|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
09-02-2013, 07:28 | #71 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: домик на холме
Сообщений: 94
Поблагодарил: 138
Поблагодарили 287 раз(а) в 89 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: "Каскадное трио. Путь к совершенству".
Мой печальный отчет .
После неголодного дня прибавка в 800 гр!!!! Вот меню: -салат из моркови (3 морковки+оливкое масло); -фасоль отварная (маленькая пиала); -омлет из трех яиц на сыворотке; -100 гр сыра сулугуни; -запеченая рыба (аргентина). Вода - около 2-ух литров, чай зеленый с имбирем. На ночь выпила Донормил (снотворное). Проснулась с отекшими пальцами. ---------------------------------- По калорийности посчитала - вроде нормально. Думаю либо на фасоль (у меня бывает реакция на бобовые - отек), либо на Донормил (но не выпить не могла - несколько дней мучаюсь от бессоницы). Отекших пальцев не видела давно, знать бы, что вызвало отек... Расстроилась, думаю о моноднях между голоданиями... Давно заметила, что считать калорийность для меня - пустое занятие. В общем, в раздумьях.
__________________
Совместный проект похудения http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14925 Соло-дневник http://golodanie.su/forum/showthread...513#post737513 Начало работы над собой - 4 февраля 2013 года. |
09-02-2013, 11:24 | #72 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: домик на холме
Сообщений: 94
Поблагодарил: 138
Поблагодарили 287 раз(а) в 89 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: "Каскадное трио. Путь к совершенству".
Подумала я, поразмыслила, и решила немного изменить план действий.
Я оставлю 2 дня голода в неделю, и добавлю один низкокалорийный разгрузочный день (до 800 калл). Например, салат-метелка (морковь, капуста, соль), или яблоки, или грепфруты и т.д. По дням недели разнесу таким образом - -------------------- НОВЫЙ ПЛАН: пн - H2O + NaCl вт - умеренное питание ср - разгрузочный малокалорийный чт - умеренное питание пт - H2O + NaCl сб - умеренное питание вс - свободный ------------------- Но на предстоящей неделе все немного сместится, так как в пятницу я приглашена на ДР, а в субботу у нас с мужем дата. Поэтому - завтра, в воскресенье, у меня H2O + NaCl, понедельник - умеренное питание, вторник - разгрузочный, среда - умеренное питание, четверг - H2O + NaCl, пятница-суббота - свободные, воскресенье - малокалорийная разгрузка (чтоб убрать последствия двух свободных дней). А потом, начиная с 18 февраля иду четко по НОВОМУ ПЛАНУ. Сегодня устраиваю свободный день. ------------------------------------- В связи с моими нововведениями не знаю, как поступать с этим дневником - ведь у меня теперь другой график?
__________________
Совместный проект похудения http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14925 Соло-дневник http://golodanie.su/forum/showthread...513#post737513 Начало работы над собой - 4 февраля 2013 года. |
09-02-2013, 12:13 | #73 |
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 559
Поблагодарил: 2,502
Поблагодарили 2,751 раз(а) в 556 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: "Каскадное трио. Путь к совершенству".
Машенька, я думаю сулугуни воду задерживает. У меня даже обычный сыр отеки вызывает.
__________________
Меня зовут Вера. Ко мне строго на ты !!! [IMG][/IMG] Мой дневничок №1: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14489 Дневничок №2 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14743 21 день: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15215 |
4 пользователей сказали Veryxa спасибо за это полезное сообщение: |
09-02-2013, 12:30 | #74 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: домик на холме
Сообщений: 94
Поблагодарил: 138
Поблагодарили 287 раз(а) в 89 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: "Каскадное трио. Путь к совершенству".
Veryxa, да, кстати, вполне возможно... Что-то я не подумала о сулугуни...
Спасибо за подсказку!
__________________
Совместный проект похудения http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14925 Соло-дневник http://golodanie.su/forum/showthread...513#post737513 Начало работы над собой - 4 февраля 2013 года. |
Следущий пользователь сказал Мари-Мария спасибо за это полезное сообщение: |
На-Талия (10-02-2013)
|
09-02-2013, 13:15 | #75 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: москва
Сообщений: 351
Поблагодарил: 1,127
Поблагодарили 1,096 раз(а) в 333 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: "Каскадное трио. Путь к совершенству".
