|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
28-01-2014, 09:28 | #72 |
Регистрация: Aug 2007
Адрес: Мытищи
Сообщений: 3,524
Поблагодарил: 14,123
Поблагодарили 14,141 раз(а) в 3,416 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Учусь менять привычки
qaz, это деловой подход к организации вечера. Ужин у меня - не лишний, но весьма приятный досуг
Повадился часть ужина откладывать на завтрашний обед - теперь прилично обедаю
__________________
Берущий ответственность за Инфанта на себя - столь-же инфантилен, как и сам Инфант Выше мотивации не прыгнешь! |
28-01-2014, 14:46 | #73 |
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517
Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,444 раз(а) в 1,980 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Re: Учусь менять привычки
|
28-01-2014, 17:29 | #74 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: МО
Сообщений: 304
Поблагодарил: 16,364
Поблагодарили 2,084 раз(а) в 341 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Учусь менять привычки
Есть одна техника.
Сама придумала, сама не пробовала, но очень советую . Ладно, пробовала, но не очень. Назвала ее "переодевалка". В жизни есть много разных "хорошо", после которых "плохо" (невыспавшийся Старвей в понедельник после кайфого ужина предыдущим вечером). К моменту наступления следующей пятницы ощущение прошедшего гадкого понедельника заметно поутихает и смазывается другими впечатлениями. И предвкушение кайфа затмевает все грядущие "последствия". Суть в том, чтобы, как только последствие нагрянуло, вглядываться в него как можно внимательнее. И сохранить ясность ощущения "последствия" (именно ощущения, а не осознания) до следующей пятницы. И словно "одеваться" в это ощущение в момент самой пятницы. Вертя в уме две карты, как провести вечер, и чувствуя их одинаково остро. И когда "последствие" уже практически тут (хотя еще 8 вечера пятницы и ничего не съедено ) за счет этого сохраненного ощущения, делать то "хорошее", которое приведет к возвращению "плохого" хочется гораздо меньше, и мозг подыскивает варианты чем бы заняться, что было "хорошо" и сейчас, и потом. "Переодевалку" можно использовать и чтобы непосредственно заснуть. Вспоминаем очень-очень подробно ощущение утреннего недосыпного пробуждения и вживаемся в него: начинаем зевать, представлять, что сейчас 7 утра, на улице темно и холодно. Но можно уснуть. Главное утром, когда реально на работу надо, не перепутать, какое состояние "одевать")))) Последний раз редактировалось Ksun; 28-01-2014 в 18:10.. |
29-01-2014, 10:13 | #75 |
Регистрация: Aug 2007
Адрес: Мытищи
Сообщений: 3,524
Поблагодарил: 14,123
Поблагодарили 14,141 раз(а) в 3,416 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Учусь менять привычки
qaz, а пукать можно, пока "праноедом" не стал?
__________________
Берущий ответственность за Инфанта на себя - столь-же инфантилен, как и сам Инфант Выше мотивации не прыгнешь! |
Следущий пользователь сказал Starvey спасибо за это полезное сообщение: |
Дончик (04-02-2014)
|
29-01-2014, 13:25 | #76 |
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517
Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,444 раз(а) в 1,980 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Re: Учусь менять привычки
Нажмите тут для просмотра всего текста
Можно, незаметно для окружающих. Учись расслаблять анус, что бы он свободно "дышал", а не "кашлял" или "чихал". Представители микрофлоры ЖКТ должны быть видовые, тогда пукать можно незаметно для окружающих. Если расплодишь бродильную микрофлору, то окружающих может снести ураганом или оглохнуть могут. Если расплодишь гнилостную микрофлору, то боевыми отравляющими газами рискуешь отравить окружающих.
|
30-01-2014, 08:41 | #77 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: МО
Сообщений: 304
Поблагодарил: 16,364
Поблагодарили 2,084 раз(а) в 341 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Учусь менять привычки
Кстати, еще на тему этой темы
Привычка поздно ложиться спать, имхо, не сама по себе привычка, а последствие других привычек получать кайф определенным образом. В данном случае - поздним плотным ужином с фильмом. Но, как мы знаем, изменить привычку реальнее замещением, а не отказом. Поэтому попытка просто ложиться раньше, не компенсируя привычный кайф ужина, обречена... (ну вы и так наверно знаете) |
30-01-2014, 14:43 | #78 |
Регистрация: Aug 2007
Адрес: Мытищи
Сообщений: 3,524
Поблагодарил: 14,123
Поблагодарили 14,141 раз(а) в 3,416 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Учусь менять привычки
Нужна привычка (умение) с кайфом предвосхищать события грядущего дня
Нажмите тут для просмотра всего текста
Вроде той "переодевалки"
И ... не залипать между "догоранием" событий текущего дня и предвосхищением не самых интересных событий завтрашнего.
__________________
Берущий ответственность за Инфанта на себя - столь-же инфантилен, как и сам Инфант Выше мотивации не прыгнешь! |
04-02-2014, 16:28 | #79 | |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: Мытищи
Сообщений: 1,887
Поблагодарил: 24,659
Поблагодарили 7,816 раз(а) в 1,777 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Учусь менять привычки
на эту тему qaz (только когдавручную набрала твой ник, поняла, какой ты щщщютник)))))))) (процентов 99 офисников, с которыми общаюсь, имеют такой пароль от своего рабочего юзернейма)) респект и уважуха ) отлично сказал:
Цитата:
__________________
Хотя и сладостен азарт по сразу двум идти дорогам, нельзя одной колодой карт играть и с Дьяволом, и с Богом... Из-за шизофрении распалась труппа театра одного актёра. |
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Учусь голодать | Vesna_new | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 55 | 12-05-2013 04:41 |
Учусь голодать. | Yuliya4 | Архив | 53 | 24-05-2012 09:05 |
Думаю пора менять жизнь | Чёткая | Примеры успешно проведенных голоданий | 0 | 05-05-2012 10:52 |
Вредные привычки | teplotay | Беседы о жизни | 16 | 29-08-2011 10:31 |
Вредные привычки | Mariam | Вопросы | 26 | 14-11-2006 14:27 |
Спонсорские ссылки: | |
|