У каждого свой путь...

[Даниил]

Сообщение от Волшебница

Так и остаются в рационе орехи,овощи и немного фруктов и меня пока это устраивает!!!

А вот меня это не устраивало бы, если волосы продолжали бы лезть. Неужели непонятно, что организму чего-то не хватает? При том, что есть сухость кожи и слизистой рта, можно подозревать дефицит некоторых витаминов (А и из группы B). Повышенная утомляемость, усталость мышц, сонливость, отсутствие концентрации внимания, "куриная слепота", периодические высыпания на коже и прыщи - если все это или часть есть, однозначно нужно пересматривать рацион. Ведь это все ненормально! И "меня это устраивает"- как маркер правильности питания- не подходит.
Овощи и фрукты могут плохо перерабатываться ЖКТ- это и слабая тонкая кишка, проблемы с желудком или кишечником в целом, не говоря уже о том, что клетчатка, как правило, вообще не переваривается. Чтобы восполнять дефициты на фруктово-овощной диете, нужно очень скрупулезно подбирать продукты, и то не угадаешь: современная растительная еда далека от совершенства, плюс возможные проблемы с кишечником, которые пока посылают слабые сигналы-низкий вес, незначительные недомогания, проблемы с кожей. Кроме того, растительная еда не содержит вообще некоторых витаминов.

[Волшебница]

Сообщение от Даниил

А вот меня это не устраивало бы, если волосы продолжали бы лезть. Неужели непонятно, что организму чего-то не хватает?

Стоп!Подожди...Волосы начали лезть два месяца назад.Этому что-то способствовало как минимум за месяц,а то и два-нехватка чего-то,стресс,гормональный сбой или ещё чего...зная свой рацион,я склоняюсь,что всё-таки дефицит чего-то.Тогда же были и другие отмеченные тобой симптомы.Именно по этому и пересмотрела рацион-ввела орехи...подобрала те,которые подошли,и в каком виде лучше мной усваиваются,и всё стало приходить в норму-жажда,сухость во рту пропала сразу,кожа в норме,вес набираю потихоньку...На волосах это отразится минимум через месяц...Прыщи-?-не могу согласиться...они были и при переходе с обычного питания на сырое,сейчас в сравнении с тем,что было-цветочки,склоняюсь,что всё-таки перестройка питания...
Я помню,когда на рационе пару дней без желтков и авокадо у меня начинали появляться заеды,решила,если сейчас что-то такое начнёт происходить,я незамедлительно введу животный белок(ты знаешь как я к этому отношусь)...пока не вижу надобности...и это нормально!!!и меня сейчас это устраивает!!!
Полностью с тобой согласна на счёт фруктово-овощной диеты,основу должен составлять белок,причём более половины рациона,а вот какой-животный ли,растительный-?-наверное кому что подойдёт...У меня сейчас это стакан молока и 200гр.замоченных орехов.Получается пока этого достаточно.Я могу теперь сравнивать...

[Даниил]

Сообщение от Волшебница

На волосах это отразится минимум через месяц..

Ну, если все в порядке, то ок, а молоко какое, коровье? Или ореховое? Ты уточняй, плиз)
Месяц на восстановление, откуда такой срок? По-моему, много. Как раз волосы с ногтями сигнализируют о неполадках или удачах сразу. Выпадать волосы перестают немедленно! Пышность, объем приобретают в течение дней 10, ну двух недель. В общем, они оживают сразу, волосы и ногти- отличный индикатор здоровья или его отсутствия. И если волосы продолжают лезть, то ожидание в месяц может стоить вообще их потери)

[Волшебница]

Сообщение от Даниил

а молоко какое, коровье? Или ореховое?

Конечно ореховое!!!!Я пишу в дневнике рацион...
Про волосы не помню откуда,но знала это давно...на сегодняшний день меня радует,что перестали сыпаться...Ну как они пышность приобретут,если их половина вылезла?))))))Если только по ноль.....да,индикаторов достаточно...всё отслеживаю и описываю....

Добавлено через 10 минут
Кстати сегодня....вес 51,5
Утром-200мл. миндального молока(реально на два часа насыщает),
часов в 11-2 средн.моркови.
12-100гр.(сухой вес) арахиса
15-киви 2шт,через полчаса банан
17- 3 огурца
18-100гр(сух.вес) миндаль
22-три маленьких яблока-белый налив....мммм
Все орехи ем замоченные.....

[Волшебница]

Сообщение от Даниил

Месяц на восстановление, откуда такой срок? По-моему, много.

Вспомнила что и здесь,на форуме где-то читала об этом....
Волосы – это просто или сложно?

Самые вероятные причины развития телогенной алопеции – психофизическая травма и стресс, эндокринные нарушения, кровопотеря, дефицит белков и железа в плазме крови!
ПРИ ТЕЛОГЕННОЙ АЛОПЕЦИИ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС НАЧИНАЕТСЯ не сразу, а ЧЕРЕЗ 60–80 ДНЕЙ ПОСЛЕ ВОЗДЕЙСТВИЯ ПРИЧИННОГО ФАКТОРА.
...
Усиленное выпадение волос может быть вызвано тяжелой болезнью, дефицитом железа в организме, недостаточным или, наоборот, чрезмерно обильным питанием, стрессом, рождением ребенка, лихорадочным состоянием, прохождением курса химиотерапии. Выпадение и поредение волос становится заметным месяца через 2–3 после вызвавшего его события, когда об истинной причине уже забыли.

[Даниил]

Ну так это же про выпадение волос, а мы говорим о восстановлении. По моим наблюдениям волосы перестают выпадать сразу как устраняется причинный фактор. Да это и логически, вроде как, выходит. Оживают они как сразу тоже, так и в течение нескольких дней.

[Волшебница]

Сообщение от Даниил

По моим наблюдениям волосы перестают выпадать сразу как устраняется причинный фактор.

Спасибо за твои наблюдения,дай бог...)))
У трихологов иное мнение...
Резкое выпадение волос является проявлением реактивной алопеции, при которой после периода активного выпадения восстановление волос происходит в течение 6-12 месяцев. Если нет хронических заболеваний, влияющих на рост волос-(здесь идёт перечень лосьонов и поливитаминов)-в течение 2-3 месяцев помогут их восстановлению.

[Даниил]

В чем оно иное? В том что трихологи говорят о том, что лосьоны и шампуни помогают восстановить волосы в течение двух-трех месяцев? Так я о химии вообще речь не веду. Трихологи в твоих цитатах не говорят о том, как быстро волосы перестают выпадать, т.е. тут не то что разных мнений нет, их вообще у них нет.
Если под восстановлением иметь ввиду, что вырастают новые волосы, то конечно потребуется время,- ровно столько, сколько они растут. Только то, что неблагоприятные факторы устранены, видно сразу. Волосы у корней поднимаются, приобретают блеск и шелковитость, сколько бы их у тебя не было. И перестают выпадать. Если этого не происходит, то хоть обождись 2-3 месяца, но ничего не получишь.

[Волшебница]

По ногтям заметнее перемены,особенно сейчас...
Видно что отрастают розовые...
Желтоватый цвет говорит о возможных проблемах с печенью...и вспомнила,что когда вводила орехи,была горечь во рту пару дней,потом прошла...что это было?чистилась печень,протоки желчные?

[*Солнечная*]

Волшебница, а подскажи, если не трудно, как делать миндальное молоко? нигде что-то найти не могу :)