маша, меня тоже такие "качели" из колеи выбивают... Но, похоже у тебя просто отек.
|
3 пользователей сказали DDlama спасибо за это полезное сообщение: |
09-02-2013, 13:50 | #76 | |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: домик на холме
Сообщений: 94
Поблагодарил: 138
Поблагодарили 287 раз(а) в 89 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: "Каскадное трио. Путь к совершенству".
Цитата:
Что скажешь по поводу моего нового плана?
__________________
Совместный проект похудения http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14925 Соло-дневник http://golodanie.su/forum/showthread...513#post737513 Начало работы над собой - 4 февраля 2013 года. |
|
09-02-2013, 22:11 | #77 | |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Земля
Сообщений: 521
Поблагодарил: 3,745
Поблагодарили 1,957 раз(а) в 489 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: "Каскадное трио. Путь к совершенству".
Всем привет!
Температура немного спала (хмм, не надолго), решила заглянуть Цитата:
Клизмы были в течение недели? Последний раз редактировалось Svetlaya; 09-02-2013 в 22:54.. |
|
09-02-2013, 22:54 | #78 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Земля
Сообщений: 521
Поблагодарил: 3,745
Поблагодарили 1,957 раз(а) в 489 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: "Каскадное трио. Путь к совершенству".
Девочки, можно вставить пять копеек?
Это сугубо мое мнение, на котором не настаиваю. Чтобы привыкнуть к новому питанию, перестроить организм на новый лад и получать желаемое - необходимо придерживаться определенной диеты или питания не менее 14 дней. Первые 7 день - вас "колбасит", не привычно, полуголодное состояние и т.д. Середина второй недели - уже все более-менее нормально, почти не замечаем изменений в еде и худеем. На третьей неделе - Как я могла есть то-то и то-то, и в таком количестве??? Через месяц - А я себе нравлюсь! Забудьте про каллории. Например: в батончике - 500, в сутки допускается 1200-1500. Если я каждый день буду съедать 2,5 батончика? По каллориям же нормально! Обращайте внимание на сочетание продуктов, изучите то, что вы едите, как эти продукты ведут себя в организме, сколько времени необходимо для переваривания и т.д. Зачем? Мы говорим о питании надолгое время, а не временной диете. Рекомендую почитать о раздельном питании. Имеется в виду, изучить сочетаемость продуктов, а не сама схема. По поводу времени приема пищи - очень хорошая схема у Маримановой. Кто-то читая это, может спросить, почему я такая умная и с лишним весом! Во первых я ленивая, признаюсь, есть над чем работать. А во вторых, стрессовая ситуация, которая длиться уже три года и когда закончится, не понятно. Кто-то на стрессе худеет, а я наоборот ем. Ем все без разбора, и датчик насыщения временно сломался из-за постоянных скачков плюс-минус 10-20 кг. Поэтому, мне нужен именно длительный голод, короткие не спасают. Выше описанное, это мизерная часть того, что могла бы рассказать... Три года, я помогала людям худеть или поправляться (и такое бывает). Это ежедневная работа, контроль, анализ, подбор продуктов и т.д. Не могу передать свое состояние, когда твой клиент приходит с горящими и восторженными глазами - Я смогла! Мы смогли... P.S - так, пошла лирика, удаляюсь. Не могу спокойно смотреть на ежедневное употребление я.. для похудения... Простите, если грубо или еще что, в моем состоянии трудно правильно выразить мысль. |
5 пользователей сказали Svetlaya спасибо за это полезное сообщение: |
DDlama (10-02-2013),
Veryxa (10-02-2013),
Брусника (12-02-2013),
Мари-Мария (10-02-2013),
На-Талия (10-02-2013)
|
10-02-2013, 06:36 | #79 | |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: домик на холме
Сообщений: 94
Поблагодарил: 138
Поблагодарили 287 раз(а) в 89 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: "Каскадное трио. Путь к совершенству".
