Сначало 118 потом дальше (28+14+11+7)

[arcnet]

Утром 9 дня Третьего этапа выхода, мой вес 110,9(+0,5кг.) сброс за 3Э (-8,7), общий сброс за весь голод (35,9 кг.)

Сегодня набор 0,5 кг...
Вчера кушал немного, утром 300 мл. сок апельсиновый, суп 400 мл. овощной, салат "шуба" 150 гр., салат с помидоров и сыра 150 гр., салат с печени 150 гр., на вечер семечки 80 гр., немного вина сухого мускатного 200мл...
1 литр чая с лимоном...

Пока общий набор после голодовки 2,2 кг...

Скоро на море...

[arcnet]

Выход я закончил...

Вес 111 кг....

За 3 Этапа голодания я сбросил 36 кг...

Сейчас поеду на море, после моря в начале июня начну новые этапы голодания, нужно еще минимум два 11-14 дней или три коротких по 7-8 дней...

Конечно что на море вес поднимется, надеюсь не сильно...но до двухзначного числа я дойду, лето не успеет закончится 100%...

Приеду отпишусь...

Всем хто хочет похудеть и чувствовать себя хорошо - удачи....

[arcnet]

Всем привет! Я вернулся из отпуска...
Прошел почти месяц от моего последнего голодания...
Сегодня вес 117 с небольшим...
Завтра начинаю голод от 10-12 дней...
Голод проведу в три этапа..до конца лета хочу 91-96 кг., но сначала преодолею СТО...

Всем хорошего настроения...

[arcnet]

У меня сегодня 1-ий голодный день... планирую 10-12 дней так...
хочу сделать сейчас три голода 12/11/8...если все получится вес закреплю меньше 100 кг. (93-96)

[arcnet]

Результат 1-го дня голодания вес: 117,9кг. -2,0кг. = 115,9кг. (4-Этап)

Привет:)

В первый день всегда наилучший сброс веса, посмотрим что будет завтра...
За вчерашний день выпил утром стакан воды 0,2л...В 13 часов дня 2 по 0,25,
потом под вечер 17:20 еще 0,25л...
Клизмы не делал, буду делать сегодня ромашковою...День до голодания на ночь (22:30) выпил коктейль очищающий: 80 гр. коняк, 80 гр. кефир, 80 гр. касторового масла, все смешать розболтать и выпить...в 6:00 утра был хорошый результат...

Всем удачи и настроя

[arcnet]

Результат 2-го дня голодания вес: 115,9кг. - 1,5кг. = 114,4кг. (за 4-Этап всего -3,5кг.)

Вчера, день прошел неплохо... Но все время я как бы разделился на два... Один "Я" себя подстрекал покушать, второй "Я" - за голод...даже хотелось сократить голод до 5 или 7 дней...Психологически било вчера очень тяжело...Всетаки такой долгий перерыв ощутился психологической неспособнотю быстрой адаптацией к следущему голоду...Перерыв у меня был меньше месяца. Делаю вывод, что промежуток в каскадном голоде должен тянутся не больше 14-16 дней...Это мое личное мнение...

Также, вчера клизму не успел сделать, позно пришел домой, сделаю сегодня...
Воды вчера выпил 1л., Сегодня тоже, больше почемуто не лезет...

Всем удачи...

[arcnet]

Результат 3-го дня голодания вес: 114,4кг. - 1,0 кг. = 113,4кг. (за 4-Этап всего -4,5кг.)

Вчера вечерком сделал клизму...
Утром усталий, как будто расгружал вагоны всю ночь...спал 8 часов, утром на роботу погулял немножко 1 км...
Сегодня снова хочется спригнуть с голодовки... Очень мне нравится кушать черешню, а она началась продаватся и скоро через недельку две закончится...Наверное на 3 или 4 день выхода пойду на базар и сразу ее куплю...
Погодка на улице хороша.......ну совсем не та пора для голодания....

Всем привет и хорошего настроения

[arcnet]

Результат 4-го дня голодания вес: 113,4кг. - 1,6 кг. = 111,8кг. (за 4-Этап всего -6,1кг.)

Сегодня утром очень тяжело.... С 5-ти утра началась острая боль в жывоте...Было очень плохо, наверное это последствия вчерашней клизмы, зачастил я с ними! Утром даже был стул и боль прошла...
С утра я какай то потеряний, нет сил даже по телефону разговаривать, все раздражает, жену выговорил... На роботу пошел пешком, как то очень мне жарко, парит, общем не хорошо... Наверное это начался переход на эндогенное питание...

Всем привет и хорошего самочувствия... спасибо за поддержку))))

[arcnet]

В планах у меня три голода 12/10/7, так я сделаю на оборот 7/10/12, это ближе к методике Поля Брегга...хотя у него голода короткие...

[arcnet]

Результат 5-го дня голодания вес: 111,8кг. - 1,3 кг. = 110,5кг. (за 4-Этап всего -7,4кг.)

Сегодня уже себя чуствую нормально (стабильно)...Вчера пришел домой с роботы в 4 дня и пролежал в кровати до утра...Это был самый тяжелый день за весь мой опыт голодания...И с чего бы это?! Может потому что я только с моря приехал и идет период адаптации?!!!
Воды вчера выпил 1,5л...а может и больше...
У нас жара невыносимая +34 С и влажно.
Голодаю до вторника (8 дней), там и выход...
Выход планирую сделать: Первые два дня соки розбавление, третий - нерозбавление и ввечером черешня, потом еще пять дней - клубника, черешня, черника...