (22-08-2014),
Елашкин Сергей (21-08-2014)
|
29-08-2014, 05:41 | #624 | |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Кр. кр
Сообщений: 2,535
Поблагодарил: 1,571
Поблагодарили 8,765 раз(а) в 2,332 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Правильный ритм сердца-залог здоровья!
Цитата:
Ты меня лучше порадуй на раздельное перешел. И что там с молью-переживаю чтоб успел))).
__________________
Все гениальное просто http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17610 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17448 |
|
Следущий пользователь сказал Багирочка спасибо за это полезное сообщение: |
serg981 (31-08-2014)
|
29-08-2014, 05:45 | #625 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Кр. кр
Сообщений: 2,535
Поблагодарил: 1,571
Поблагодарили 8,765 раз(а) в 2,332 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Правильный ритм сердца-залог здоровья!
Нету ушел по английски .
За то Елашкин Серега появился где-то)))))))))).
__________________
Все гениальное просто http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17610 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17448 |
29-08-2014, 05:52 | #626 | |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Кр. кр
Сообщений: 2,535
Поблагодарил: 1,571
Поблагодарили 8,765 раз(а) в 2,332 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Правильный ритм сердца-залог здоровья!
Цитата:
А приседать стала уже по 20 три раза.Только я скорее не приседаю а прогибаюсь и чуть коленки сгибаю.Мой смотря на это действо.Задумался и сказал.Мдаа сколько у нас дверей в доме? Интересно на пол года хватит?.Наверное я тебе шест приварю в коридоре . Я пол дня смеялась.Говорю сам под него и станешь.
__________________
Все гениальное просто http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17610 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17448 |
|
2 пользователей сказали Багирочка спасибо за это полезное сообщение: |
serg981 (31-08-2014),
Елашкин Сергей (29-08-2014)
|
31-08-2014, 05:00 | #627 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Столица нашей Родины!
Сообщений: 1,241
Поблагодарил: 3,398
Поблагодарили 2,951 раз(а) в 1,078 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 2
|
Re: Правильный ритм сердца-залог здоровья!
Цитата:
Три раз по 20 - это уже 60! Я сейчас довел до 30+20+20+20+20 и остановился. Сделал упор на углубление присяда. Если поначалу я приседал до "бедро параллельно пола", то теперь чуть поглубже. А вообще то я приседаю на балконе, держась за ограждение. Очень удобно. Засекаю ориентир вдали, чтобы 2 точки сошлись и продолжаю по ним ориентироваться... Я вот думал, почему Неумывакин дает именно такое упражнение (держась за опору)? Оказывается помимо возможности плавно регулировать нагрузку (глубиной) есть еще огромная польза для позвоночника - он разгружен при этих упражнениях, что весьма полезно! Оказывается наклоны вперед больше 30 градусов СМЕРТЕЛЬНО опасны для нашего позвоночника - грозит грыжами и инвалидностью! И особенно подъем тяжестей в этом положении, и долгое нахождение в этом положении (стирка белья, мытье полов и т.п.) Посмотрите видео: "Как пользоваться позвоночником" http://www.youtube.com/watch?v=Uxq-sIA9H4s Гантельки оказались слабоваты... (по 1,5 кГ). Отдам их жене... А себе хочу прикупить 3 или 4 кГ, пока не решил. Что посоветуете?
__________________
Здоровье и счастье... они рядом, не поленись только немного потрудиться! мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16318 |
|
Следущий пользователь сказал serg981 спасибо за это полезное сообщение: |
Багирочка (31-08-2014)
|
31-08-2014, 08:05 | #628 | |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Кр. кр
Сообщений: 2,535
Поблагодарил: 1,571
Поблагодарили 8,765 раз(а) в 2,332 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Правильный ритм сердца-залог здоровья!
Цитата:
Спросила сказал нельзя сразу на 4 все по тихоньку наращивать.
__________________
Все гениальное просто http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17610 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17448 |
|
2 пользователей сказали Багирочка спасибо за это полезное сообщение: |
serg981 (02-09-2014),
Елашкин Сергей (01-09-2014)
|
02-09-2014, 05:18 | #629 | ||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Столица нашей Родины!
Сообщений: 1,241
Поблагодарил: 3,398
Поблагодарили 2,951 раз(а) в 1,078 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 2
|
Re: Правильный ритм сердца-залог здоровья!
Цитата:
Вот он и подумал, что будет тройная польза. И ручки у дверей не будут отрываться и тебе польза будет и ему приятно посмотреть! Шалун он у тебя, однако! Цитата:
Вот продам гирю 16 кГ и на вырученные деньги куплю гантельки...
__________________
Здоровье и счастье... они рядом, не поленись только немного потрудиться! мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16318 |
||
Следущий пользователь сказал serg981 спасибо за это полезное сообщение: |
Елашкин Сергей (02-09-2014)
|
03-09-2014, 18:10 | #630 | |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Кр. кр
Сообщений: 2,535
Поблагодарил: 1,571
Поблагодарили 8,765 раз(а) в 2,332 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Правильный ритм сердца-залог здоровья!
Цитата:
Некогда смотреть ему да и стар для такого.Мало ли сердце не стоит волновать зря)))))))). Сереж не надо тебе сильно наращивать.ты же не бодибилдингом собрался заниматься.А оздоравливаться. По немногу и чуть. Не покаряй вершины.Там уже и без тебя побывали.Твое это умеренно и золотая середина.
__________________
Все гениальное просто http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17610 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17448 |
|
Здесь присутствуют: 8 (пользователей: 0 , гостей: 8) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Здоровый и правильный сон. | Sreda | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 133 | 22-03-2021 20:58 |
Гипертония | Водолей | Болезни и симптомы | 113 | 23-07-2016 18:03 |
Спонсорские ссылки: | |
|