Цитата:
Со всем согласна, жаль только, что я не могу себе позволить длительное голодание - у меня есть болезнь, которая это не позволяет сделать. Уже на второй день голода мне физически плохо, я могу только лежать, а что происходит внутри организма при этом? Я не буду себе вредить. Поэтому и извращаюсь с каскадами, малокалорийными днями и т.д. Кстати, Светлана, у меня та же проблема - на стрессе я наедаюсь, нет, нажираюсь, и мой стресс продолжался лет 7, не меньше, только сейчас намечается тенденция к тому, что жизнь будет более-менее ровной и спокойной. Никто из нас, кроме тех, у кого гормональные проблемы, не набирает вес просто так - некоторые факты биографии напрямую коррелируют с жутким набором веса, у кого-то серьезные единичные стрессы, у кого-то набор маленьких, но постоянных, а у кого-то - микс и того, и другого (это я и про себя, к сожалению). Сейчас я почему-то уверена, что я смогу похудеть и оставаться такой, вот чувствую, что у меня начинается новый этап в жизни. Медленно, ошибаясь, но я смогу договориться с собой, найти свой способ взаимодействия с едой. У каждого свой путь.
__________________
Совместный проект похудения http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14925 Соло-дневник http://golodanie.su/forum/showthread...513#post737513 Начало работы над собой - 4 февраля 2013 года. |
|
10-02-2013, 08:44 | #80 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: москва
Сообщений: 351
Поблагодарил: 1,127
Поблагодарили 1,096 раз(а) в 333 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: "Каскадное трио. Путь к совершенству".
Ой, девченки, хорошо же с вами ! У нас общая проблема - лишний вес, у которого, по всей видимости, психологические корни, стресс и все-такое...
Интересное открытие я сделала для себя, как-то весной 2012 залезла в интернет и постаралась выудить всю информацию об анорексантах, вроде Меридии, себутраумина и иже с ними, довольно внушительный список получился, отпускающийся, в основном, по рецепту, но что общего у всех этих препаратов - они вмешиваются в синтез серотонина. Проще говоря, создают хорошее настроение без еды... Вот он, замкнутый круг : без еды у меня такое состояние наступает подавленное, все кажется мрачным, какие-то страхи вылезают, а от чашечки чая с печеньем становится гораздо лучше... Светочка, я согласна, да, надо искать какой-то оптимальный принцип питания надолго, иначе все безсмысленно, это должно стать образом жизни. Лично для меня этот принцип довольно прост, все полезное наутро, после 11 кефир-фрукт-овощ, исключения по праздникам и застольям. Маша, по-поводу твоего нового графика: я уже поняла, что у нас полной синхронизации не получится, да, я думаю и не надо.. Достаточно того, что нам вместе веселее и легче худеется, мы можем какие-то проблемы обсуждать по ходу процесса, и как общий элемент, у нас общие голодные дни и огромное желание разбомбить килограмов 20-30 как можно быстрее. Посему предлагаю : Давайте оставим голод на воде по ПН и ПТ, а в остальные дни свободное низкокалорийное творчество, главное стараться не набирать обратно "отвоеванное" в голодные дни и, конечно же, обнародуем результаты весеннего преображения где-нибудь к концу апреля, пусть предстоящая фотосессия держит нас в тонусе! |
3 пользователей сказали DDlama спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
"Каскадное трио" - Дневник общения. | Svetlaya | Архив | 34 | 07-02-2013 05:56 |
"Каскадное голодание 3 Дня СГ+ 4 Дня выход, 5 недель" | Любовь ВЕРБИЦКАЯ | Архив | 19 | 19-06-2012 13:44 |
Про Василия ("Путь к себе: Путь к вершине") | Vovec | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 4 | 22-04-2009 11:49 |
Трудный путь идеального "Я" (8 дней) | chocokate | Примеры успешно проведенных голоданий | 67 | 13-05-2008 06:36 |
Аллена Карра "Нет диетам" или "Простой путь" | Putin_IRL | Библиотека | 0 | 16-09-2006 13:58 |
Спонсорские ссылки: | |
|