|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
08-07-2019, 09:41 | #851 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,486
Поблагодарил: 22,240
Поблагодарили 51,593 раз(а) в 7,577 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Я сегодня свой отчёт записал максимально кратко, ну чтоб не к чему было придраться. Потому что прошлый раз в моих булочках обнаружили животные белки.
Нет скрутку я не смогу тем более сегодня, я только пытался делать асаны, но дубовый страх, наверное Луна влияет. С другой стороны в первоисточнике по Йоге от Патанджали сказано: " Асана это устойчивая и удобная поза в которой устранено всякое усилие и сознание сосредоточено на бесконечном и никакие скруточки там не описаны. Эти требования я выполнил. |
08-07-2019, 09:58 | #852 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,214
Поблагодарили 15,146 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Среди асан очень много скруток :
Маричи-асана (Поза мудреца Маричи) Матсьендрасана и Ардхаматсьендрасана (Поза мудреца Матсьендранатха) Паривритта Джану Сиршасана (Наклон головы к колену со скручиванием) Паривритта Триконасана (Поза скрученного треугольника) Паривритта Паршваконасана (Поза скрученного угла) Сел в такую скруточку и... сосредотачивайся на бесконечном :)!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
08-07-2019, 12:59 | #853 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,486
Поблагодарил: 22,240
Поблагодарили 51,593 раз(а) в 7,577 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Лара, если честно, то после таких проходок как я делал вчера, а тем более после рекордных прикидок на 10 мин, то я боюсь даже растяжку делать во избежание получения травмы. Поэтому моя растяжка в таком случае настолько мягкая и малой амплитуды, что ее даже нечестно назвать растяжкой. Так что то сделал для восстановления. Я даже баню не люблю после аэробных и тем более гликолитических проходок. Вот после тренажерного зала баня хороша и адекватна и помогает восстановиться. А в первом и во втором случае скорей помогает изнуриться и нажить неприятность.
|
08-07-2019, 15:51 | #854 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,377
Поблагодарил: 44,030
Поблагодарили 55,581 раз(а) в 6,361 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
09-07-2019, 03:41 | #855 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,486
Поблагодарил: 22,240
Поблагодарили 51,593 раз(а) в 7,577 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
9.7.Вт.
1. Око Возрождения = все по 14 2. Приветствие Солнца = все по 14 3. Полуприсед пистоль на одной ноге= 5+5 х2 4. Прыгающая звезда = 20 Питание: Пока пропуск завтрака 18\6 ♂ |
09-07-2019, 03:44 | #856 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,214
Поблагодарили 15,146 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Привет ! Я тоже с тобой завтрак пропускаю, а потом постараюсь пропустить обед и ужин ...
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
09-07-2019, 03:46 | #857 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,486
Поблагодарил: 22,240
Поблагодарили 51,593 раз(а) в 7,577 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Привет, да я то же так же хочу сделать суточное, но с утра не уверен и пока так 18\6, а там видно будет, постараюсь пропустить обед и ужин.
|
09-07-2019, 04:36 | #858 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,377
Поблагодарил: 44,030
Поблагодарили 55,581 раз(а) в 6,361 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Привет! Я тоже с Вами всё пропускаю, как всегда на будних днях. Но ужин съем. Он у меня небольшой, гречневый с арахисом. Эту неделю я без животных белков до выходных. Хорошего дня!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
09-07-2019, 06:27 | #859 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,214
Поблагодарили 15,146 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Сегодня праздник у ребят (и девчат) !
Сегодня голодовка! Глаза от голода блестят, Все думы о морковке! (или перловке, или столовке). Желудок счастлив – его не кормят, Кишочки на отдых спешат, Потому что сегодня, во вторник - Голодовка у наших ребят (и девчат) !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 Последний раз редактировалось Лара-М; 09-07-2019 в 10:35.. |
09-07-2019, 15:41 | #860 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,377
Поблагодарил: 44,030
Поблагодарили 55,581 раз(а) в 6,361 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Ну, Лара ты даешь!!! Ты не только писательница, но и поэтесса! Нужно сборник стихов, кричалок и эпиграмм выпускать! Особенно мне понравилось, как "кишочки на отдых спешат". Как представил себе эту картину... :))
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" Последний раз редактировалось Кремышев; 09-07-2019 в 16:22.. |
|
Здесь присутствуют: 12 (пользователей: 0 , гостей: 12) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|