Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.

[Орхи]

Всем добрый день!
Мой Пост Даниила закончился...
Не моё это абсолютно. Голодать гораздо легче, чем есть одну овощную клетчатку. С каждой съеденой порцией овощей голод стремительно нарастает, а вместе с ним жуткая вселенская тоска. Держалась мужественно до вечера. К вечеру по работе образовался срочный аврал. Пришлось работать почти всю ночь. К середине ночи начала паниковать. В два часа ночи выпила кофе, съела кусочек шоколада и нектарин. Сразу стало легче. Мозги заработали, как часики. Тоска и паника пропали. Работа пошла, как по маслу.
Всё. Больше не экспериментирую. Сижу на своём милом малоедении на 350-550 ккал и не дёргаюсь.
Сегодня полдня вожусь с документами, поэтому не делала никаких гимнастик, дыханий и практик.
Завтра возвращаюсь к своей прежней программе ЗОЖ.
Желаю всем светлого и радостного настроения! Удачи!!!

[Maksenek]

Сообщение от Gold-orhi

Всё. Больше не экспериментирую. Сижу на своём милом малоедении на 350-550 ккал и не дёргаюсь.

Gold-orhi, фух, у меня аж прям камень с плеч упал! А то так переживал из-за этого твоего эксперимента с овощами!)))

[Орхи]

Да,Maksenek, я вспоминала о твоём предупреждении по поводу овощей... Ты был прав, как всегда.

[Maksenek]

При такой степени малоедения очевидно, что все продукты должны быть исключительно высоко усваиваемые. Иначе это будет автоматически приводить к различным нехваткам и дефицитам.

[Amurti]

Привет, землячка!

Сообщение от Gold-orhi

С каждой съеденой порцией овощей голод стремительно нарастает, а вместе с ним жуткая вселенская тоска. Держалась мужественно до вечера.

Овощи зачастую безвкусные, не то что нектарин А невкусное питание - в топку его ) Поэтому и голод нарастает - невкусно, а вкусненького чего-нибудь хочется, так что сколько не ешь овощей, все бестолку )
А кофе и шоколад, конечно, способствуют настроению.

Удачи!

[Орхи]

Привет, Amurti!
Рада встретить земляков!!!

Сообщение от Amurti

А невкусное питание - в топку его

Да, мне лучше съесть немножко вкусненького, чем целую гору того, что я не очень люблю. Вобщем, есть над чем работать. Нужно как-то избавляться от зависимостей. Но пока я ещё не в состоянии противиться соблазнам.

[Maksenek]

Gold-orhi, 50 г кофе - это как расшифровать?

[Орхи]

Сообщение от Maksenek

Gold-orhi, 50 г кофе - это как расшифровать?

Это 1г кофе и 49г воды.

[Орхи]

Всем доброе прекрасное утро!
На утро:
вес 63,8 кг
давление 112/70
пульс 59
температура 35,0
С утра сделаны:
Око Возрождения - 3 повтора
медитация
дыхание Фролова - 75/76/77 сек по 5/5/5 мин
микрогимнастика для суставов на фитболе - 3 упр. по 400 раз
гимнастика - с гантелями 4 упр. по 10раз на руки и грудь; пресс 20 раз.
Предстоит сделать:
велотренажёр 12 мин
КС 2 сеанса на ТБС.
Сегодня измерила частоту вдохов-выдохов. Получилось 1,7 раз/мин.
Настроение чудесное. Всё идёт по плану. Уверенной походкой идём к цели.
Всем желаю чувствовать себя счастливыми и купаться в свете, любви и радости! Удачи!!!

"Лучше зажечь маленькую свечку, чем проклинать темноту." (Конфуций)

[Орхи]

Всем добрый и чудесный день!
На утро:
вес 63,7 кг. -100г
давление 109/70
пульс 66
температура 35,3
С утра сделаны:
Око Возрождения - 3 повтора
медитация
дыхание Фролова - 75/76/77 сек по 5/5/5 мин
микрогимнастика для суставов на фитболе - 3 упр. по 400 раз
гимнастика - с гантелями 4 упр. по 10раз на руки и грудь; пресс 20 раз.
Предстоит сделать:
велотренажёр 13 мин
КС 2 сеанса на ТБС.
Вчера съедено: 425 ккал, БЖУ -9/7/80г, СЕ - 76%
1. Кофе чёрный 50г
Шоколад горький 8г
2. Нектарин 170г
3. Огурец 105г
Помидор 83г
Горчица 10г
4. Смородина 150г
Сахар 5г
5. Кофе чёрный 100г
Пряник 35г
6. Яблоко 150г
Идём дальше...
Настроение прекрасное.
Вера во всё самое лучшее крепка и незыблема.
Всем желаю счастливого полёта души и ангельского терпения в работе над собой! Удачи!!!