|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
14-06-2019, 14:05 | #761 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,208
Поблагодарили 15,140 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Молодец, обошел-таки меня ! Придётся голодать завтра - не люблю быть в отстающих !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
14-06-2019, 15:19 | #762 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,485
Поблагодарил: 22,237
Поблагодарили 51,581 раз(а) в 7,575 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Про политику нельзя, про религию нельзя, про администрацию прямо нельзя, потому анекдот про голодание:
— Итак. Вас обвиняют в шарлатанстве. Вы продавали доверчивым людям эликсир вечной молодости. Осуждались ли Вы раньше? — Да. В 1451, 1639, 1893 и 1904 годах. |
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
14-06-2019, 17:52 | #763 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,239 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Сергеев,добрый вечер. Только не смейтесь, но уже год мечтаю завести себе небольшие гири. Походила по магазинам, увы! Ещё реже продаются БУ. Даже изучала способы сделать самодельные. . Забросила, а вот сейчас снова проснулась эта мысль.
Гантели 2.5 кг, 3, и 6 кг есть. Но это не то. |
14-06-2019, 18:14 | #764 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,750 раз(а) в 3,894 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
|
15-06-2019, 03:03 | #765 | ||
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,485
Поблагодарил: 22,237
Поблагодарили 51,581 раз(а) в 7,575 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
МИЛУСЯ пишет: Цитата:
|
||
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
15-06-2019, 08:52 | #766 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,485
Поблагодарил: 22,237
Поблагодарили 51,581 раз(а) в 7,575 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Зря вчера пропустил голодание и тренировку, копил силы на сегодня в качалку. А там сделали Сб. - выходной. Позволить себе отдыхать 2 дня подряд не могу(вчера только вело 12,5 мин) и поэтому:
15.6.Сб. 1. Бег 60 м х5 на скорость. 2. Спец разминка: шея с гантелью, сгибатели ног, гиперка, маятник с гирей, махи до 32=5+5 3. Интервалка рывок: на 1 мин. интервале отдыха для правой руки: Р 16 =15 сек \темп 15 Р 16 =15 сек \темп 16 Р 16 =15 сек \темп 17 Р 16 =15 сек \темп 18 Р 16 =15 сек \темп 19 Р 19 =15 сек \темп 19 Р 16 =15 сек \темп 20 Р 19 =15 сек \темп 20 Р 16 =15 сек \темп 20 Р 19 =15 сек \темп 20 Итого: 10 подходов для правой руки и на этом обычно заканчиваю, но были нерастраченные силы и сделал еще раз уже для левой руки доубился четвертым упражнением: 4. Махи 24 =5+5, 32=5+5 *после рывка уже не помашешь. Питание: трехразовое вегетарианское. |
15-06-2019, 09:22 | #767 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,750 раз(а) в 3,894 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
|
15-06-2019, 10:06 | #768 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,485
Поблагодарил: 22,237
Поблагодарили 51,581 раз(а) в 7,575 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
МИЛУСЯ, да я понял, но бутылочка вместо гири не пойдет. И даже гантель то же не подойдет, потому что нужна удобная рукоятка и чтоб при проносе между ног по колену не ударить. Вот ты тогда в дневнике капы приводила топ женщин бодибилдеров https://www.youtube.com/watch?v=Jrnbf7ZLE0I
не знаю зачем. Нет теперь я знаю зачем, но все это разные вещи: реабилитационная программа, бодибилдинг, гири и гантели. Если только заниматься не знамо чем то можно и вторую твою идею сразу внедрить по выращиванию экологически чистых продуктов в тайге. И бытылочкой поливать и бутылочка пойдет как гиря или блин к штанге |
15-06-2019, 18:28 | #769 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,208
Поблагодарили 15,140 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Сергеев, какой отличный аватар у тебя получился! Все на высоте - и фигура, и одёжа, и гиря. Так держать !
А в булочке просто больше калорий, чем в хлебе, но она вкуснее и явно идет тебе на пользу !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
15-06-2019, 19:19 | #770 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,373
Поблагодарил: 44,009
Поблагодарили 55,574 раз(а) в 6,359 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Да, я тоже аватар заценил!!!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 7 (пользователей: 0 , гостей: 7) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|