|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
18-12-2019, 09:52 | #861 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,239 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
А возможно организм просто устал и подсознание решило передохнуть.
Очень тревожусь. К чему такие темпы? Для кого "рекорды"? Всё успеется, всему своё время. Тише едешь- дальше будешь. |
18-12-2019, 10:41 | #862 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,676
Поблагодарил: 39,497
Поблагодарили 11,871 раз(а) в 1,684 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
https://unichel-shop.ru/shoes/women/...tinki/5g-8371/ лучше такие и подобные. На подошве есть откидные шипы. В помещениях убираются внутрь. В прошлом году сама такие купила. А тут все модели с Антигололёдом, мужские и женские. Это не реклама, это жизненно необходимо. Я два года назад так сломала руку, поскользнувшись, что потом мне кучу спиц вставили, и я ходила как Фредди Крюгер :) Вот потом и купила такие ботинки ...
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
18-12-2019, 10:57 | #863 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,487
Поблагодарил: 22,240
Поблагодарили 51,593 раз(а) в 7,577 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Да подсознание здесь ни при чем, я то же уже раза три поскользнулся в летней обуви хожу дурак, да и Лара поскользнулась после работы, а не на тренировке. Темпы тренировок это тоже индивидуально, раз прёт то можно и надо делать и во всяком случае ей видней. Хотя лучше бы она вас послушала и темпы уменьшила, а то в рывке 8 кг уже меня накрыла 240 против 220. Остается надеяться что у меня темпы возрастут, а Лара уже исчерпала свой ресурс, ну или по другой причине(например перейдет в физикс мэны) поуменьшит свою прыть.
|
18-12-2019, 11:48 | #864 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,377
Поблагодарил: 44,030
Поблагодарили 55,581 раз(а) в 6,361 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Цитата:
Сегодня утром ей уже гораздо лучше! В здоровом теле всё быстро заживает! У меня тоже всё как на собаке!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
18-12-2019, 13:20 | #865 | |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,239 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Цитата:
А вот что касается подсознания, тут я с Сергеевым абсолютно не согласна. Но ни спорить, не доказывать не буду. Тут все большие мальчики и девочки, захотят - прочитают. |
|
19-12-2019, 03:38 | #866 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,487
Поблагодарил: 22,240
Поблагодарили 51,593 раз(а) в 7,577 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Так раз оно под сознанием, то тогда еще Фрейд нужен, чтоб туда проникнуть и выяснить по какой причине это подсознание подлянки делает. Ведь не обязательно организм устал от физкультуры, может он устал и протестует против работы или еще мало ли чего другого. Нельзя же из-за того что поскользнулся на льду идти и писать заявление об увольнении, также и трудно сделать вывод о том каким тренировочным объемом удастся умилостливить свое подсознание. Вот я о чем, а так я совсем не против того что подсознательная работа ума происходит и какие то результаты выносит на поверхность.
|
19-12-2019, 20:41 | #867 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,214
Поблагодарили 15,146 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
УРА-А-А!!! Я опять на ФОРУМЕ ! Всем ДОБРЫЙ ВЕЧЕР !!!
