Работа над собой (3+7+12+21)

[casta est]

Сообщение от Эльвира

Хорошо, сбрось. Спасибо!

А мыло в личку???

[Эльвира]

Выслала.

[casta est]

Сообщение от Эльвира

Выслала.

И я выслала. Дай знать, что получила.

[Эльвира]

4-й день выхода.
Вес ползет вверх: сегодня около 52 кг. Самочувствие хорошее, вставать только по утрам стало почему-то немного сложнее, чем в последние дни на голоде. Тошнота легкая есть иногда, правый бок также покалывает при быстрой ходьбе.
Сегодня в рацион к разбавленным сокам добавляю яблоки и нектаринки. Прям праздник!

[Эльвира]

5-й день выхода.
Вес 52 кг. Самочувствие в норме, только при подъеме по лестнице слабость накатывает и почему-то часто зеваю, а от этого уши закладывает.
Вчера сотрудник угощал своими садовыми яблоками, маленькие, терпкие и немного кисловатые. Дамы нос воротили, мол, кислятина, а я их смаковала с таким наслаждением, кайф! Наедаюсь моментально, вернее есть вообще как-то не хочется, просто хочется вкусовых ощущений. Поэтому за день вчера съела 3 яблочка и 2 нектаринки, ну и сок, конечно. Сегодня схема та же, а завтра хочу попробовать арбуз подключить.

[Эльвира]

6-й и 7-й день выхода.
Вес уже 53 кг...
Рацион тот же, только вчера еще ела арбуз. С завтрашнего дня включаю салаты овощные. Сильное желание попить томатный сок, я его обожаю, завтра куплю))) Самочувствие отличное, настроение то же. Выводы по голоданию пока делать рано, так как больших изменений я не заметила, не считая того, что похудела. А вот друзья говорят, что я как-то изменилась в лучшую сторону не только внешне, но и характер стал ровнее, спокойнее, чаще стала улыбаться, улыбка открытая и веселая, глаза сияют. Для меня это лучший комплимент Еще бы к еде "ровнее" относится продолжать, не сорваться... А это проблема. Надеюсь, справлюсь. Голодать понравилось, поэтому в планах 10-14 дней на конец сентября-начало октября (да и печень хочется "дочистить"). Всем огромное спасибо за внимание к моему дневнику и поддержку!
Форум не покидаю, а по возвращении к голоданию писать буду здесь же, поэтому просьба к модераторам не закрывать мой дневник.

[mafia]

Тронута комплиментом и добралась до твоего дневничка

Сообщение от Эльвира

Почему хочу голодать? Потому что из прочитанного в книгах и на данном форуме, впечатляет результат длительных голодовок, итог процесса регенерации организма и, что, наверное, самое важное - просветление мозгов.

Отпиши как самочувствие на сегодня? Динамика веса, ощущения организма? "просветление мозгов"?

Лед регенерации безусловно тронулся, теперь самое главное дать возможность айсбергу растаять! А организм оооочень не любит жизненной дихотомии "отрыв-голод". Поблажки кншн можно себе делать время от времени, если так легче дается переход, а вот срываться надолго - чревато!

Надеюсь, у тебя все хорошо! Успехов!

[Эльвира]

Сообщение от mafia

Отпиши как самочувствие на сегодня? Динамика веса, ощущения организма? "просветление мозгов"?

Самочувствие отличное!А вот вес на сегодня уже 55... В 52-х килограммовом состоянии мне было комфортнее))))
Срывы были дважды, один мне аукнулся сильнейшими отеками, а второй по поводу ДР, поэтому я себе дала добро на "отрыв", но все прошло благополучно! )))
Продолжаю еженедельные 36-часовые разгрузки (в основном по средам), но, теперь к воде еще и соль добавила, это после истории с отеками...
Очень хочется поголодать снова, планировала в конце сентября, но думается, пораньше начну. Вот в командировку съезжу на будущей неделе и начну. А то маловато мозги "просветлились", надо бы добавить им света)))) Очень тяжело именно с питанием, все как-то мечусь, очень трудно сдерживаться в еде, когда её ешь!!!!Вот это проблема так проблема!!!И чем разнообразнее ешь, тем больше хочется чего-нибудь потяжелее-посытнее, типа, макарон-картошки-рыбы... И я от этих вещей себя именно УДЕРЖИВАЮ! А еще вот от хлеба никак не могу отказаться... эх... Правда теперь у меня есть пароварка, так что, надежда на психологическое выздоровление от этой блюдозависимости есть))))

Сообщение от mafia

Успехов!

Спасибо!!!)))

[mafia]

Сообщение от Эльвира

И чем разнообразнее ешь, тем больше хочется чего-нибудь потяжелее-посытнее, типа, макарон-картошки-рыбы... И я от этих вещей себя именно УДЕРЖИВАЮ! А еще вот от хлеба никак не могу отказаться... эх... Правда теперь у меня есть пароварка, так что, надежда на психологическое выздоровление от этой блюдозависимости есть))))

Попробуй пока лето (вернее его остаток) перейти на сыроедение? Именно такой себе осознанный эксперимент :) по крайней мере еще месяц выбор продуктов настолько велик, что даже не прийдется себя в чем-то ограничивать :) хуже не будет, а может и понравиться :)

[Эльвира]

Пока тепло попробую, конечно, но долго не смогу. На длительном сыроедении у меня начнется депрессия А вот если к свежим салатам, к примеру, каши (очень я гречку и рис уважаю) или печеную картошку добавлять, то думаю ничего так меню будет. Можно и капустки еще на зиму наквасить