|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
24-02-2020, 17:49 | #691 |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,645
Поблагодарил: 8,194
Поблагодарили 11,693 раз(а) в 1,661 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
23 ФЕВРАЛЯ, ВОСКРЕСЕНЬЕ
Вчера, получился веганский день. Завтрак: вода с лимоном. Чуть позже - напиток, орехи кешью+финики+банан+вода. Чай матча или маття. Я разбавляю в два раза больше водой, чем написано, иначе слишком крепко для меня. Обед: зел.салат, чикорее (цикорий по- русски если не ошибаюсь), томаты, сушеные томаты, красный лук, оливки малосольные в маринаде с тмином и розмарином, сок лимона, морская соль, оливковое масло. Чуть позже - подсолнечные семечки турецкие с белой кожурой, 300 г Ужин: целый ананас. Физ активность: Быстрая прогулка с Мэнди - 30 мин. Пробежка - 5 км. Уличные тренажеры - 20 мин. imgonline-com-ua-CompressBySize-lAsPb6PlpgHVY9.jpg
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... |
24-02-2020, 19:00 | #692 |
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,364 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
Да, цикорий салатный (эндивий). Еще есть цикорий обыкновенный (у нас продается порошок из корней, в качестве напитка, часто испльзуют как заменитель кофе).
Мэнди любит прогулки? Хотя глупости спрашиваю, какая собачка не любит прогулки)))) |
24-02-2020, 19:12 | #693 |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,645
Поблагодарил: 8,194
Поблагодарили 11,693 раз(а) в 1,661 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
24 ФЕВРАЛЯ, ПОНЕДЕЛЬНИК
Нахожусь на каникулах. Однако, всё равно дел очень много. Работаю над концептом и готовлюсь к учёбе, нужно повторить пройденный материал. Вес с утра: 67,3. Вес стоит на месте. Сегодняшний рацион: Завтрак: нектарины, 3 шт Чуть позже: омлет с томатами ( два яйца, один томат). Ощутила потребность в белках, поэтому не стала себя сдерживать. Чай маття. Этот чай дает много энергии, быстро пробуждает. Однако, всё что стимулирует отношусь с осторожностью и часто не использую. Обед: ферментированная капуста по моему второму рецепту. Ох, уж вкусная получилась. Я не жду 7 дней ферментации, а доверяю способу по которому проверяют корейцы уже очень многие годы свою кимчи ( ферментированная пекинская капуста). Когда, появляются маленькие пузыречки, бурлящие - это значит капуста готова. Обычно, это примерно 2-3 дня при комнатной температуре. Согласно истории, кимчи, старейшие её упоминания относятся к I тысячелетию до н. э. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A...87%D1%85%D0%B8 Чуть позже- гранаты, 2 шт. Ужин: рыба, филе минтая на пару + салат со свежей свеклой, редькой, морковкой. Заправила греческим йогуртом. Чуть позже- финики, 5 шт + жасминовый чай. Этот сорт чая мой самый любимый. Его могу пить гораздо чаще, чем другие. Физ. активность: Прогулка с Мэнди - 40 мин Велотренажер - 30 мин Степпер - 15 мин Занималась в саду, на солнышке. Чувствую себя очень хорошо. Выздоровела, Слава Богу!
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... |
24-02-2020, 19:14 | #694 | |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,645
Поблагодарил: 8,194
Поблагодарили 11,693 раз(а) в 1,661 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
Цитата:
Мэнди хоть и маленькая, но очень любит гулять, бегать, резвиться Она очень активная, беру с неё пример
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... |
|
24-02-2020, 19:25 | #695 |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,645
Поблагодарил: 8,194
Поблагодарили 11,693 раз(а) в 1,661 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
Что-то с сайтом в последнее время. Могу зайти, только если отключаю антивирус.
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... |
24-02-2020, 20:02 | #696 |
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,364 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
У меня виндоуз-10 и касперский, нормально захожу. А у тебя какая OS стоит и антивирус?
|
24-02-2020, 20:17 | #697 |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,645
Поблагодарил: 8,194
Поблагодарили 11,693 раз(а) в 1,661 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
Страница не загружается, антивирус её блокирует. Антивирус предупреждает о попытки кражи данных.
Еще на почту не получаю уведомления, если кто-то с форума написал. В настройках ничего не меняла.
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... |
25-02-2020, 07:14 | #698 |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,645
Поблагодарил: 8,194
Поблагодарили 11,693 раз(а) в 1,661 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
Сегодня, зашла на сайт как раньше без проблем, антивирус не нужно было отключать.
Рада, что всё снова работает как раньше
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... |
25-02-2020, 16:29 | #699 |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,645
Поблагодарил: 8,194
Поблагодарили 11,693 раз(а) в 1,661 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
25 ФЕВРАЛЯ, ВТОРНИК
Ночью плохо спала. Моя собачка заболела. Приходилось вставать, выпускать её в сад. С 10 - 14 часов, был день концепта на работе. Чтобы нормально функционировать, выпила чай маття. Стало лучше, тело не колошматит как при кофе. Сегодняшний рацион: Завтрак + обед на работе: Брецель с маслом. Черная булочка, одна половинка с маслом и сыром, вторая с маслом и медом. Жасминовый чай. Чуть позже - финики, 5 шт Ужин: тушенная капуста с морковью, луком. Чуть позже - греческий йогурт. Физ. активность: Велотренажер - 30 мин Степпер - 30 мин Прогулка с Мэнди - 30 мин. Слава Богу, ей стало лучше. Мы смогли даже немного погулять.
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... |
26-02-2020, 17:27 | #700 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,676
Поблагодарил: 39,497
Поблагодарили 11,870 раз(а) в 1,684 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
У меня тоже самое. Дня 4 сообщения не поступали
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
Здесь присутствуют: 5 (пользователей: 0 , гостей: 5) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Осознанное Голодание 40 дней | Fridmann | Архив | 0 | 14-10-2018 11:16 |
Питание,голодание,фитнес. | Клюковка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 8 | 09-12-2016 12:07 |
Осознанное голодание и спорт | Isabelle | Архив | 6 | 23-12-2015 17:15 |
Спонсорские ссылки: | |
|