|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
15-01-2014, 10:47 | #81 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 71
Поблагодарил: 142
Поблагодарили 212 раз(а) в 71 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дана и борьба с пищеголизмом.
Еще 3 дня вес все прибавлялся и прибавлялся, потом начались КД и за первый же день все накопившееся плюс 300 гр - ушло.
Вывод - при ПМС не обращать внимания на вес, 2-3 кг гуляют, чтобы я не делала, и это примерно в течении 3-5 дней до КД, по разному. На данный момент вес - 85.3, сегодня разгрузка - лосось+лимон. |
Следущий пользователь сказал Danuta спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (15-01-2014)
|
16-01-2014, 07:15 | #82 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 71
Поблагодарил: 142
Поблагодарили 212 раз(а) в 71 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дана и борьба с пищеголизмом.
Лосось с лимоном сработали отлично - минус 1.6 кг. Лимона было в общей сложности 2.5-3, лосося - грамм 600-700, отварной.
Да, еще забыла написать, что начала пить по утрам стакан воды с разведенным в нем соком лимона - выжимаю туда половину. |
Следущий пользователь сказал Danuta спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (17-01-2014)
|
16-01-2014, 08:33 | #83 |
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Средняя полоса России
Сообщений: 731
Поблагодарил: 2,116
Поблагодарили 4,535 раз(а) в 732 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дана и борьба с пищеголизмом.
у меня тоже от кислого киви грецфрут сброс веса от кислого наверное лучше расщепляются жиры
|
16-01-2014, 10:02 | #84 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 71
Поблагодарил: 142
Поблагодарили 212 раз(а) в 71 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дана и борьба с пищеголизмом.
Цитата:
Стояла сейчас и медитировала возле мандаринов, решила все-таки купить грейпфруты для завтрашней разгрузки - они и покислее, и есть их не очень удобно, мандарины как-то слишком быстро изчезают . |
|
16-01-2014, 11:03 | #85 |
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Средняя полоса России
Сообщений: 731
Поблагодарил: 2,116
Поблагодарили 4,535 раз(а) в 732 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дана и борьба с пищеголизмом.
еш9ь в грейпрутах всё кроме корок там плёнки оч. пользительны для ускорения обмена веществ
горечь тоже разгоняет метаболизм в 100г. лосося 120-130ккал. не перебарщивай с его количеством или ты только его ешь и ничего больше мне хорошо помогал сырой болгарский перец он вкусный его жевать здорово и насыщаешься |
16-01-2014, 13:25 | #86 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 71
Поблагодарил: 142
Поблагодарили 212 раз(а) в 71 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дана и борьба с пищеголизмом.
Вчера я съела только 600 или 700 гр лосося и 3 лимона. И вода. Думаю, в 1000 ккал вместилась. Надо кухонные весы купить, конечно.
Я решила в среду делать разгрузку примерно на 1000 ккал, а в пятницу - 300-400-500, как получится. Не знаю даже, сколько на грейпфрутах выйдет. Не больше 400 уж никак. Спасибо за совет с перцем, буду пробовать. |
17-01-2014, 05:36 | #87 |
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Средняя полоса России
Сообщений: 731
Поблагодарил: 2,116
Поблагодарили 4,535 раз(а) в 732 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дана и борьба с пищеголизмом.
всё получится поверь
система спокойствие и неторопливость принесут свои плоды устойчивые плоды не отчайвайся и не будет срывов и руки не опустятся вопрос у тебя есть режим сна старайся в 22 уже спать правильный сон успокаивает нервы даст ощущение счастья худеть будешь с удовольствием |
17-01-2014, 07:43 | #88 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 71
Поблагодарил: 142
Поблагодарили 212 раз(а) в 71 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дана и борьба с пищеголизмом.
Cпасибо, Тоня!
Со сном сейчас проблемы - ложусь где-то в 23.30, кручусь час, потом рано подскакиваю - часа в 4, кручусь, еле засыпаю, и разбитая, просыпаюсь. Наверное, пора попить снотворное легкое типа Вита-мелатонина, всякие ванны перед сном и валерьянка не помогают. Конечно, надо решать с этим делом, сейчас довольно нервный период у меня, да и вообще месяц перед ДР обычно странный в плане настроения и самочувствия. _________________ Ушло еще 100 гр, сегодня - грейпфруты - 5 штук среднего размера, не знаю, какой вес в чистом виде, без кожуры. |
17-01-2014, 08:51 | #89 |
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Средняя полоса России
Сообщений: 731
Поблагодарил: 2,116
Поблагодарили 4,535 раз(а) в 732 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дана и борьба с пищеголизмом.
попей снотворное
бояться таблеток также неправильно как доверять только им нужен баланс |
Следущий пользователь сказал Felisite спасибо за это полезное сообщение: |
Danuta (17-01-2014)
|
18-01-2014, 07:53 | #90 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 71
Поблагодарил: 142
Поблагодарили 212 раз(а) в 71 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дана и борьба с пищеголизмом.
Вес на месте, и понятно, почему - я начала курсами принимать мочегонное - 3 дня принимаю, 3 дня - перерыв. Вчера был первый день перерыва, сразу немного отекли пальцы на руках...
Расстраивает меня эта проблема с отечностью, давно она преследует меня, лет с 24-х, и, главное, врачи не могут разобраться, что к чему (обследования были), отделываются от меня общими словами про режим питья и контролирование соли в рационе. Кстати, пыталась я питаться без соли - чуть меньше 3-х недель - результат - ушел килограмм, потом еще пол-кг, потом застопорилось, а потом они начали возвращаться - в общем, не соли дело. У меня есть проблемы с печенью, может, из-за этого... В общем, найти бы доктора Хауса, он бы свел причины со следствием... Буду отмечать, в какие дни пью мочегонное, в какие - нет. Сегодня - свободный график питания, мочегонное не принимала. |
Следущий пользователь сказал Danuta спасибо за это полезное сообщение: |
Felisite (18-01-2014)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
5-6 дневная борьба. | Вау | Архив | 5 | 18-09-2012 05:46 |
Моя борьба с раком. | Redpoint | Дневники борющихся с онкологией | 591 | 08-08-2011 17:19 |
Борьба с депрессией | Димитрий | Беседы о жизни | 384 | 23-05-2010 06:10 |
Моя борьба с жиром | Nik_M | Архив | 19 | 10-04-2008 03:42 |
моя борьба | teplotaya | Архив | 31 | 23-04-2007 18:09 |
Спонсорские ссылки: | |
|