борьба eno_one со своими привычками!

[тихая]

Сообщение от eno_one

Вес: 54,05

За 3 дня набрать 2,5 кг веса это по-моему очень мощно! Какие уж там отвесы, я забыла, что это такое!

что-то я не поняла так ты что почти 51 кг была после голодовки!??????????

[eno_one]

кстати, сегодня немного расширила утреннюю гимнастику - добавила несколько асан для живота/пресса

Настроение сегодня вообще куда лучше, с/ф легли очень хорошо! Сегоджня выпила воду из-под них дома, а с/ф поела только на работе! и правильно, а я считаю. Потому что сутра они как-то не очень хорошо укладываются.. а может это от обжорств. Вообще надо отучать себя от плотного ужина, тогда к завтраку будет нормальный аппетит. А то получается наемся с вечера, конечно утром не будет есть хотеться!

[eno_one]

Сообщение от тихая

что-то я не поняла так ты что почти 51 кг была после голодовки!??????????

ой))) это я выдаю желательное за действительное %)) исправила :)

в 1й день выхода я была 53,40.

[Dana]

Сообщение от eno_one

отлииично, привес ещё на 700гр! макарошки, привет вам!

Фигня это всё, за один день не может столько жира нарасти, чисто физически. Там и вода, и непереваренная пища в кишечнике. Это всё чистится. Быстро пришло - быстро ушло.

Сообщение от eno_one

Выходила, считала каждый граммчик, а тут на тебе, по кг в день прибавляю и всё равно жру как неизвестно кто!! Чёрт подери, люди бросают курить - никак не бросят, а я бросила глазом не моргнула, ничем не запивала/заедала, просто докурила последнюю и больше никогда не закурила следующую. Так почему я так же враз не могу от всяких вкусняшек отказаться!

Спокойно, матросы, без паники!
Везде в литературе пишут, что ежедневный набор веса после голодания - нормальный процесс. В итоге вес должен полностью восстановиться. Либо уж питание меняйте, голубушка, если желаете худеть или оставаться в достигнутом весе. Но это будет насилие над собой. Так что уж лучше без резких движений, чтоб не провоцировать очередной срыв и зажор.

А что касается сигарет - у меня точно так же было. Просто перестала курить и всё. Бац- как рукой сняло. С едой же другое дело. Человек без табака жить может, а вот без еды не может. И подсознательно стремится напихать в себя впрок, на всякий случай...Это один из многочисленных ликов страха смерти, ну уж если очень глубоко копать. Мы можем даже не осознавать этого, но жрём и впихиваем в себя ненужное и лишнее только по этой причине...А ещё жалко бывает смотреть, что все вокруг едят (получают удовольствие от еды), а мы себя лишаем...И те дни что мы голодаем или диетимся, считай выпали из жизни!! Ведь на определённое количество вкусняшек в жизни у нас стало меньше! А жизнь-то проходит...))) а мы себя лишаем такого удовольствия - вкусно покушать... )))
Вот когда осознаёшь КАК этот механизм работает - научаешься его контролировать...хотя опять же, от срывов никто не застрахован.

[eno_one]

Сообщение от Dana

Фигня это всё, за один день не может столько жира нарасти, чисто физически. Там и вода, и непереваренная пища в кишечнике. Это всё чистится. Быстро пришло - быстро ушло.

да я тоже так думаю)) но всё равно на весы смотреть как-то невесело ( надо эти дни кушать поменьше в целом и побольше клетчатки в частности! тогда это всё дело свалит из кишечника!

Сообщение от Dana

Либо уж питание меняйте, голубушка, если желаете худеть или оставаться в достигнутом весе. Но это будет насилие над собой. Так что уж лучше без резких движений, чтоб не провоцировать очередной срыв и зажор.

тоже прихожу к выводу, что резко менять - ошибка. надо плавно, но решительно, безо всяких поблажек. раз решила на ужин кефир - значит кефир!

Сообщение от Dana

И те дни что мы голодаем или диетимся, считай выпали из жизни!!

это верно! пролетели 40 дней я и не помню, что делала, где была.. как будто в параллельный мир попала, вроде всё так же, но по-другому

[тихая]

Сообщение от eno_one

Вес: 57,05 отлииично, привес ещё на 700гр! макарошки, привет вам!!

огоооооооо!юлька!ну-ка прекращай обжираться,так не пойдёт,больше 55 нельзяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя,срочно на разгрузку!

[eno_one]

вот-вот :)) да сегодня поумерю еду и на ужин кефир! Надо дать возможность перевариться всему, что я уже накидать успела! а если прямо сейчас на разгрузку оно там только валяться будет и бродить. Читала такое.

[Dana]

Сообщение от eno_one

да я тоже так думаю)) но всё равно на весы смотреть как-то невесело

А ты не прыгай на весы после каждого зажора ))) Приучи себя взвешиваться пореже, когда есть реальный повод. Хотя бы раз в 2-3 дня. тогда и расстраиваться будешь пореже!

[Dana]

Сообщение от eno_one

оно там только валяться будет и бродить.

То назад, то вперёд
Ходит-бродит пароход!

[eno_one]

Сообщение от Dana

А ты не прыгай на весы после каждого зажора ))) Приучи себя взвешиваться пореже, когда есть реальный повод. Хотя бы раз в 2-3 дня. тогда и расстраиваться будешь пореже!

я прыгаю каждое утро :))

Сообщение от Dana

То назад, то вперёд
Ходит-бродит пароход!

)))))))))