Мое малоедение 2012

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Amurti

Я вот одного не могу понять Ты везде пишешь, что ощущения от малоедения просто супер, и все равно так сказать "срываешься" на калорийную пищу - так в чем причины? Кушать хочется, или много вкусовых соблазнов, или что-то еще? Если самочувствие отличное - значит упадка сил нету...

Самочувствие конечно не всегда же прямо супер-пупер (иначе я бы уже давно стала праноедкой!), как и при обычно-питании бывают дни, когда чувствуется какая то нехватка сил... то ли это энергетика хромает, а может реальная физ потребность проявляется иногда. А сейчас у меня вообще жесть - очень жаркая погода и я просто подыхаю я не могу выносить жару больше 30С и сонцепек, мне просто дурно становится...

Жидкопитание у меня опять не получилось: несколько дней сидела на только жидкостях, и на арбузе (выплевывая жмых) и на жевании сочных овощей (тоже выплевывая жмых - прикольно очень кстати! такое овощное "сокопитие" получается). Калораж был примерно 300 в день и БЖУ с мизерным кол-вом белков и жиров (2-3г в день). Уже размечталась что перешла на "жидкое бигу"...ага... но как началась жара, самочувствие резко пошло на спад - какая то слабость в районе сердца Ну и решила что надо добавить еды, а то я просто не выдерживаю... Вчера нашла в продаже жидкий йогурт! так обрадовалась - уже сто лет не пила таких жидких йогуртов как в России!!! вообщем выпила большой стакан и у меня сразу началась жуткая диария ппц...(обычно то я йогурты ем нежидкие по 50г, но на этой попытке жидкопитания их не ела).

После этого конечно еще большую слабость почувствовала, и вечером перед сном решила плюнуть на все и заложить какой то "нормальной" твердой пищи в ЖКТ (которая бы там и осталась ) и слопала большой кус сыра и крекеров на которые я обычно срываюсь (но не много) и пол маленькой чашки семечек, но при этом не переедая. По приблизительной прикидке вышло 1000 ккал с приличным содержанием белков и жиров! и соль которую я в последнии дни полностью исключила. Ну вот - сегодня утречком проснулась как новенькая и никакой слабости нет. Хотя все равно от жары страдаю, но не так как вчера.

Так что это дело такое - иногда организму надо подкинуть еды... мне главное приучить себя, чтобы не было именно жоров после голодно-малоедных дней.

Сегодня я опять по возможности снижаю калоражку до минимума (да я вообщем то каждый день пробую сделать полностью голодным или с таким мизером калорий как могу), и никогда не планирую заранее что я буду есть (пить). И опять конечно буду жидкоедить пока не почувствую острую необходимость в твердой еде.

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Amurti

жиры и белки - в мизерных количествах, хотя именно поэтому так трудно убрать молоко (кефир) - там всего по чуть-чуть, и очень насыщает - чай с молоком - и вобщем-то сыт.

Вот вот!!! - мое любимое питье сейчас это несладкий ягодный чай с добавкой чуть чуть молока. Такая вкуснотища и действительно насыщает. И жажду утоляет тоже хорошо (а сладкие чаи уже практически перестала пить), и какой то мизер белков=жиров поступает...

[Amurti]

Сообщение от Эльфочка

Так что это дело такое - иногда организму надо подкинуть еды... мне главное приучить себя, чтобы не было именно жоров после голодно-малоедных дней.

Я вот заметила, что у меня основные обжорные дни приходятся на ПМС, так что я уже обычно морально готовлюсь )))

Сообщение от Эльфочка

слопала большой кус сыра и крекеров на которые я обычно срываюсь (но не много) и пол маленькой чашки семечек, но при этом не переедая. По приблизительной прикидке вышло 1000 ккал с приличным содержанием белков и жиров! и соль которую я в последнии дни полностью исключила. Ну вот - сегодня утречком проснулась как новенькая и никакой слабости нет.

Может быть попробовать в такие дни употреблять кефиры/йогурты и воду минеральную без газа пить? как раз-таки срыв происходит на белково-жиро-соленые продукты...

