Блюмкин Дневник

[Bluma]

Здравствуйте уважаемые форумчане! Как я благодарна своему миру, за то, что есть этот форум, что Брег и Шелтон написали свои книжки, что в моей жизни встретился человек, рассказавший мне о голодании, что у меня есть халявный интернет и свободное время на работе!
Мне 28 лет, каких-то страшных диагнозов нет, да и к врачам не ходила несколько лет. Только вот всегда где-нибудь что-нибудь болит или колет. И бессонница сколько себя помню - всегда была, с детства. А днем наоборот сонливость. Вечером умираю - хочу спать, а ложусь и не могу уснуть. Мечтаю ложиться спать, сразу засыпать и просыпаться только со звонком будильника.
Лишнего веса тоже нет, может кг 2-3 не больше.
Вобщем - моя цель - улучшить состояние и качество жизни, повысить общую энергетику, вылечить разные мелкие вялотекущие болячки, стать краше и чуть стройнее) Ну и профилактика на будущее. У меня перед глазами опыт моей мамы, которая уже забыла, что такое здоровье. И считает, что в 50 лет - это норма.
Мой опыт - три месяца еженедельных 24-36 часовых голоданий, + три 2-х суточных. Похудела приблизительно на 4 кг. У меня весов нет. поэтому на глаз. )) Энергии стало больше - это точно, сон тоже улучшился, но не значительно. Ну что еще... Кожа на лице изменилась, стала гладкой и менее жирной.
Мои достижения: больше не ем майонезных салатиков, колбас и копченостей, конфет и шоколада. Начинаю каждый прием пищи со свежих овощей и фруктов. Мясо ем пару раз в неделю.
Здесь намерена писать о своих планах и достижениях.
На этой неделе голодаю через день: пон., среда., пятн. (хочу подготовить себя к более длительному голоданию в совмещении с работой) + эта неделя будет полностью вегетарианской.
Ну вот пока и все, надеюсь на поддержку.

[Bluma]

Ничего особенного, только хорошие полезные продукты.
Просто я на выходе подсаливала немножко овощи -
вот так и получилось.(( Знала ведь, что нельзя...
Да и склонность к отекам всегда была.
Утром например, все нормально, а вечером молния на сапогах с трудом застегивается...

[Bluma]

Здравствуйте всем!
Вот я и начала мое ежемесячное трехдневное голодание))
Уже подошли к концу сутки сухого.
Самочувствие отличное, Чувства голода нет и жажда
не мучает. Только во рту сухость - полощу водичкой (нечасто).
Я на работе голодаю. В этот раз заметила
некоторые психологические изменения:
- перестала раздражать запах разогретой в микроволновке пищи.
- намного меньше думаю о еде, по сравнению с прошлыми
голоданиями, иногда даже забываю, что на голоде)

Гуляла сегодня вместо перерывчиков на чай по бережку реки)
Всего около часа прогулок. + несколько легких упражнений
(в основном на растяжку) В обед пыталась дома уснуть -
не получилось. Добрые друзья словно сговорившись,
звонили несколько раз))

Сегодня работы мало было - полдня тусовалась на сыроедческом
сайте, читала Чупруна "Сыроедение" и книжку про соколечение.
Сильно впечатляет, особенно про соки. Все, решила, покупаю
соковыжималку с зарплаты. Буду сама пить и дочку поить))

[Maximov]

Сообщение от Bluma

...и книжку про соколечение.

Электронную? А ссылочку не дадите?

[avtovad]

Bluma.Удачи!

[Bluma]

Сообщение от Maximov

Электронную? А ссылочку не дадите?

Вот Вам ссылочка
http://www.syroedenie.com/lib/walker.html
правда там почему-то первые две главы не открываются.

[M.P.]

Сообщение от Bluma

обед пыталась дома уснуть -
не получилось. Добрые друзья словно сговорившись,
звонили несколько раз))

Блюма, так вы отключайте телефон на это время - друзья за этот час не умрут без вас. ))))

[_vr_]

Телефон лучше не отключать. А то друзья в гости придут и плюшек принесут.

[M.P.]

Они ж не будут в курсе, что Блюма дома ))))

[Bluma]

Сегодня снова подремать не удалось. Никто не звонил и не мешал.
Просто не уснулось и все тут. У меня серьезные проблемы со сном.
Вчерашняя и сегодняшняя ночь в какой-то полудреме-
подубодрствовании.Проблемы начались лет в 12-13, да и в детстве
не отличаласьбыстрым засыпанием. Мечтаю уснуть крепко-крепко
и всю ночь ни разу не проснуться. Голодания пока не помогают((
Вчера у Чупруна вычитала, что он за несколько дней сыроедения
справился с серьезной бессонницей. Так я на сыроедение не могу
никак перейти Не получается. Старые привычки не отпускают.

[Bluma]

Вторые сутки моего голодания подходят к концу.
Вы держала 40 часов всухую. Пока это мой личный рекорд.
Щас пью теплую водичку. Состояние бодрое, голода нет.
Вес упал на 2 кг., думаю, большая часть засчет выхода жидкости.
Пока это мое самое легкое голодание. Планирую еще сутки.
Завтра вечером выход. Хочется хурмы и апельсинов)