Дневник solnisko..ПУТЬ К ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ И ПОХУДЕНИЮ.

[solnisko]

Мне очень понравились эти мысли-

Далай-Ламу однажды спросили, что больше всего его изумляет.

Он ответил:
- Человек. Вначале он жертвует своим здоровьем для того, чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая сожалеет о том, что не жил.


Если вам не нравится то место, где вы находитесь — смените его, вы же не дерево.

[solnisko]

nastasia, большое спасибо за участие и поддержку Ваше присутствие дает мне вдохновение и чувство,что я здесь не одинока:)).

Эти опыты голодания я провожу для себя-вернуть здоровье и похудеть,но если кому-нибудь и тебе nastasia
пригодится мой опыт я буду только этому рада..

Всегда говорят выход важнее голода. Нужно держаться. А то можно навредить и все испортить. Я тоже вышла на плохом самочувствии и не сдержалась. Так что выходите аккуратно..

Вот тут в электронном виде книга Столешникова.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5517
Выход из голодания
http://www.golodanie.su/forum/showpo...&postcount=588

[solnisko]

Выход по Брегу:

Нажмите тут для просмотра всего текста

КАК ПРЕКРАТИТЬ ГОЛОДАНИЕ. 24-ЧАСОВОЕ ГОЛОДАНИЕ
(этот абзац есть не во всех изданиях книги)
Во время полного голодания вы, если хотите, можете добавить в дистиллированную воду 1/3 чайной ложки неочищенного меда и 1 чайную ложку лимонного сока, это делает воду приятной и растворяет слизь и токсины. В конце этого голодания первой пищей должен быть салат из свежих овощей, в основном из тертой моркови и тертой капусты. Как приправу можете использовать сок лимона или апельсина. Такое блюдо действует как метла на кишечник. После этого можете есть вареные овощи, например, тушеные помидоры. Они не образуют кислот, если вы не добавите к этому сахар и белый хлеб. Можете есть различную зелень - шпинат, тыкву, листовую капусту, приготовленный сельдерей или волокнистую фасоль. Никогда нельзя прерывать голодание продуктами животного происхождения: мясо, сыр, рыба, орехами или семечками. В течение 2-х дней не употребляйте никакой кислотной пищи.

КАК ПРЕКРАТИТЬ 7-ДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ

Когда вы проводите 7-дневное голодание, ваш желудок и кишечник сильно сокращаются. Около 5-ти часов на 7-й день очистите 4-5 томатов среднего размера, разрежьте их и положите в кипяток. Когда они достаточно остынут для того, чтобы есть, ешьте, сколько хотите. На утро 8-го дня приготовьте салат из тертой моркови и тертой капусты, приправленных соком апельсина. После такого салата вы можете с"есть чашку тушеной зелени и очищенных томатов (шпинат, артишоки, зелень, горчицу). Доведите зелень до кипения и снимайте с огня. С этой целью вы можете с"есть 2 кусочка хлеба, которые предварительно подсушите так, чтобы он был сухим и превращался в руках в пудру. Это пища на утро, а днем можете пить сколько угодно дистиллированной воды. На обед тертая морковь, рубленный сельдерей, капуста, приправленная соком апельсина. Может быть добавлено 2 вида каких-либо приготовленных овощей: шпинат, артишоки, зелень горчицы, морковь, капуста, отваренный сельдерей, тыква с двумя кусочками хлеба, но все это без какого-либо масла. На 9-й день можете завтракать любым видомсвежих фруктов и овощей с добавлением свежепророщенных зерен и подсластите, если хотите, медом не более одной столовой ложки. Днем ешьте салат из тертой моркови, капусты, сельдерей с одним отварным овощем плюс кусочек сухого хлеба.
В обед можно есть салат из салата, лопуха, петрушки, томатов и 2-х овощей отварных.

КАК ПРЕКРАТИТЬ 10-ДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ

Существует небольшая разница между 7-ми и 10-ти дневным голоданием. На 10-й день голодания около 5-ти часов можете с"есть тушеные томаты, а затем следуйте той же системе, которая дана для 7-ми дневного. Очень важно не есть больше того, чем вы хотите. Помните, что вы находились без пищи, и у вас пропало страстное желание еды, и потребуется время, чтобы организм перешел от программы детоксации к программе насыщения.

[solnisko]

Выход по Войтовичу:http://www.golodanie.su/forum/showpo...&postcount=593

[solnisko]

Модифицированная таблица продуктов доктора Даутова:http://www.golodanie.su/forum/showpo...&postcount=594

[solnisko]

Найти все темы, созданные anyk99

http://www.golodanie.su/forum/search...archid=2190287

http://www.golodanie.su/forum/search...archid=2190291

[solnisko]

nastasia, про выход это все для тебя и для всех кто ищет ответ..я мало опыта имею и мало что знаю,но что знаю выложу,помогу чем смогу..удачи всем!

[solnisko]

5ДЕНЬ ВТОРОГО ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-95.7КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-92.2КГ
ОТВЕС-0.5КГ(ВСЕГО-3.5КГ)

[solnisko]

Сегодня чувствую себя хорошо..Ничего не болит с утра..Всем хорошего дня и РОЖДЕСТВОМ!

[Света55]

Фото будут? Читала что ты сфоткалась )))