Мое малоедение 2012

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Паша

Да, Эльфочка, подпишусь под каждым словом,

Паша, мне тоже очень нравится, как ты про свой опыт описываешь... и как ты 50г тортика сьел и остальное на потом оставил - я бы точно не смогла, все бы в один день сьела! а ты молодец!!! вот я как раз об этом и написала потому что ты написал - ведь когда целый день ничего не ешь, голодаешь, а потом сьешь 50 г тортика и получишь такой кайф от жизни, которого никогда бы не получил, если бы ел в этот день что-то еще... или если бы сьел 100г этого тортика. А так сьел 50г (200 ккал) и просто улет, и главное ничего больше и не надо. Я тоже буду такого добиваться в моей ежедневной практике, а то у меня что-то слишком много всего обычно в рационе.

[новаяЭльфочка]

Ищущий, cупов я обычно вообще не ем... но у меня опять возникло огромное желание начать полное жидкопитание. И появилась неплохая мотивация. Может супов зимой захочется.

Вчера например сьела 6 клубник - уже что-то не то... потом еще семечек соленых погрызла - опять не то (ничего не взвешивала и калоражку точную не знаю, но явно - не много калорий). А сегодня на жидкопитании - так хорошо стало. Хочу посидеть на соке арбуза (методом высасывания его из мякоти - никогда так не пробовала "пить" арбузы, надо попробовать!), и других сочных фруктов.

[Орхи]

Сообщение от Эльфочка

Умер потрясающий писатель Рей Бредбери.
Покойся с миром, великий человек!

Да, покойся с миром, Рэй Бредбери (Рэймонд Дуглас)!
Очень любила его читать в юности и в молодости. Великий писатель-фантаст-философ-психолог...

[Amurti]

Сообщение от Эльфочка

Что мне нравится от моего малоедения: живот становится твердый, от этого такая как бы собранность появляется, и физическая, и психическая. Вот парадокс, ешь все меньше, а сил возникает все больше. Истиная правда. От твердого живота - сила... реально. Я только так и могу чувствовать себя в норме, и счастливой. Когда начинаю есть, даже если без срывов, а просто увеличивая рацион, живот начинает размягчаться, и наступает депрес.

Я вот одного не могу понять Ты везде пишешь, что ощущения от малоедения просто супер, и все равно так сказать "срываешься" на калорийную пищу - так в чем причины? Кушать хочется, или много вкусовых соблазнов, или что-то еще? Если самочувствие отличное - значит упадка сил нету...

[Адейка]

[Ищущий]

Сообщение от Эльфочка

Ищущий, cупов я обычно вообще не ем... но у меня опять возникло огромное желание начать полное жидкопитание.

Последняя моя попытка питаться одними соками закончилась констатацией факта, что с каждым выпитым стаканом аппетит растет в геометрической прогрессии
Выбор, как я понял, оставался между вариантами: либо перейти на ведЁрные дозы, либо приготовить себе что-то посерьезней, что требует времени на переваривание, а не пролетает через весь ЖКТ за 5 минут, и загружает его работой... а от вдруг - атрофия и все такое...

ПС Для любителей "сладкого голодания" или сладкого малоедения, рекомендую сначала почитать о влиянии сахаров на иммунитет, вымывании кальция из костей и зубов при потреблении сладостей и т.д. со всеми вытекающими из этого последствиями

[Maksenek]

Сообщение от Ищущий

Последняя моя попытка питаться одними соками закончилась констатацией факта, что с каждым выпитым стаканом аппетит растет в геометрической прогрессии

Значит ты не малоед, а человек с опытом сидения на низкокалорийных диетах. У меня точно так же.

[Sole]

Ну не знаааю не знаааю...я когда выпиваю вторую кружку морковного сока чувствую себя обжорой (тяжело становится))) На завтрак хватит и одной. Жорика нет.

[Amurti]

Сообщение от Ищущий

Последняя моя попытка питаться одними соками закончилась констатацией факта, что с каждым выпитым стаканом аппетит растет в геометрической прогрессии

ПС Для любителей "сладкого голодания" или сладкого малоедения, рекомендую сначала почитать о влиянии сахаров на иммунитет, вымывании кальция из костей и зубов при потреблении сладостей и т.д. со всеми вытекающими из этого последствиями

Конечно, скачки инсулина провоцируют жор... Главное, слишком много сахара не употребить и во время остановиться, но для нетренерованных это будет непросто )))
Про вред сахарОв знаем ))) можно даже на форум (посвященный этой теме) зайти - в моем профиле... Поэтому и советуют, чтобы в приеме пищи были обязательно белки (подавляют аппетит) и медленные углеводы (крахмалы).
Интересно другое - малоеды, как я понимаю, едят небольшое количество сахаров (и глюкоза и фруктоза в том числе), относительно общей калоражки - около 100 г., жиры и белки - в мизерных количествах, хотя именно поэтому так трудно убрать молоко (кефир) - там всего по чуть-чуть, и очень насыщает - чай с молоком - и вобщем-то сыт.
А кальций сахар вымывает только при его избыточном поступлении (сахара) - если употреблять только эти ничтожные 100 г. простых сахарОв - они все идут на текущие энергозатраты - т.е. для мозга (не зря же свой минимум глюкозы организм по-любому получит/выработает из своих же тканей).

ИМХО

[Ищущий]

Сообщение от Maksenek

Значит ты не малоед, а человек с опытом сидения на низкокалорийных диетах. У меня точно так же.

Да это давно было - лет 10-15 назад - хотел несколько месяцев просто пить соки... а не тут-то было - соки сказали - НЕТ Ну, а потом не замечал такого...
А может, у меня тогда просто гастрит был ... вялотекущий ... осложненный шизофренией
Вообще, из соков предпочитаю несладкие овощные по соображениям бОльшей питательности при меньших калориях.