Панацея или все таки нет?

[Alexukrpol]

Сообщение от Илья

Alexukrpol,круто.Интерсно как будет дальше,не пропадайте.

Спасибо за поддержку, я тут почитав, пришел к выводу, что у вас, как и у меня, основная борьба в жизни идет с самим собой ))). Во-первых, доказать себе что то, что ты делаешь, тебе действительно необходимо, а во-вторых - победить постоянное скуко-депрессивное состояние. Но это мое чисто субъективное мнение, к тому же никогда не разбирался в людях, к сожалению :). Вам тоже желаю успехов в вашей бесконечной, на ваш же :) взгляд, борьбе за здоровье. Восхищаюсь и нахожу силы в себе благодаря таким как вы. Удачи. Буду держать в курсе.

[Илья]

Сообщение от Alexukrpol

победить постоянное скуко-депрессивное состояние

Вот это уже практически удалось.Судя по Вашим постам - так и Вам
А бесконечный,потому как дал слабинку - так и съехал...А слабинки-то они всегда в нас

[Alexukrpol]

С завтрашнего дня начинаю 48 часовое голодание, чувствуется, что переедать начал последнее время, и, хоть и овощами и фруктами, но все равно нехорошо, так что сегодня наелся за день винограда и капусты и завтра - в бой. Вчера взвесился - 70 кг, до голода последнего 11 дневного 77 весил, а 70 - уже после недели восстановления. Интересно, как теперь эти килограммы на сыроедении восстановить? Придется больше в бассейн ходить :). Всем превед!

[Pika]

Alexukrpol,
Забудьте про набор веса, по крайней мере я не могу набрать вес питаясь более-менее правильно. Скинул голоданием с 89 до 69 и вот уже пол года колеблется в районе 67-71, голодаю 36 часов еженедельно, обедаю салатом.

[Alexukrpol]

Сообщение от Pika

не могу набрать вес питаясь более-менее правильно

А за счет мышечной массы не пробовали набирать?

[Alexukrpol]

Pika,
И еще, какой ваш рост и коэффициент веса (или как там его обзывают)? Может я ошибаюсь, но есть мысль, что даже при, скажем, сыроедениии, коэффициент веса должен быть в нижних границах нормы, хотя бы, а остальное попробовать набрать за счет мышц, что непросто, наверное, без животного белка, но возможно, или нет?

[Pika]

Не скажу за всех, но мне не удается набрать мышечную массу питаясь так что бы не перегружать ЖКТ и чуствовать себя легко в брюшной области. Мышцы приобрели рельеф, пресс выделился в кубики, но только вес это не изменило. ИМХО без переедания невозможно наращивать мышечную массу, а переедание меня не интересует, вернее ещё как интересует как не переедать))))) Силовые показатели (на раз) тоже не растут как отжимался до 40 раз максимально так и отжимаюсь каждый день на протяжении почти года, зато выносливость однозначно выросла, особенно в беге это заметно могу пробежать 6 км, хотя в жизни не думал что когда нибудь стану бегать (не любил это дело). Наверное виной тому (невозможности набрать вес) мои ежедневные занятия (йога, бассейн, бег....))))))) Рост 183 см.

[Alexukrpol]

Сообщение от Pika

ИМХО без переедания невозможно наращивать мышечную массу

Вы не подумайте, что я хочу спорить из-за самого спора, но если нагружать мышцы больше, то организм должен найти стройматериал для развития новых, вне зависимости от того, сколько вы едите (в разумных пределах конечно), или все таки нет? Короче буду пробовать, куда деваться.

[Alexukrpol]

Сегодня первый день 48 часового еженедельного голодания - после 11 дневного очистительного идет легко, не сравнить с первыми попытками, это радует. Вот только мерзнуть начал как не знаю кто на работе, да и еще башка не варит до сих пор нормально, зрение как бы смазано, тяжело сосредоточиться. Сегодня читал о воздействии сахара, я его всегда много употреблял, в чашку чая как минимум три ложки сахара бросал всегда, а тут полностью отказался, да и вобще рацион изменился кардинально, отказался от соли, сахара, кофе, чая, хлеба и т.д. На форуме не могу найти похожих проблем после голодания, выскажите мнение, люди добрые.

[Илья]

Alexukrpol,опять я
Когда я отказался резко от всего - память,казалось,пропала.Иногда с комнаты шел и забывал куда и зачем Концентраци никакой.
Прошло,хотя продолжалось довольно долго.Оказалось не самое худшее
То же самое было у моей подружки какое-то время на переходе,хотя она и не все сразу выкинула....,так что подозреваю типичность