|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Опыт лечения голоданием различных болезней Дневники голоданий с целью излечения конкретных болезней. Сюда дневники могут попасть из раздела "Обязательства..." только после успешного окончания голодания. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
16-01-2008, 10:52 | #631 | |
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Москва, центр
Сообщений: 3,880
Поблагодарил: 7,719
Поблагодарили 7,781 раз(а) в 2,405 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: голодание против язвенной болезни
Цитата:
Это в смысле на тренажере, когда лежишь, а сверху такая плита с блинами по бокам? |
|
16-01-2008, 11:32 | #632 |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: петербург
Сообщений: 3,446
Поблагодарил: 3,778
Поблагодарили 9,479 раз(а) в 2,749 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: голодание против язвенной болезни
Бамбука Пандовая,
ну да плита с блинами)). Традиционно три подхода по 12-14 раз. Чтобы был рост, можно вес увеличить и делать по 6-8 раз, но я боюсь пока. Потому что у меня ноги в принципе как у жеребенка. Но вообще, на сколько я помню, то два своих веса жать - это минимальная норма здорового человека.
__________________
продолжаю вот этот процесс [URL="http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3832"]Мое первое голодание на форумe |
Следущий пользователь сказал dina спасибо за это полезное сообщение: |
Гвоздь (23-07-2015)
|
16-01-2008, 11:57 | #633 |
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Москва, центр
Сообщений: 3,880
Поблагодарил: 7,719
Поблагодарили 7,781 раз(а) в 2,405 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: голодание против язвенной болезни
А я по-другому делаю.... По 25-30 кг на кажду сторону (т.е. 50-60 кг вместе). Затем - 15 раз в обычном режиме, ноги находятся в классической позиции, затем, без перерыва, 15 раз ноги разведены, т.е. пятки упираются в самый край плиты по бокам (тренируется внутренняя мышца бедра) и затем 15 раз ноги плотно вместе, пятки упираются в самый верх плиты, носки на весу и тоже 15 раз - все это без перерыва. Тоже три подхода.
Либо также с этим же весом, классическая позиция - 20 раз, затем сразу же (как связка), гантели в руки по 4 кг в каждую и выпады, сначала 15 раз на одну ногу, потом 15 раз на другу, затем отдых - 2 подхода. Это меня так тренер научил. Я вообще очень многие упражнения связками использую: например, сидя, жим ногами вовнутрь, затем, как связка, наружу, после этого - отдых, 2-3 подхода (зависит от времени). |
16-01-2008, 12:34 | #634 |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: петербург
Сообщений: 3,446
Поблагодарил: 3,778
Поблагодарили 9,479 раз(а) в 2,749 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: голодание против язвенной болезни
ну да связками эффективно.
Эта связка еще расчитана, чтобы подсушиться. Хорошая. Тоже делаю периодические такие связки одно изолирующее, одно общее подряд на каждую группу мышц - полезно да. Но все-таки классика - это классика. Методика испытанная десятилетиями. Нельзя ей пренебрегать на мой взгляд. Чтобы сушить мышцы надо чтобы они были. Чтобы сила была. А для силы, на мой взгляд, лучше классики нет ничего. Я делаю сейчас: два занятия - классику, одно - вот такое связками по два три упражнения на одну группу без перерыва, потом отдых и еще 2 повтора связки. И для отдыха разбавляю циклическими тренировками, когда подряд на все группы мышц с не предельными весами (типа 60-70 кг на ноги) три подхода. С растяжкой и отдыхом между повторами.
