|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
19-11-2019, 17:48 | #661 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: moscow
Сообщений: 697
Поблагодарил: 2,717
Поблагодарили 3,129 раз(а) в 669 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник infinity
Инфинити, а можно ссылку на гантели "по Сергееву"? Потянуло нас тут всех на гантели))
|
20-11-2019, 06:28 | #662 |
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,364 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник infinity
Конечно))
Недельный план тренировок с гантелями План тренировок с гирями Занятия в понедельник, среду и пятницу (два дня подряд тренировки проводить не рекомендуется). |
14 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (02-12-2019),
galla (24-11-2019),
Lesya 777 (24-11-2019),
ROM (24-11-2019),
taina (21-11-2019),
TatSu (21-11-2019),
YuliaRomzez (04-12-2019),
Княженика (24-11-2019),
Кремышев (20-11-2019),
Лара-М (21-11-2019),
Мария11 (27-11-2019),
Пумба (20-11-2019),
Сергеев (24-11-2019),
Чудоелочка (20-11-2019)
|
24-11-2019, 06:45 | #663 | ||
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,364 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник infinity
Удалила вчера дурацкие папилломки и какую-то кератому еще (сказали тоже надо убрать на всякий случай). Сижу дома, обрабатываю фукорцином, как рекомендовано. А вообще мороза нет, ночью -13, днем морозец и того меньше, и почти штиль - можно гулять, но неделю посижу дома, чтобы не сдирать подсыхающую корочку салфетками каждые пять минут, да и больно это (я про холодовой ринит сиречь насморк на морозе или ветру). Залманова тоже пока оставлю, этого товарища аж на две недели. Короче, пусть заживает спокойно. Псор пошел в обострение с первой же прогулки по первому морозу, резко. Аж четыре болявки у меня реагируют на низкие теммпературы - псор, холодовая аллергия, холодовой ринит и Рейно. И все они надоели.
Клинический депресс из первых уст: Нажмите тут для просмотра всего текста
Цитата:
Немножко теории из лекций Селуянова )) Нажмите тут для просмотра всего текста
Цитата:
|
||
15 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (02-12-2019),
galla (24-11-2019),
Lesya 777 (24-11-2019),
Ratlana (24-11-2019),
ROM (24-11-2019),
snail (25-11-2019),
taina (25-11-2019),
YuliaRomzez (04-12-2019),
Княженика (24-11-2019),
Кремышев (24-11-2019),
Лара-М (25-11-2019),
Мария11 (27-11-2019),
Пумба (24-11-2019),
Сергеев (24-11-2019),
Чудоелочка (24-11-2019)
|
24-11-2019, 07:47 | #664 |
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,364 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник infinity
Аллергию на молоко можно устранить!
Нажмите тут для просмотра всего текста
Клин клином вышибают. Аллергологи решили применить это правило на деле - в частности, в лечении аллергии на молочные продукты у детей. Коровье молоко является наиболее частой причиной пищевой аллергии. Тем, кто боится употреблять молоко и кисломолочные продукты, лишая себя незаменимого источника кальция, может помочь простая комбинация из терпения и самого молока. Исследователи детского госпиталя им. Джона Хопкинса (The Johns Hopkins Hospital), Балтимор, США, доказали, что регулярное потребление цельного молока с постепенным повышением дневных доз благотворно отражается на здоровье детей, страдающих аллергией на данный продукт. В течение 2007-2008 годов группа врачей под руководством доктора Роберта Вуда (Robert A. Wood) провела клинический эксперимент, в котором приняли участие 20 юных американцев в возрасте от 6 до 17 лет. Все они страдали аллергией на белок коровьего молока. Детей разделили на две группы лотерейным методом: первым тринадцати предложили программу лечения с помощью самого аллергена, вторая группа оставалась контрольной, без специальных назначений. В первые дни эксперимента детям первой группы наращивали дозу молока - давали от 0,4 до 50 мг напитка, наблюдая при этом типичные для аллергии реакции: крапивницу, кожный зуд, кашель, чихание, боли в животе, связанные с расстройством пищеварения, метеоризм. На этом этапе пришлось отсеять одного участника, так как даже капельные дозы молока вызвали у ребенка стойкую экзему. Остальные смогли терпеть неприятные симптомы, и в последующие восемь недель суточные дозировки «лекарства» довели до 500 мл. Уже на этой стадии у некоторых пациентов отмечалось снижение интенсивности зуда и площади крапивницы. Через три-четыре месяца практически все дети первой группы смогли спокойно, без заметных аллергических реакций