|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
08-12-2017, 15:46 | #81 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,271
Поблагодарил: 9,362
Поблагодарили 11,758 раз(а) в 2,577 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Борьба с обжорством
Мила,у тебя уже сложилась какая-то система в питании?
Озвучь,битте.Тогда легче будет ориентироваться и тебе самой тоже. P.S.Я кое о чём додумалась,исходя из практики голодания.Казалось бы простые и всем известные истины,а вот осознала я их совсем недавно.как пелена с глаз слетела. постепенно озвучу.Пока не забегаю вперёд времени. |
08-12-2017, 16:29 | #82 |
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Челябинск
Сообщений: 93
Поблагодарил: 275
Поблагодарили 356 раз(а) в 93 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Борьба с обжорством
Jelenka, когда я уже буду просто поддерживать вес, я буду есть обычную еду, калорийность в день 1800-2000(надеюсь, что быстро мой обмен восстановится )
По праздникам (и иногда не по праздникам) кусочек тортика,пирожное, или другие вкусняшки. Просто после праздников нужно сразу делать один-два разгрузочных дня, чтобы набранный вес не успел закрепиться. А сейчас, пока сбрасываю вес, в идеале каскады: голод-выход-пп |
08-12-2017, 16:39 | #83 |
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Челябинск
Сообщений: 93
Поблагодарил: 275
Поблагодарили 356 раз(а) в 93 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Борьба с обжорством
Ps:Обычная в моем понимании еда- это иькрупы, и мясо, рыба,молочка,овощи,фрукты. Жареное, жирное, сильно солёное мы не едим. Редко колбаса, сухарики, чипсы.
Если и сладости тоже будут редко ,и я не буду их до дрожи хотеть каждый день, то моя цель будет достигнута -я избавлюсь от обжорства. |
08-12-2017, 18:27 | #84 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,271
Поблагодарил: 9,362
Поблагодарили 11,758 раз(а) в 2,577 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Борьба с обжорством
Цитата:
О твоём питании. всё поняла,но не поняла систему.Дело в том,что всем руководит Система.И в политике,и в спорте,и в любом другом деле. Что такое система? Вроде и понятно,но ... Я своими словами. Для меня система в питании-это ежедневные правила.Они,как правила для водителя.Если красный свет-ехать нельзя.Зелёный-путь открыт. Так вот я про это спрашиваю.Какие правила ты для себя в питании решила применять.Если есть правила-легко корректировать и делать поправки. Про сладкое. Это кажется,что сладость рулит.На самом деле желание есть сладкое возникает от неудовольствия мозга твоим составом пищи.Не количественным,а качественным. Я это тоже отследила.Потому заявляю с полной уверенностью. |
|
08-12-2017, 18:44 | #85 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,271
Поблагодарил: 9,362
Поблагодарили 11,758 раз(а) в 2,577 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Борьба с обжорством
Цитата:
нмвзгл у тебя есть желание жить и кушать с удовольствием. И я так хочу.Вроде получается... Не подумай,что хвастаюсь.не-не-не...Ещё я вся в процессе.Если бы уже легко было бы,то меня тут и не было бы. Про разгрузочные дни-отдельная песня.В этом я тоже уже асс. В чём я не асс...?Не умею питаться правильно без оглядки на это "правильно".Ещё должна всё продумать прежде чем снизить наевшее и напившее. Понятно пишу или не?т,однако стараюсь писAть честно. |
|
08-12-2017, 18:58 | #86 |
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Челябинск
Сообщений: 93
Поблагодарил: 275
Поблагодарили 356 раз(а) в 93 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Борьба с обжорством
А для меня система питания-это вегетарианство, веганство, сыроедение. Где подразумеваются запреты. Мою систему можно назвать-система подсчёта калорий:есть всё до 1800-2000 кал.
А каскады на голоде, поскольку на 1800 калорий не похудеешь, а ограничивать питание надолго не получается-срываюсь и тогда съедаю намного больше. |
09-12-2017, 08:55 | #87 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,271
Поблагодарил: 9,362
Поблагодарили 11,758 раз(а) в 2,577 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Борьба с обжорством
Цитата:
Так ты расчёт сделала или приблизительно всё? Я тоже по ккал решила теперь питаться.Так легче нмвзгл Срывы идут от психических состояний и перегрузок психики. Вес скинуть трудно.Ещё труднее удержать. Оттого я и металась столько лет,что скидывала,а потом снова набирала.И снова скидывала.На каскадах мне удалось -таки значительно продвинуться в снижении веса.Но вовсе на голоде я бы "умерла". У тебя сила воли-таки нмвзгл есть,раз ты можешь голодом каскадничать. Я один день ради эксперимента могла сидеть на СГ и водном.На ВГ голова болела.А на СГ нет. Любое действие,как снежный ком.как в положительную,так и в отрицательную сторону.Начинаю худеть и настроение ,и энергия прёт.И всё легко делается. Так же и в регресс. А самое "страшное",что плато трудно удержать. П.С.как у мамы отдухнули? Есть какие-то изменения в весе? |
|
09-12-2017, 09:31 | #88 |
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Челябинск
Сообщений: 93
Поблагодарил: 275
Поблагодарили 356 раз(а) в 93 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Борьба с обжорством
день 19
Вес утром 85.9 Сегодня и завтра праздную:) С пн голод |
09-12-2017, 09:48 | #89 |
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,352
Поблагодарил: 70,813
Поблагодарили 12,000 раз(а) в 2,302 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Борьба с обжорством
МилаяМила,
хорошего праздника![IMG]
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай. здесь мой дневник;- http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192 |
Следущий пользователь сказал piumina спасибо за это полезное сообщение: |
МилаяМила (09-12-2017)
|
09-12-2017, 12:08 | #90 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,271
Поблагодарил: 9,362
Поблагодарили 11,758 раз(а) в 2,577 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Борьба с обжорством
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Моя Борьба | homikadze | Обсуждение дневников голодания | 10 | 16-03-2019 23:10 |
7-10 дней голодания. Борьба с обжорством. | Trururu | Обсуждение дневников голодания | 7 | 06-09-2015 10:25 |
7-10 дней голодания. Борьба с обжорством. | Trururu | Архив | 0 | 04-09-2015 06:09 |
Борьба с булимией и компенсаторным обжорством | МарияАнна | Архив | 7 | 13-12-2011 13:45 |
моя борьба | teplotaya | Архив | 31 | 23-04-2007 18:09 |
Спонсорские ссылки: | |
|