В поисках "СВОЕГО" голодания!

[Жанна_66]

Сообщение от RainyDay

Всё получится!

Удачи! Всё пройдёт отлично, и никакого чувства голода не будет, будет только приятная лёгкость и чувство удовлетворения от хорошо проделанной работы!

Дай то бог!!! Очень надеюсь на это!

[Жанна_66]

Сегодня у меня оказывается не первый день голода,а подготовка к нему..т.к. вечером и только после еды надо делать Тюбаж и клизмы...
Так что начинаю,помолясь...

[Жанна_66]

День 0 Подготовка
113,5 кг(мама дорогая..недавно ж 107кг было)
180\110\80

Проснулась сегодня С головной болью (дождь на улице и перемена погоды для меня так проходит часто) И + от боли в желудке:ai: Это для меня редкость,бывает раз в несколько лет...
У меня еще нарушен гормональный фон после менопаузы (кстати +25 кг за 3 месяца 3 года назад это её прямая заслуга+принятие гормональных препаратов) и я пью цинк (еле нашла адекватную замену гормональной терапии )200мг в день,чтоб понизить очень повышенные андрогены... Вот думаю: пить или не пить их?
У Ворошилова на этот счёт есть рекомендация как принимать таблетки во время пищевой паузы (с клетчаткой или огурцом) Но что то меня грызут сомнения...

Последний приём пищи сегодня в 18ч и что то лёгкое. Скорей всего сделаю салат.
Потом Тюбаж,потом 2 клизмы (одна с тёплой водой,другая с прохладной)
Магнезию я пить не собираюсь ...мне хватило её выпить один раз в жизни и больше желания нет... Есть варианты с содой или минералкой. Но надо смотреть по выхлопу от клизмы : если цвет будет тёмный,значит желчь уходит и тюбаж удался и значит можно использовать эти средства.
Начну с наименее противного: минералки.

[Жанна_66]

Проблемы которые меня беспокоят:
1. Аллергическая реакция на рабочую пыль и "химию"
2.Хронический ринит (остаточный)
3.Боль в правом колене
4.Небольшое ухудшение зрения с +0,25 до +0,5
5.Гипертония 180-190\120
6. Кератомы,папилломы
7.Головные боли(остаточные)
8.Дерматит (остаточный)
9.Спастическая дисфония голосовых связок (остаточная)
10.Грыжи в шейном и поясничном отделе (беспокоит спина меньше чем 2 года назад,но новое мрт не делала)

[Жанна_66]

День 1
112,9
180\115\76

Вчера вечером тюбаж не сделала,перенесла на утро...
Сделала его с минералкой,полежала на грелке пол часа,решила добавить масло с лимоном.. Честно отлежала 2 часа ,через 1,5 часа какие то ощущения были,но невнятные. Через 1,5 аса сделала 2 клизмы. Ну вроде цвет как положено -тёмный,но не чёрный как вроде должен быть...но хоть не зелёный и то слава богу.Так что вышла желчь или нет кто его знает...
С 15 часов ооочень хочется есть,голод то наплывает,то отступает.
Пью попеременно то воду,то слабый травяной чай.
Я уже в прошлом дневнике писала,что с водой у меня дружбы с детства нет,пью её как лекарство ,ну или если солёного наелась...
К тому же травяные чаи растворяют (соли или шлаки,не помню) и процесс идёт интенсивнее... хотя надо ли мне интенсивнее,не знаю.... У кого прошла не помню,слишком много методик за месяц штудировала... Скорей всего у Юнгера или Бройса читала.
Сейчас пойду прогуляюсь,поищу в автоматах водичку хорошую.А то брать в слепую лотерея,могут тоько фильтры поменять и вода будет отличная,а можно попасть на воду перед заменой фильтров,как прошлый раз. Брала там вочику с показателем 47,а последний раз 140ед уже... А в 19 литровках стали привозить воду 170-200 ед,совсем плохо,с учётом что ИДЕАЛЬНАЯ вода от 0 до 50 ед.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Жанна_66

какая то проблема в десне что ли...

десну хорошо лечить, почистить кусочек листа алое (одну сторону не чищу), очищенной стороной на десну и спать с ним, можно и днём ходить, меняя по мере уменьшения. проверено годами, помогает.
ещё много лет применяем корень аира. в инете куча статей.
Корень аира для десен - способы применения и народные ...

Корень аир для десен устраняет различные мелкие ранки и повреждения. При наличии подобных дефектов десны кровоточат и причиняют дополнительное беспокойство больному.
Легкий спазмолитический, обезболивающий эффект. Настои на основе корневища снимают болевые ощущения, которые могут сопровождать запущенный пародонтоз.
Бактериостатический эффект – в ротовой полости блокируется распространение патогенной микрофлоры, что успешно дополняет рассмотренные лечебные свойства.

[RainyDay]

Несколько лет назад я начала своё путешествие к голоданию с диеты 5:2. Это года два дня в неделю "голодаешь" на 500 калориях, а 5 дней ешь "нормально." Я плавно перешла на 4:3...а потом пришла к выводу, что голодать на 500 калориях намного голоднее, чем на 0 калорий. Таким образом я перешла на 4:3, но 3 дня уже были на воде и чае. А потом перешла на 1:1 и после 8 месяцев на 1:1 провела 7 дней без еды, но с чаем (без сахара, естественно). Теперь потихоньку двигаюсь к 10 дням только на воде (ну и наверное электролитах).