__________________
продолжаю вот этот процесс [URL="http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3832"]Мое первое голодание на форумe |
Следущий пользователь сказал dina спасибо за это полезное сообщение: |
Бамбука Пандовая (16-01-2008)
|
16-01-2008, 12:51 | #635 |
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Москва, центр
Сообщений: 3,880
Поблагодарил: 7,719
Поблагодарили 7,781 раз(а) в 2,405 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: голодание против язвенной болезни
Ну а, в принципе, мне сушиться-то только и надо. Нарастить бы только сверху, но там и подход другой. Я ж в основном на аэробические нагрузки хожу. Тренажерка только раз-два в неделю и то, в основном, после 6-7 км дорожки. Сейчас вот включила бассейн - раз в неделю, надеюсь, закрепить и сделать традиционным.
|
Следущий пользователь сказал Бамбука Пандовая спасибо за это полезное сообщение: |
dina (16-01-2008)
|
17-01-2008, 13:15 | #636 |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: петербург
Сообщений: 3,446
Поблагодарил: 3,778
Поблагодарили 9,479 раз(а) в 2,749 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: голодание против язвенной болезни
А сегодня ходила на голоде в зал. Первый раз. Попробовала. Ничего так. хихихи.
Тренер наш говорил всегда: пресс это что? - отдых! на отдыхе качайте пресс. Отдохнула, в общем. Но, на самом деле, особо не покачаешься на голоде, устаешь быстрее. А главное очень хочется тянуться , гнуться вытягиваться. Ну я себе в этом не отказала. интересно, как танцы и бассейн на голоде пойдут? Интересно как оно дальше все пойдет. Меня, что радует: Что я вот так раз - и, спокойно голодаю день. Раньше мне это было крайне тяжело. Голодала, крайне редко, только когда чувствовала совсем необходимую необходимость.
__________________
продолжаю вот этот процесс [URL="http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3832"]Мое первое голодание на форумe |
3 пользователей сказали dina спасибо за это полезное сообщение: |
17-01-2008, 19:34 | #637 |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: петербург
Сообщений: 3,446
Поблагодарил: 3,778
Поблагодарили 9,479 раз(а) в 2,749 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: голодание против язвенной болезни
И вообще хорошо.
Пушкин грызет плинтусы. Я не могу ему это запретить может у него зубы режутся, ребенок ведь. Вы думаете, как нас называть-то всех: голодатели, голодальцы, голодуны? голодающие как-то пессимистично, на мой взгляд. Мама приехала, в доме так вкусно пахнет едой.
__________________
продолжаю вот этот процесс [URL="http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3832"]Мое первое голодание на форумe |
17-01-2008, 21:34 | #638 |
Регистрация: Mar 2006
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 2,606
Поблагодарил: 2,868
Поблагодарили 3,918 раз(а) в 1,506 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: голодание против язвенной болезни
Обычно называют - голодальщики. Еще можно - голоданцы.
|
Следущий пользователь сказал _vr_ спасибо за это полезное сообщение: |
Гвоздь (23-07-2015)
|
17-01-2008, 21:44 | #639 |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Riga
Сообщений: 780
Поблагодарил: 3,648
Поблагодарили 2,134 раз(а) в 602 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: голодание против язвенной болезни
Дин,я, глядя на тебя,уже 4 раза ходила в спортклуб.Дорожка,велосипед,кой- какие тренажеры,йога и бани разные.Все болит,нет ни одного места на теле,которое бы не ныло.Все равно хожу ,как на праздник.Я ведь никогда спортом не занималась.Всегда и так красивой была. Кстати отвоевала еще 5 кг,неделю сидела на сыроедении,но очень хочется гречки и сыра.Зато вес на овощах сырых ,фруктах(немного),ложке меда и горсти орехов,медленно но верно убывает.Но до твоих подвигов в спорт зале мне как до Сириуса.
|
Следущий пользователь сказал Penelopa спасибо за это полезное сообщение: |
dina (18-01-2008)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
"Пан или пропал", длительный голод против непонятной болезни | свирель | Дневники борющихся с онкологией | 1443 | 30-09-2018 18:17 |
Голодание против гепатоза 14 дней | ContemplatorV | Архив | 30 | 05-07-2015 08:36 |
Голодание против спаечной болезни | vsbox | Болезни и симптомы | 3 | 22-06-2012 06:21 |
РДТ против болезни Бехтерева (21 день) | kama561 | Опыт лечения голоданием различных болезней | 172 | 31-01-2012 09:48 |
Голодание при желчекаменной болезни (6 дней) | osoka | Опыт лечения голоданием различных болезней | 15 | 30-09-2005 13:59 |
Спонсорские ссылки: | |
|