Как обуздать метаболизм? (переход к малокалорийному полувегетарианскому питанию)

[qaz]

Сообщение от plush kitten

за остаток дня съедено с небольшими перерывами: апельсин, 3 яблока, 3 хурьмы, 5 груш, 6 киви, 2 банана Так, это я ничего не забыл??????

Объедаться до распирания пуза одним продуктом не получается?

[plush kitten]

Блендер Bork B700. Попробуем поискать: http://market.yandex.ru/model.xml?mo...350&hid=765280
Получил такой агрегат в подарок на ДР, сам бы купить вряд ли отважился. Работает исправно, перемалывает на ура (семена льна, кунжута пропускает, но на это уже кофемолка нужна!)

Тоже неплохой вариант есть у родственников: Braun MX 2050 http://market.yandex.ru/model.xml?mo...909&hid=765280 Не добавляя лишней жидкости, из гранатов и винограда тоже вполне реально кашку получить.

До этого был блендер от Vitek. Так вот он напрочь отказывался перемалывать любые фрукты-овощи, если предварительно не наполнишь чашу водой, процесс перемалывания занимал гораздо больше времени, а результат радовал не очень.

[plush kitten]

Согласен, что одним продуктом, наверное, злоупотребишь меньше; у меня так: заканчиваются яблоки - перехожу на киви и т.д. Вообще интересно потестить, сколько, к примеру, одних яблок понадобится, чтобы жор унять.

[plush kitten]

Сегодня - четверг. День голодный. Держусь стойко, самочувствие хорошее.

[qaz]

Сообщение от plush kitten

Вообще интересно потестить, сколько, к примеру, одних яблок понадобится, чтобы жор унять.

Яблок много понадобится. Лучше овощами. Свекла, капуста, редька, репа, редис хорошо насыщают.

[Versaveia]

апельсин, 3 яблока, 3 хурьмы, 5 груш, 6 киви, 2 банана Так, это я ничего не забыл??????


plush kitten, Ну , ничего страшного,насытились витаминками

[plush kitten]

После вчерашней голодовки рациончик за сегодня такой :

• утро: гранат в блендере с 1 ч.л. меда + через 40 мин. 2 свеклы (полуотварных) со жменькой грецких орехов;
• день: времени на овощной обед категорически не было. Поэтому: сок томатный (1л.); 7 яблок; 4 большие груши (это я ел и бил по клавишам одновременно );
• вечер (обедал на работе): зеленый чай с горьким шоколадом (40-50 гр.) и черносливом (много: на глаз грамм 200).

Вечером планировал поход в бассейн, но так как проторчал на работе до позднего вечера, спорт на сегодня отменился

Вопрос: сколько можно простых углеводов? ПОчему тянет именно на них?

[Адейка]

А со 'стулом' как дела?
Меня со свеклы и чернослива шлифует начисто))) Раз двадцать прогонит))

[plush kitten]

С этим как раз все в порядке! Могу в блендере гранат с черносливом размолоть или коктейль кефир+чернослив+отруби сделать и - в путь! (нет, не в уборную! ) на работу, прогулку.

[plush kitten]

После вчерашних фруктовых излишеств сегодня тянет на овощи. С утра съел их бОльшую тарелку: морковь, кабачок, брокколи, цвет.капуста, грибы вешенки + грецкие орешки. Погода сегодня просто великолепная, отправился на лыжную прогулку (предварительно для пополнения запасов углеводов еще 2 хурмы съел )
Выйдя на улицу, показалось, что уже март, а не конец января: настолько яркое искрящееся солнце и совсем уж весенний тон неба. При этом Т, когда выходил, была около -15. Катался часа 3-3,5, мороз соверешенно не чувствовался. На ходу несколько фоток успел сделать.