ОТЧЁТ за четверг 19 декабря. Питание – интервальное голодание – 23/1 - РАЦИОН ВОИНА (еда - один раз в полдень + водопитие). 7.30 – подъём и взвешивание – 60.200 кг. 7.35 – Суставная гимнастика – подготовка к бегу. Коленки – как новенькие – не болят СОВЕРШЕННО!, как будто и не разбивала их в кровь вечером во вторник (думаю – это рацион Воина помогает )! 7.50 – БЕГ на свежем воздухе вокруг озера: разминка - 1,5 км шагом + 9 км бега в невысоком темпе + заминка 1 км шагом. Погода – очень ветреная – ветер буквально валит с ног! Природе нравится испытывать меня! Она всё строит козни, баловница… То дождик на пробежке льёт, как из ведра, То льдом скользучим трасса вся лоснится! Сегодня вновь «подарок» от природы – Всю ночь ужасный ветер бушевал: Сломал он много веток ей в угоду И щедро их по трассе разбросал! И вот бегу по веткам как олень, Пытаюсь через них ловчей пробраться А если не могу – то мне не лень Через большие прыгать и смеяться ! 10.00 – 18.00 - РАБОТА. 12.10 - обед – творог с виноградом, салат из сырых овощей, гречка, 2 кофе с яблоком и виноградом. 20.00 - Силовая тренировка (облегчённая) в тренажёрном зале – верхний плечевой пояс + на ноги и пресс: - разминка - бег 15 минут (ЧССср. 128, ЧССмакс, 135, каденс 176); - приседание со штангой 20 кг – 2х15; - лёжа – поднимание верхней части тела – 3х15; - поднятие и опускание пяток на бруске 2х15; - подъём вытянутых ног на локтях 12+10+10; - отталкивание ног от платформы 2х15 раз (50 +70 кг); - гравитрон (противовес 42,5 кг) – подтягивание – 10 + 10 раз, отжимания – 10 + 10 раз. - подъём на бицепс – гантели - 2 подхода – 4 кг + 4 кг = 20 раз, 6 кг + 6 кг = 13 раз. - вертикальная тяга: 19 кг – 15 раз 21,5 – 15 раз - «Бабочка» 19 кг – 15 раз 21,5 – 15 раз 24.00 – отбой.
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
12 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
19-12-2019, 20:52 | #868 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,377
Поблагодарил: 44,030
Поблагодарили 55,581 раз(а) в 6,361 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Лара, отличный результат!!!
Собственный вес - 60,2!!! Регенарация, восстановление после травм уникальное!!! Это действительно рацион Воина помогает!!!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
20-12-2019, 19:42 | #869 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,214
Поблагодарили 15,146 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
ОТЧЁТ за пятницу 20 декабря.
Питание – три раза в день + водопитие. 7.10 – подъём и взвешивание – 60.00 кг. 7.25 – Суставная гимнастика – подготовка к бегу. Коленки – по-прежнему не болят, и вообще такое впечатление, что стали подвижнее и «легче», чем до травмы (наверное, организм бросил все силы на залечивание и «переборщил» )! 7.55 – БЕГ на свежем воздухе вокруг озера - 10 км в невысоком темпе (когда бежала 9-й км - пришли рабочие с «ветродуями» и стали «сдувать» упавшие вчера ветви - не могли пораньше - опять у меня был бего-экстрим!). 10.00 – кофе с молоком и «спартанским» десертом (надо было подкрепиться перед концертом)! 11.00 – 15.00 – предновогодний концерт нашего хорового коллектива (песенно-плясовой марафон ). 16.10 - обед – творог со сметаной и малиновым вареньем, гречка с тушёными овощами, 2 кофе с молоком и яблоком. 19.00 – поздравляли старшего внука с днём рождения (18 лет – не шутка !) – пришлось «принять на грудь» высококалорийную еду ! 21.00 - Силовая тренировка (облегчённая) – дома – рывок 6-кг-й гири: - 20+20 - 100+100 - 80+80 23.00 – отбой.
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 Последний раз редактировалось Лара-М; 20-12-2019 в 20:26.. |
12 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
21-12-2019, 08:56 | #870 | |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,676
Поблагодарил: 39,497
Поблагодарили 11,871 раз(а) в 1,684 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Цитата:
Выкладываю по просьбе Ларочки, она тут в образе Марьи-Искусницы
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
|
14 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание как образ жизни | Обычная девушка | Архив | 1 | 03-12-2017 10:27 |
Еженедельные голодания как образ жизни | Shinshilla | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 12 | 15-12-2015 11:13 |
ЗОЖ как образ жизни | Robust | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 28 | 14-03-2014 06:08 |
Сыроедение как образ жизни. | Свет-лана | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 10 | 22-05-2013 18:51 |
Спонсорские ссылки: | |
|