Экстремальное закаливание - вопрос ко всем

[kukunja]

Очень даже согласен. Учитель Иванов хотел покончить с собой когда зашел в ледяную воду и сидел там более 2 часов, но не умер, а включил (видимо) механизм экстремального закаливания.

[qaz]

Предполагаю что бурый жир собственного производства из углеводов. Его образование возможно в достаточной степени очищенном теле от токсинов, маргаринов, животного, растительного жира.

[Алексаша]

Сообщение от qaz

Предполагаю что бурый жир собственного производства из углеводов.

Не думаю, всякие там моржи, тюлени и прочие белые медведи углеводы и в глаза не видели.

[RomanK]

Алексаша, в корень зришь, именно так дядька др Круз объясняет (или примерно). Он своими "зверствами" пытается привести тушку к природным способностям. Центральное отопление и прочие "подогревы сидений" появились совсем недавно. Еще он толкает идею, что хронический холод не только активизирует остатки бурого жира (в межлопаточной области), но и вынуждает белый жир заменяться коричневым (мопед не мой :)). Отличие от обычного закаливания именно, как ты сказал.
Он вообще какими-то умными словами объясняет восстановление реликтовой связи мозг-кожа, еже ли она активизируется, то гореть начинает любая хавка, превращаясь в тепло...
Кстати, на нашем мед сайте по криотерапии нашел статейку, там график: мин темп кожи от 10С до критических -2,5С сигнал кожа-мозг нарастает по параболе. Чем ближе темп кожи к критической, тем сильнее сигнал СОС. Про этот реликтовый канал там тоже было написано...
К жизни: чегой-то сегодня в зале уработался, не в жилу пошло, потом залез на полчаса, 10С, вроде и ничего, но опять согревался больше часа, не смотря на активный телодвижения, пока час не прошел, трясучка в органоне продолжалась...

[Олег1099]

Когда бегаю зимой в одних шортах, то при температуре от -10С после часового бега часто получал сильнейшие боли в левом кистевом суставе, не возможно пошевелить ни пальцами ни рукой в целом, боль настолько сильная что пару раз при неосознанном изменении положения руки(в этот момент она усиливается) упал на пол с помутнением в глазах. Проходит боль сама в течении 10-15 минут. Стал бегать в перчатках.
Так вот при принятии холодных ванн, температуру воды не знаю, вода из скважины набирается, получаю точно такую же боль, приходится кисти регулярно высовывать.
Ванны принимаю от случая к случаю, сегодня вот посидел минуты три в речке, вода уже покрылась коркой льда, сейчас опять сижу за компом боясь шелохнуть рукой.
И еще, обратите внимание, что Круз пишет об увеличении теломер и соответственно долгожительства, И об увеличении метаболизма, что противоречит теории малоедов о том, что долгожительство может быть только при пониженном метаболизме.

[Леший]

А кто-нибудь пробовал йогу-туммо, хотел прошлой зимой попробовать, но струхнул. Говорят, тоже ощущения аховые!

[RomanK]

Во, тоже по теме :), вчерась после приседов залез в ванну на 15мин только нижнюю половину (не хотел долго трястись третий раз за неделю). А шоб время убить открыл старый менсхэлз и как раз попал на тумо статью с Минвалиевым :))) Там описаны дыхательные упражнения для разугреву... Но сам не пробовал.
Они оборачивались на морозе простынями не для показухи, а чтобы тело не перегрелось. Посему, пробовать можно, еже ли есть "учебник" как все это делать подробно, а уж если действительно жарко станет, тогда в холодильник лезть...

[Олег1099]

Сообщение от Леший

А кто-нибудь пробовал йогу-туммо, хотел прошлой зимой попробовать, но струхнул. Говорят, тоже ощущения аховые!

если речь о той йоге которую Минвалеев пиарит, так мне кажется ничего там загадочного нет.
Судя по видео которое они выставляли, сидят в позе лотоса и крутят наули, на улице покрытые мокрыми простынями, так все вполне сопоставимо с результатами, которые получаешь при задержках дыхания - наули же на выдохе делается! Я, например, после выполнения 8 задержек подряд на выдохе, встаю весь в поту и простынь и одеяло мокрые, хотя когда ложусь мерзну.
Вся биохимия происходящего в организме на задержках хорощо прописана Бутейко и его последователями - рост парциального давления СО2 и все с ним связанное.
Т.е. для меня исходя из видео - йога-тумо, с ее просушкой простыней, ни что иное как результат многочисленных задержек в ходе выполнения наули, остается только натренироваться делать большое число задержек подряд.

ПС -вот интересно как совмещение задержек с методикой Круза ухудшит или улучшит результат, я пробовал в ванной если задерживать подряд несколько раз теплее становиться?

[qaz]

Олег1099, йога-тумо это не только тряпки на себе сушить в мороз для тренировки и демонстрации возможностей неофитам и лохам. Владеющие тумо не нуждаются в обогревательных достижения цивилизации вовсе. Одежда их легка, только демонстрирующий стиль. Спят в храмах на каменном полу без костров и одеял. Почти как П.К. Иванов, только на восточный манер. Постоянно напрягаться и делать упражнения не будешь, это ИСС.

[Олег1099]

Сообщение от qaz

Спят в храмах на каменном полу без костров и одеял. Почти как П.К. Иванов, только на восточный манер.

у Иванова П.К. простое правило - воздух в помещениях должен быть теплым, т.к. мертв и в холодном состоянии здоровья не приносит.
А вот то что йоги-тумо ходят голыми зимой и не пользуются огнем и одеялами не знал, спасибо почитаю.