|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
26-10-2022, 16:02 | #691 | |
Регистрация: Aug 2012
Адрес: Беларусь
Сообщений: 189
Поблагодарил: 361
Поблагодарили 944 раз(а) в 186 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
Цитата:
Тоже отказалась от покупных салатов. Капусту резать тоже не люблю, но приходится . Для некоторых блюд подходит размельченная в блендере (она твердыми кусочками получается, без кашицы... хотя, возможно это зависит от блендера).
__________________
|
|
27-10-2022, 07:54 | #692 | |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
Цитата:
наверное попозже куплю себе специальный комбайн с разными насадками для облегчения нелегкой кулинарное жизни человека "стремящегося к ЗОЖ" ))))
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны |
|
4 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение: |
27-10-2022, 08:09 | #693 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
день 3/П
утром вода около 0.5 л. тепленькая. на завтрак снова зеленый смузи с грушей и ореховым молоком. божественная вещь )) + кофе с ореховым молоком + 2 гречневых хлебчика с маслом. обед: 100 гр говяжьего фарша тушеного с овощами (стручковая фасоль, морковь, шпинат). Дико хотелось спать, выпила малюсенький черный кофе.
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны Последний раз редактировалось NeznaYka; 27-10-2022 в 12:11.. |
4 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение: |
28-10-2022, 09:45 | #694 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
вчера на ужин немного увлеклась, чутка переела, но в целом боле-менее зожно)))
сегодня день 4/П утром как обычно вода, пошла с собакой гулять завтрак: зеленая стручковая фасоль, 2 яйца, сверху укропчик, 1/2 авокадо, кофе с ореховым молоком, 1 гречневый хлебчик с сливочным маслом. на работе шипучий витамин С, вода-вода-вода хороший обед: вареная свекла с льным маслом и свежим укропчиком, фарш тушеный с белым луком, луком пореем, брокколи и морковкой, заправка - соевый соус. объедение. Чувствую, что заболевает горло.... не хочется (((((
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны Последний раз редактировалось NeznaYka; 28-10-2022 в 12:55.. |
4 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение: |
29-10-2022, 09:01 | #695 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,278
Поблагодарил: 9,389
Поблагодарили 11,769 раз(а) в 2,581 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
Цитата:
мне в моё время помогло переодическая треня связок... напрягала их осознанно... другими словами подгоняла кровянной поток к больному месту... ангины не мучают уже лет 20...как чувствую возможность начала болезни,снова напрягаю связки..помогает |
|
3 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
29-10-2022, 11:21 | #696 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
спасибо за беспокойство. все таки это не простуда у меня. вчера было першение, уже вечеру стало что-то откашливаться, осип голос. не знаю, может такая очистка, пока наблюдаю. сегодня уже не першит ничего. посмотрим)
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны |
3 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение: |
29-10-2022, 11:25 | #697 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
становится скучно описывать меню, но для себя нужно продолжать))
завтрак: смузи - зеленый салат, фундук, груша, 1/2 авокадо, ореховое молоко. (забыла замочить кунжут )( (((((( обед: салат - зеленый салат, зеленый лук, редис, укроп с льняным маслом. и доедала вчерашние овощи с говяжьим фаршем.
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны |
3 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение: |
29-10-2022, 11:28 | #698 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
основа основ - это овощи и зелень. даже если там с учетом транспортировки и хранения уменьшается количество витаминов, это в первую очередь клетчатка, которая подкормит наших симбионтов, а уже они в свою очередь насинтезируют нам все, Что нужно )))
Хочется придти к тому, Чтобы в каждый прием пищи были овощи и зелень. мяса поменьше.
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны |
3 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение: |
29-10-2022, 12:36 | #699 |
Регистрация: Aug 2012
Адрес: Беларусь
Сообщений: 189
Поблагодарил: 361
Поблагодарили 944 раз(а) в 186 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
Я, когда записываю и взвешиваю всё на электронных весах, то автоматически начинаю есть меньше. Полезная это штука - ведение пищевого дневника.
__________________
|
29-10-2022, 13:03 | #700 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
согласна, правда меня в этом интересует не размер порций, а отслеживание разнообразия меню. сразу видно если на чем-то сильно зациклился))
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны |
3 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Сила воли, или -10кг меня))))))))) | Ярая)))) | Архив | 33 | 14-03-2011 19:38 |
А сила воли есть оказывается (7 дней) | katrenok | Архив | 31 | 14-04-2010 17:30 |
Красота - это сила воли!!!! | Princessa Jasmin | Архив | 187 | 24-06-2009 07:50 |
Сила воли | Albert | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 343 | 08-09-2007 12:29 |
Спонсорские ссылки: | |
|