Это я к тому, что голод на воде (ну или там на черном чае без ничего) намного легче переносится, чем голод на каких то отварах и бульонах. Это только кажется, что легче. А на самом деле это очень низко калорийная диета, а не голод. И вот на ней как раз и может быть "голодно."

А с другой стороны--мы все ведь такие разные. И методов голоданий тоже много! Вы не переживайте--попробуйте одно, потом другое. Только так и найдёте то, что вам и вашему организму подходит. Только бояться не надо. Это всё эксперимент, игра. Если не нравится, бросаем и пробуем что-то новое! Пока вам не покажется, что это новое вы просто обожаете!

[Жанна_66]

Сообщение от МИЛУСЯ

десну хорошо лечить, почистить кусочек листа алое (одну сторону не чищу),

Спасибо,буду иметь ввиду...у меня алое много дома,но ни разу ничего им не лечила
А насчёт нынешнего положения зуба,я даже не знаю что там у меня,может и не десна,а корень... т.к. КТ на диске без расшифровки у меня,а врачу послали на почту...

[Жанна_66]

Сообщение от RainyDay

.а потом пришла к выводу, что голодать на 500 калориях намного голоднее, чем на 0 калорий.

полностью согласна...сама такая....

Сообщение от RainyDay

Теперь потихоньку двигаюсь к 10 дням только на воде (ну и наверное электролитах).

А что такое электролиты?

Сообщение от RainyDay

Это я к тому, что голод на воде (ну или там на черном чае без ничего) намного легче переносится, чем голод на каких то отварах и бульонах.

Ну вот как раз проверю,т.к. по Ворошилову есть овощной отвар вечером..

Сообщение от RainyDay

Вы не переживайте--попробуйте одно, потом другое. Только так и найдёте то, что вам и вашему организму подходит. Только бояться не надо. !

Спасибо! И правда что то в этот раз "вся на изменах"
Буду пробовать... Это как с выходом у меня было: запланировала соки,а они не пошли...такой дискомфорт был,что побоялась за свой желудок и рискнула выпить разбавленного кефира...отлично "пошёл"

[RainyDay]

Вот здесь вроде бы объясняют. https://vegetarian.ru/articles/elekt...organizmu.html

Когда я начала читать про голодание, сначала читала Фанга, а потом уже Советских и Русских авторов, т.к. очень давно живу в англоязычной среде и практически не общаюсь на русском.

Ну так вот, в англоязычной среде, голодать без электролитов считается криминальным и очень вредным для здоровья. Вот тут у нас на форуме, если болит голова и слабость, первый совет это, "сделайте клизму; а вот соль, это зло!"

А на англоязычных форумах клизмы это зло, и если болит голова или слабость, советуют принять электролиты или хотя бы пососать крупинки розовой соли! А с "английского" форумы меня пожизненно забанили, когда я упомянула, что чувствовала себя отлично без электролитов и что проходила СГ.

Я пытаюсь (у себя в мозгу) соединить голодание по Фангу и голодание по-русски! Ещё не очень получается, т.к. теории очень разные и подходы тоже.

Мне кажется, что когда РДТ создавалась, то мы ещё многого не знали про инсулин и сахар, и желудок и ЖКТ считались самыми главными. Поэтому и медленный выход, и т.д. А вот Фанг первым делом смотрит на то как поднимается сахар после соков и считает, что после голода надо как можно дольше не выходить из кетоза, и значит кушаем бульоны, яйца, мясо. Я думаю оба правы...но как из этого построить один метод я не понимаю. Может быть просто разные люди, в разное время, нуждаются разных методов. А Как узнать какой мне больше подходит? Не знаю...

Теоретически, я хотела выходить по Фангу, на костном бульоне, потому, что кето уже была знакома и практиковала несколько лет назад, и его теория казалась мне очень логичной...но...просто не могла и думать о бульоне после голода и очень хотела цитрусовые соки и потом сыроедение.

Я очень боюсь отёков на выходе, которые случаются если электролиты вышли из организма с водой и произошёл дисбаланс. Поэтому думаю, что если буду голодать больше 7 дней (на семи у меня проблем не было), то наверное буду принимать электролиты, чтобы не было проблем на выходе.

На пример, на англоязычных форумах, многие выходят из голода с поносами--т.к. принимают слишком много электролитов, и это такая побочка. А тут мне кажется, многие выходят с отёками...Меня отёки пугают больше, чем понос, но вообще-то наверное и понос не очень здорово. Но отёков я боюсь больше. Пока ещё не было, ттт, но может просто повезло? Вот я 3 недели назад вышла из четвёртой семидневки с июня--без электролитов и без отёков. Но пишут, что 10 дней это уже другая дистанция. Рисковать не хочу.

Я себе приготовила натрий, калий, и магний, когда готовилась к моим семидневкам...но у меня не болела голова, и я в итоге ничего не принимала когда голодала. Но когда хотелось кушать, я иногда слизывала немного розовой соли, и сразу помогало. А может и плацебо! Главное, что становилось легче.

Вот такой сумбурный ответ вышел, и не всё по теме!