выпивать до 200 мл молока в сутки. В домашних условиях участники продолжили плавно наращивать дозы. Через полтора года контроль показал: двенадцать детей выпивали до полулитра цельного молока в день без каких-либо отрицательных последствий. Их организмы «привыкли» к постоянному воздействию аллергена, постепенно приспособились к нему и перестали давать патологические реакции, даже на провоцирующие пробы с сухим белком коровьего молока. Клинические анализы подтвердили успехи педиатров: уровни маркеров аллергических реакций, в частности IgE, у детей, получающих молоко, заметно снизились. «Мы заметили, что некоторые дети, вылечившись таким образом однажды, больше не будут давать аллергию на молоко. Даже без его ежедневного употребления. А к другим пациентам аллергия возвращается, как только они перестают регулярно есть и пить молочные продукты, - комментирует Вуд. - Это значит, что некоторые пациенты действительно вылечились от аллергии, а у других иммунная система приспосабливается к молоку лишь на время и без регулярного поступления продукта теряет к нему навык». Таким же методом я пять лет назад убрала у себя внезапно начавшуюся аллергию на кота. Он был взят с улицы, уже подрос, к тому же непопулярной буро-полосатой окраски - решила, что пристроить "в добрые ручки" нереально, никому такое счастье не сдалось. Отправить обратно на улицу тоже было невозможно, мы потому его и взяли - на улице он умирал от истощения, обезвоживания и паразитов. И хоть он нам все еще не был дорог (у нас никогда до этого не было кошки), не успел стать членом семьи, но уже поверил, что это и его жилье, и он здесь свой и имеет право. То есть выбора не было - или кота выкинуть за дверь, по сути убить - или убить аллергию)) Кот был заперт в детской, лоток его перекочевал из WC туда же (бедные дети), а я два раза в день проводила полную влажную уборку всей квартиры. Месяца два. Потом коту стало дозволяться гулять везде, кроме большой комнаты и кухни, потом и совсем везде, кроме моей кровати. А влажная уборка сначала сократилась до одного раза в день, а позже и до прежних раза в неделю (лень - страшное дело). А потом я обнаружила, что реакции на кота нет, совсем. И по прошествии пяти лет нет никаких проявлений. А котик стал всехним любимчиком, потому что от природы воспитан, чуток, интеллигентен и привязанность у него именно к нам, а не к жилью, и еще он мягкий, успокоительно-мурчащий, и всегда готов прийти на помощь. И кормит меня мухами, отловленными на балконе (мотыльков ест сам). И если я не прихожу ночевать, истерит всю ночь как будто мир рухнул. А еще он очень умный! |
22 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (02-12-2019),
fizkulturnik (07-12-2019),
galla (24-11-2019),
LadyTA (25-11-2019),
Lesya 777 (24-11-2019),
Ratlana (24-11-2019),
ROM (24-11-2019),
snail (25-11-2019),
taina (25-11-2019),
TatSu (25-11-2019),
YuliaRomzez (30-11-2019),
Zazaza (02-01-2020),
Княженика (24-11-2019),
Кремышев (24-11-2019),
Лара-М (24-11-2019),
Летящая (24-11-2019),
Мария11 (27-11-2019),
Пумба (24-11-2019),
Репа (24-11-2019),
Сергеев (24-11-2019),
Тихон_в_трениках (24-11-2019),
Чудоелочка (24-11-2019)
|
24-11-2019, 11:23 | #665 |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник infinity
Гляди какой добытчик! Кстати интересно, как он их отлавливает - за руку-за ногу хватает, или прямо за горло берёт?
__________________
Я рано стал взрослым - почти в 50, и мне не понравилась взрослость: мешки под глазами синюшно висят, пузцо - воплощённая пошлость... |
13 пользователей сказали Тихон_в_трениках спасибо за это полезное сообщение: |
24-11-2019, 11:55 | #666 |
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,364 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник infinity
Лапкой прибивает к стеклу, насекомая падает на подоконник, тогда берет в пасть (ффу), несет мне на грудь и выплевывает. Не пропадать же добру
|
17 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (02-12-2019),
fizkulturnik (07-12-2019),
galla (24-11-2019),
Lesya 777 (29-11-2019),
Ratlana (24-11-2019),
snail (25-11-2019),
taina (25-11-2019),
YuliaRomzez (30-11-2019),
Zazaza (02-01-2020),
Княженика (24-11-2019),
Кремышев (24-11-2019),
Лара-М (24-11-2019),
Мария11 (27-11-2019),
Пумба (24-11-2019),
Сергеев (25-11-2019),
Тихон_в_трениках (24-11-2019),
Чудоелочка (25-11-2019)
|
25-11-2019, 10:54 | #667 |
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,364 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник infinity
3-я отчетная неделя.
