Новый дневник не новичка

[Olvas]

День 40. Сегодня взвешалась и измерила обьемы.
На начало: 09.11. вес 96,7, ОБ 122, ОТ 98, ОГ 116.
На 10 день, 17.11. вес 91,65, ОБ 119, ОТ 83, ОГ 106.
На 20 день, 27.11. вес 90,90. ОБ 118, ОТ 89, ОГ 104.
На 30 день, 07.12. вес 83,3. ОБ 114, ОТ 84, ОГ 103.
На 40 день. 17.12., вес 79,2, ОБ 110, ОТ 81, ОГ 100.
Итого скинуто, сожжено: вес 17,5 кг, ОБ 12 см, ОТ 17, ОГ 16. Вес ушел на 18%, что логично, больше 20% и не должно было уйти. Что-то все равно еще вернется в виде воды и тп.

Поставленные цели:
1. Бросить курить - достигнуто.
2. Воспаление в десне, надеюсь прошло
3. Липома под кожей между ключицей и грудью, сильно уменьшилась. Была размером, примерно 1,5 см в диаметре, теперь еле прощупывается, стала размером с чечевичку.

Выводы:
1. Безусловно моя диета, много салата + немного протеина, до 100 гр в день, практически отсутствие алкоголя, небольшие шалости в виде булочки по утрам (не каждый день) иногда конфетка или кусочек шоколадки, много спорта + сауна, положительно повлияли на сам процесс голодания. В этот раз голодание прошло значительно легче, чем все прошлые разы.
2. Думаю, что моя привычка ходить в туалет по большому после каждого приема пищи, тоже этому способствовала.
3. Все мои прошлые голодания не помогли решить проблему с инсулиновой резистентностью и диабетом 2 типа, которые уже скроее всего были, потому что я выходила на морковном, апельсиновом соке, а это концентрированный сахар. Это я раньше не знала как себя чувствуешь, когда не ешь углеводы, сахар, крахмал, а потом немного проглатываешь и все.
Я искала информацию о выходе не на фруктовых соках, но такой информации прям крупицы.

Завтра выход. Буду делиться. Думаю провести контрольное взвешивание и замеры
на 50 день и все, буду эту лавочку прикрывать.

[Olvas]

Добрый день. Сегодня 5 день выхода, мне уже легче, по крайней мере желудок заработал. Имеется ввиду меня уже не рвет от всего, что попадет в желудок. Однако голодных позывов пока не чувствую. Периодически случаются ещё такие состояния, когда сердце бешено колотиться, и пальцы рук немеют, но уже значительно реже. Я не знаю как назвать такие состояния, поэтому никак называть не буду, чтоб не ввести в заблуждение. Кишечник все ещё не хочет работать самостоятельно. Завтра постараюсь зайти и написать все подробно. Сейчас заскочила сказать, что жива все хорошо:)

[Olvas]

Итак нашла время, чтоб зайти и все рассказать.
На 41 день отварила йогурт обычный турецкий. Творог собрала, сыворотку хорошо процедила. Добавила сок стеблей сельдерея. 100 мл сыворотки + 100 мл сока развела 200 мл воды. Пить побоялась. Проглотила 3 не полные чайные ложки. И всё, пошла спать.
На 42 день утром выпила примерно 50 мл этой смеси, вечером стакан.
На 43 день (20.12) утром и вечером пила не разбавленную водой смесь из сыворотки и сока сельдерея.
На 44 День сварила в пароварке цветную капусту. Ела немного капусту, тщательно переделывая. Вырвало. Ну и все, начиная с этого момента мой желудок не принимал никакую вообще пищу, ни соки. У меня не включился ни желудок, ни кишечник. Пришлось промывать кишечник клизмой.
На 7 День выхода (25.12) меня перестало рвать, желудок наконец начал принимать пищу.

Остаются не решёнными 2 основные проблемы, с которыми я сталкиваюсь после каждого длительного голодания. 1. Это очень сильные отеки, такие, что я ногу сгибать не могу. И 2. Проблема с кишечником. Я даже слабительное не чувствую. Нет перестальтики, нет позывов вообще все глухо. Приходится продолжать клизму. Я и пробиотики начала пить, и семя льна уже подключила, все равно кишечник как будто спит. Сталкивался ли кто-нибудь с подобными проблемами? Что делать?

[Мотовилов]

Тут явно специфические задачи. Ведь никто, наверное, не практиковал такой вид диеты и незнаком с сопутствующими ему обстоятельствами.
Перистальтику обычно стимулируют массажём и физ. упражнениями типа наклонов и приседаний.

[Jelenka]

Сообщение от Мотовилов

Перистальтику обычно стимулируют массажём и физ. упражнениями типа наклонов и приседаний.
__________________

золотые слова...
----------------------

мне помогает в работе кишечника:
просто ходьба быстрым шагом ...а ещё цитрат магния...

Цитрат магния применяется :

• для защиты нервной системы при психоэмоциональном напряжении,
• депрессиях и стрессе,
• поддержки здоровья сердца и сосудов,
• нормализации сна,
• снятия мышечных спазмов и судорог,
• поддержания плотности костной ткани.

Цитрат магния используется в медицине в качестве солевого слабительного и для полного опорожнения кишечника перед серьезной операцией или колоноскопией.

[pavlo77]

Сообщение от Olvas

Нет перестальтики, нет позывов вообще все глухо. Приходится продолжать клизму. Я и пробиотики начала пить, и семя льна уже подключила, все равно кишечник как будто спит. Сталкивался ли кто-нибудь с подобными проблемами? Что делать?

Если уже ввышли, то много много зелени может помочь. про упражнения уже сказали.
еще.
ЗАчем клизма? ну нет перстальтики день два три, но рано или поздно выйдет, не лопнете же вы? при клизме ждать позывово не логично

[Мотовилов]

Сообщение от Jelenka

мне помогает в работе кишечника:
просто ходьба быстрым шагом.

Точно!

[Olvas]

Сообщение от pavlo77

Если уже ввышли, то много много зелени может помочь. про упражнения уже сказали.
еще.
ЗАчем клизма? ну нет перстальтики день два три, но рано или поздно выйдет, не лопнете же вы? при клизме ждать позывово не логично

Я 5 дней подождала, не выходит, появился плохой запах изо рта, и живот раздуло, поэтому пошла и сделала клизму.

[Jelenka]

Сообщение от Olvas

Я 5 дней подождала, не выходит, появился плохой запах изо рта, и живот раздуло, поэтому пошла и сделала клизму.

А воды вы достаточно пьёте?
Надо пить не холодную,а погорячее...ещё соду гашёную можно пропить курсом...