Диабет, ожирение, бальзаковский возраст - дневник номер 2

[go vegan!!!]

Сообщение от Пчелочка златая

Добрый день! Забрела сюда, поскольку меня сыроедение с частыми перекусами сладкими фруктами довело почти до диабета 2 типа. Вовремя остановилась. Перечисленные выше фрукты точно позволительно есть диабетикам?
После того, как я исключила (с тяжким вздохом) Сладкие фрукты и цитрусовые, добавила птицу, рыбу и жирка, меня наконец отпустили зажоры, постоянное чувство голода. которое провоцирует инсулин. Сейчас я стабильно питаюсь 2 раза в день с 16-18 часовым ночным перерывом. и о чудо! Я сыта, не тянет на мороженки и медок. Вес я привела в норму во время сыроедения, так что цель моего интервального голодания - не похудеть, а держать в узде мой инсулин и, соответственно вечно сосущее чувство "чего бы поесть, чтобы не растолстеть")))

Не могу есть птицу и рыбу, так как я веган. Есть уже доказательства, что диабет не от углеводов, а от жиров. Посмотрите фильм "Исцеление от диабета за 30 дней ". Он есть в свободном доступе в интернете. Там американский доктор Габриэль Казенс лечит сыроедением диабет. Люди, которые сидели на инсулине по 20 лет, некоторые с синими ногами - предгангренозники - полностью излечиваются.
Но, каждому своё! Кто во что верит, тот то и получает.

Спасибо Вам большое, что поделились своей историей. Здоровья Вам!!!

[Виктор8]

Сообщение от go vegan!!!

Есть уже доказательства, что диабет не от углеводов, а от жиров.

1 Все болезни от нервов
2 Все нервы от конфликтов
3 Разруливание конфликтов уменьшает проблемы со здоровьем

https://youtu.be/Cv4YufEuMww
https://www.youtube.com/watch?v=g9VK10_U-F8

[Пчелочка златая]

Сообщение от go vegan!!!

Есть уже доказательства, что диабет не от углеводов, а от жиров.

К сожалению, мой глюкометр с этим не согласен(((
Очень люблю сладкие фрукты. но после них мой сахар выше, чем после мороженого. А после лимона и садовой алычи еще выше!

Когда я это обнаружила и ограничила, а потом исключила сладкие фрукты, мой вес с 73 кг упал до 67. Сама не верила, что от сырых фруктов можно набирать вес!

[бубусик]

Сообщение от go vegan!!!

А иногда срывалась даже и на животные продукты - сыр, булки, круассаны, мороженое - что для меня как для вегана по этическим мотивам вообще неприемлемо и сильно бьёт по психике...

а как вы стали веганом, я так поняла, вы такой прям строгий веган.
в общем расскажите, пожалуйста, очень интересно.

у меня есть несколько знакомых кришнаитов, вот я смотрю на них, вроде стройная идея, как бы,
в общем пошла я к ним на курсы кулинарные ...

ну что сказать, сахара они конечно фигачат, столько, что мне как-то поплохело сразу, это ж жесть.

в общем не зашло,
нереальное количество сахара у них в рецептах меня реально напрягло

[go vegan!!!]

Сообщение от Пчелочка златая

К сожалению, мой глюкометр с этим не согласен(((
Очень люблю сладкие фрукты. но после них мой сахар выше, чем после мороженого. А после лимона и садовой алычи еще выше!

Когда я это обнаружила и ограничила, а потом исключила сладкие фрукты, мой вес с 73 кг упал до 67. Сама не верила, что от сырых фруктов можно набирать вес!

Ааааа, да? Ну видимо это ещё всё индивидуально. Говорят же, что диабетов не два типа, а сколько диабетиков, столько и типов диабета.
У меня наоборот - ела фрукты, включая бананы, виноград и сухофрукты, включая изюм и финики - сахар медленно полз вниз, пока держалась на сырике. Как только срывалась на молочку - сыр, сметану или на веганские вкусняшки - сразу сахара зашкаливают.
Я ясно вижу, что мой путь - сырик forever!!!
И моей поджелудочной радость и мне очень нравится такой тип питания. Но иногда немножко нежирной веганской варёнки тоже можно отведать. Без фанатизма.
В ближайших планах - сухофрукты убираю, соль сокращаю до 2-3 грамм в дни еды и малоедение. И конечно регулярные - 3 раза в неделю СГшки.
Дай бог мне побольше силы воли!!!

[go vegan!!!]

Сообщение от бубусик

а как вы стали веганом, я так поняла, вы такой прям строгий веган.
в общем расскажите, пожалуйста, очень интересно.

у меня есть несколько знакомых кришнаитов, вот я смотрю на них, вроде стройная идея, как бы,
в общем пошла я к ним на курсы кулинарные ...

ну что сказать, сахара они конечно фигачат, столько, что мне как-то поплохело сразу, это ж жесть.

в общем не зашло,
нереальное количество сахара у них в рецептах меня реально напрягло

Ну я всегда очень животных любила, но как и большинство людей не связывала мясоедение со страданиями животных, типа котлеты же в коробочках лежат... а потом стало появляться много информации, но всё ещё в голове не перещёлкивало , вроде всё понимаешь, а сил отказаться от привычных вкусняшек нет. И типа - все же так делают...
А потом посмотрела лекцию Гэри Юрофски (она есть в свободном доступе в интернете ), и хоть сама лекция очень интересная, Гэри отличный оратор, с юмором, очень доказательно и доходчиво, но ничего нового я не услышала, всё это я уже читала и знала. Но там есть два коротеньких видео - на 4 и на 6 минут... вот после этих видео, прорыдав и проорав, я и стала окончательно веганом. Всё же сколько не говори и не понимай умом, когда увидишь ЭТО своими глазами, жизнь меняется навсегда. Есть ещё фильм "Земляне", читала - большинство кто посмотрел этот фильм стали веганами. Но я не смогла его смотреть. Там два часа ужасов. Я после десяти минут видео из лекции Гэри, неделю спать не могла, думала реально психика сдвинется, а уж после двух часов такого, точно крышняк бы отъехал

[Пчелочка златая]

Бог в помощь, как говорится))

[go vegan!!!]

Отчёт за 17, 18 июля.
Я профилонила с каскадом...
Но у меня интервалка была оба дня.
17.07 до 17:00 СГ
18.07 до 16:00- СГ.
Сижу на чистом СЕ. Не малоедение конечно, но прям очень умеренно кушаю.
Не могу нарадоваться, что не обжираюсь.
Получила на работе много смен, у нас кто в отпусках, кто болеет, так что практически каждый день работа. Я очень довольна и благодарю Вселенную.