Питание - 1960 ккал/день (+160 ккал), "серотониновая" диета от Fuyu, 4-5-разовое питание, белков 103 г, жиров 94 г, углей 174 г. Могу есть больше - ограничиваю себя. Вес недели 57,6 кг (-300 г). Жрать хочется все сильнее и чаще, но пока ничего не меняю. Сдала кровь на антитела ко всем паразитам, что есть в списке Инвитро - все по нолям: ни описторхов, ни шистосом каких-то там и прочей мерзости, ни амеб, ни лямблий... Эозинофилы в лейкоцитарной формуле тоже в пределах нормы, и абсолют, и процент. Деньги не жалко, иначе бы так и думала, что возможно, дело в нахлебниках, но это что-то другое. И не в серотониновой диете дело - я ведь потому и приступила к ней, что стало кидать на сахара и высокогликемичные крахмалы. Может все дело в разожратом организме? Три года он у меня отъедался безмерно. Потом я худела, и он за полгода сточил больше 30 кг человечьего сала. И теперь просит продолжения банкета? Физ-ра. Утренняя разминка-зарядка. Осторожные вылазки на прогулку в безветренные дни. Гантели "по Сергееву" - 0,7 кг (с сегодняшнего дня примусь за 0,9 кг). Скучная ЛФК... пожалуй, закончу с ней и оставлю только упражнения для осанки (чтобы закончить курс) - в йоге все это и так есть, асаны для малого таза, для вен и прочее, и прочее, "несть им числа". Циркадные ритмы. Сон - 8ч 20` (+40`), не сон - 17ч 30` (+2 часа), сутки - 25ч 50`(+2ч 40`) - "всякое действие вызывает противодействие", маятник качнулся в обратную сторону... Время засыпания с 21:30 мин. вечера до 06:00 утра. Во время "не сна" по-прежнему включены лампы 4000-6000 кельвинов. К "своему" вечеру закрываюсь в комнате, устраиваюсь в недолотосе и вяжу крючком дельфинчиков при 2700 кельвинах. Потом укладываюсь, закрываю глазки и дышу 4-7-8. Засыпаю в темноте под аудиофайл. Ладно, "продолжаю наблюдение". Дыхание. Сутра-нети, джала-нети, капалабхати. Вдох носом дается тяжело, поэтому капалабхати не дается совсем)) Пиносол)) Пытаюсь освоить замки (бандхи), читаю попутно теорию йоги. Сон с уличным сквозняком - главное, укутать спину как следует, и все норм. Скипидарные ванны Залманова через день, на сегодня закончены. Дальше буду снова пить отравки с тем, чтобы испытать наконец уксусные обертывания по Анику-Кнейпу. А после попробую голодания (маленькие и короткие), если получится, в этом я не уверена, потому что на сегодняшний день мне голодания точно не под силу, одно "жрать" на уме. |
15 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (28-11-2019),
galla (25-11-2019),
LadyTA (25-11-2019),
Lesya 777 (29-11-2019),
ROM (25-11-2019),
snail (25-11-2019),
TatSu (25-11-2019),
YuliaRomzez (30-11-2019),
Княженика (25-11-2019),
Кремышев (25-11-2019),
Лара-М (25-11-2019),
Мария11 (01-12-2019),
Пумба (01-12-2019),
Сергеев (25-11-2019),
Чудоелочка (25-11-2019)
|
01-12-2019, 17:47 | #668 | |
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,364 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник infinity
4-я отчетная неделя.
Питание. 1760 ккал/день (-200 ккал, хорошо), "серотониновая" диета от Fuyu, 4-разовое питание. Вегетарианский борщ, гречка, рис, пшено, адзуки, нут, картошка перед сном. Масло сливочное, масла растительные сырые , разные семечки, грецкие орешки, топленый свиножир и сало. Яйца, куриная печень, скумбрия. Пока без сырых овощей, надоела возня с блендером. Вес недели 57,6 кг (нулевая динамика, хорошо). Физ-ра. Утренняя разминка-зарядка. ЛФК-осанка. Гантели по программе Сергеева - 0,9 кг (с завтрашнего дня 1,3 кг). На следующей неделе попробую "аэробную улитку" Кремышева. Циркадная беспредельщина. Сон - 7ч, не сон - 17ч 30, сутки - 24ч 30`. Почти идеально, но время засыпания с 2:30 мин. ночи до 10:15 утра, то есть сплю днем, живу при электрическом свете. К тому же 17,5 часов не сна - "температура по больнице", потому что на деле "не сон" длился от 9 до 22 часов. На неделе забыла открыть на ночь окно, и весь следующий день болела голова. Быстро орг привык к хорошему. Цитата:
|
|
14 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (02-12-2019),
galla (02-12-2019),
ROM (02-12-2019),
snail (04-12-2019),
TatSu (02-12-2019),
YuliaRomzez (02-12-2019),
YuliaRomzez (02-12-2019),
Княженика (02-12-2019),
Кремышев (01-12-2019),
Лара-М (01-12-2019),
Мария11 (01-12-2019),
Пумба (01-12-2019),
Сергеев (02-12-2019),
Чудоелочка (02-12-2019)
|
02-12-2019, 03:32 | #669 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,676
Поблагодарил: 39,497
Поблагодарили 11,870 раз(а) в 1,684 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник infinity
Можно подробнее про твои упражнения? У меня та же проблема с позвоночником, он как буква ЗЮ :) S
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
11 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
02-12-2019, 17:55 | #670 |
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,364 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник infinity
Княженика, Наташ, не могу помочь, к сожалению У меня книженция в бумажном варианте - Анна Миляева "Идеальная фигура и красивая осанка за 10 дней". Название идиотское, но рынок есть рынок, куда автору деваться)) Содержимое понравилось, поэтому купила: предлагается самотестирование состояния позвоночника (выявление всех гиперлордозов и кифозов), а затем подбор упражнений для 40-45-минутных занятий в соответствии с проведенным обследованием и уровнем физподготовки. Такие дела...
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|