|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
06-07-2020, 17:56 | #681 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,821
Поблагодарил: 16,553
Поблагодарили 13,243 раз(а) в 1,847 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Сегодняшняя программа:
* пробежка 1.5 км (случайно получилось, убегал от дождя) * 8 кг 60п+60л * 12 кг 60п+60л * 16 кг 40п+40л * 8 кг 60п+60л Думал попробовать сделать 50+50 на 16 кг гире, но не потянул. Особенно левая - еле-еле 40 дотерпел. Честно говоря, не понимаю, как я в соревновательной попытке удержал 70+60. Видимо, азарт помог. Ну ничего, 2-3 недели я готов потерпеть, а потом будет огого! |
07-07-2020, 01:59 | #682 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,280
Поблагодарил: 22,022
Поблагодарили 50,554 раз(а) в 7,369 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
У меня также, в том смысле что нет стабильной способности поднимать соревновательный результат и даже результат из ближних и дальних подступов к рекорду и тем более сделать на такой результат 2 попытки и во второй улучшить. Только на кураже и с интервалом 1 месяц это еще бывает возможно если звезды лягут.
|
07-07-2020, 12:24 | #683 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,280
Поблагодарил: 22,022
Поблагодарили 50,554 раз(а) в 7,369 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Включил синхронизацию на старом ПК, потом вошел в аккаунт на большом ПК, как ты учил и сразу без проблем попал на этот сайт. Больше ничего не пробовал пока потому что начал читать ROM-a, у него пока зал закрыт, счастливчик, меня всего ломает после тренажерки. При выключении ПК комп то ли завис то ли может начал устанавливать обновления. Выключил принудительно. Зато после тренажерки зародилась и крепнет уверенность что в 4-м туре, максимум в 5- м туре и потом в 6-м туре я должен Кремышева победить в рывке гири. Срок 2 месяца на подготовку- выше крыши. Правда вот жара сегодня 40 градусов в тени и длинными подходами работать не охота ну никак и если завтра опять повторится, то буду или 8 кг рвать или интервалку делать, победа всё равно неизбежна как крах капитализма.
|
07-07-2020, 14:57 | #684 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,821
Поблагодарил: 16,553
Поблагодарили 13,243 раз(а) в 1,847 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
А я сегодня вышел на пробежку, планировал 6 км пробежать. Пробежал только 4. Жарко, душно, и я себя уговорил, что хватит
А Кремышева я тоже хочу победить, да! |
07-07-2020, 15:41 | #685 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,248
Поблагодарил: 42,568
Поблагодарили 54,904 раз(а) в 6,233 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Тренируйтесь, ребята!!! В 4-5 туре без тренировок уже не выдать конкурентноспособный результат!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
07-07-2020, 16:08 | #686 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,280
Поблагодарил: 22,022
Поблагодарили 50,554 раз(а) в 7,369 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Пумба тебе уже легче спится, ты победил на гирях 8 кг и почти победил на гирях 12 кг и на следующий год на гирях 12 железно золото твоё. Вот, а мне на этих гирях не получится победить, я буду с другого конца наступать. На тяжелых гирях во первых я силен,а во вторых у Кремышева подготовка к марафону и значит сгонка веса, поэтому я бы на его месте записал рывок 20 = 60 раз от 5.7.20. как первую попытку, потому что осталось всего 53 дня и можно не успеть сделать запись хорошей попытки. После сгонки веса гиря 20 кг будет на 40 раз не более.
|
07-07-2020, 16:42 | #687 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,821
Поблагодарил: 16,553
Поблагодарили 13,243 раз(а) в 1,847 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Я даже засомневался, а вдруг я и вправду победил в первом туре? Полез в таблицу результатов, посмотрел. Нет, всё правильно, победил Анатолий, а я второй
А во втором туре я вообще пятый! Но ты прав, своими выступлениями во втором туре, и особенно в первом я очень доволен. А, я понял! Ты имел в виду, что я победил Кремышева! Это да, это было такое )) Кстати, я почему-то думаю, что на гире 24 я смогу показать результат примерно вровень с гирей 16 кг. Почему я так думаю - не знаю, просто такое вот ощущение. Проверить не могу, у меня нет такой гири |
11 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение: |
07-07-2020, 17:10 | #688 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,280
Поблагодарил: 22,022
Поблагодарили 50,554 раз(а) в 7,369 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Вот а у меня есть и гиря такая и ощущение такое же. Так что вот давай товарищ Кремышев тренируйся, пока у тебя не появится такое же ощущение как у нас, иначе дела плохи.
|
07-07-2020, 17:53 | #689 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,248
Поблагодарил: 42,568
Поблагодарили 54,904 раз(а) в 6,233 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Цитата:
Да, сгонка веса может внести коррективы. Согласен. Но запас прочности пока приличный есть. Посмотрим...
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
12-07-2020, 17:31 | #690 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,821
Поблагодарил: 16,553
Поблагодарили 13,243 раз(а) в 1,847 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Эта неделя у меня получилась какая-то пустая в плане физических нагрузок. В понедельник потренировался, во вторник пробежался 4 км, и на этом всё. У нас тут жара 35 градусов, да ещё выдалась поездка на пару дней. Короче, не занимался я.
Сегодня вечерком, как стало чуть попрохладнее, пробежался. Получилось 7.13 км в темпе 5.8 мин/км. Вроде неплохо. Благодаря этой пробежке неделя не совсем пропащая будет |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|