[новаяЭльфочка]

А самая моя главная новость, что я стала "кормящей матерью"
Взяла в дом зайчат из гнезда, которое стал разорять ворон - прямо на моих глазах забрал 1 зайчонка и улетел с ним, я все это наблюдала в окно за домом. Это было на лужайке соседнего здания, там совершенно плохое место для гнезда! это надо было зайчихе быть такой дурой, чтобы сделать гнездо прямо там посреди лужайки (которую постоянно стригут и там ничего не растет, трава 3 см и все), и прямо рядом с парковкой того здания. Ну вообщем забрала я оставшихся трех зайчат домой на ручное вскармливание. Я еще в прошлом году мечтала взять зайчат в дом, но пишут что у них шансов почти нет если их забрать от матери, и я никогда не брала зайчат из гнезд. А тут то у них все равно шансов не было, если бы я их там оставила.

И вот у нас уже третий день на исскуственном вскармливании сегодня! они едят молочную смесь для котят, и сегодня дала им попробовать клевер - едят!!!! вроде живы здоровы активны и есть шанс что выживут тьфу тьфу тьфу. А какие красотульки, это просто не передать словами!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! и у каждого свой характер))) я им дала также имена каждому свое. Немного подрастут и выпущу их на волю сначала в мой цветник, там у меня много травы и мест где можно спрятаться.

[Просто я]

Эльфочка, а фото зайчиков? какая ты молодец!!!!!!
очень хочуууууу фото зайчишек!!!!!!!!!! зайцы моя слабость

[Ищущий]

Сообщение от Эльфочка

... бывают дни, когда чувствуется какая то нехватка сил...

Эльфочка, а не пробовала ударить бегом по слабости, а жором - по голоданию ... хотя, по правде сказать, относительно второго - нисколько не сомневаюсь - его прошли все, а вот, первое - лишь единицы ...

А практика, как будто, подтверждает, что если на малоедении утром медленно ползешь в сортир (с частыми и длительными остановками для отдыха)... чтобы там утопиться то через час спокойно бежишь пол марафона (если по дороге, вдруг, по каким-то причинам передумал топиться и решил побегать)... и жалеешь, что нет времени на полтора-два марафона. Как там, кстати, с бегом дела обстоят?

PS Мышцы, кстати, берут на себя основную нагрузку по перекачиванию крови, облегчая работу сердцу, если оно, конечно, есть... )))

[новаяЭльфочка]

Вчера (11 июня, понедельник) провела отличный день на минималке калорий. При этом было замечательное самочувствие весь день, слабости не было, спать днем не тянуло.

Рацион был такой:

1) сладкого чая с медом 1 кружка, остальные чаи несладкие.

2) молока 1 кружка 250 мл (неразбавленного, чего то захотелось хлопнуть целую кружку холодного молочка, а так обычно я его пью в разбавленном чаем виде и по чуть чуть)

3) 1 яблоко небольшое (не взвешивала)

4) арбуза несколько кусочков (не взвешивала)

5) черники пол маленькой чашки ягод (не взвешивала)

По приблизительной прикидке - 350 ккал
Получилось почти фрукто-мало-едение! не считая молока хе хе.

Зайчат вчера выгуливала на травке на улице, сразу начали ее есть! такие молодцы))) Донна, пока нету времени пофоткать - у меня как всегда куча дел, если будет время обязательно пофоткаю их - они такие хорошенькие, просто шерстяные комочки с блестящими глазками, на ладошке помещаются - надо обязательно пофоткать, пока они такие маленькие лапуськи.
Рацион зайчат за вчера - молочная смесь + зелень.

[Просто я]

Эльфочка, будем ждать фото твоих пушисых малышей

[новаяЭльфочка]

Cфоткала!!!!!
Вот какие мы красавчики


только что после кормежки


надо размять немножко ножки)))


извиняемся за грязную тряпку - это одеяльце в которое я их заворачиваю прежде чем начать кормить


тут задние лапки видны - они меня так умиляют!


весу в них почти нет - пушинки... любят сидеть у меня на руках - как быстро адаптировались и привыкли ко мне, просто удивительно!


прячим носик


все трое в тесной компании

Бебики зайчата это самые самые симпатичные и милые создания, которые только существуют в природе!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Просто я]

Эльфочка, какие лапочки))))))))))не могу насмотреться!!!!!! серенькие такие))))))здорово что у вас зайцы живут, у нас только в лесу. и не поймать)))))
Ты теперь заячья мама