Осенний марафон

[Subul]

Сообщение от arcnet

не двадцать а 21 день и 17 кг (16,7)

Прости за неточность) Поздравляю! Молодец! Когда следующий заход планируешь?

[arcnet]

Сообщение от Subul

Прости за неточность) Поздравляю! Молодец! Когда следующий заход планируешь?

Привет Subul, рад слышать тебя.... Сейчас выход делаю, потом у меня ДР (3 декабря), 4 у брата 5 у мами кресной (55-лет), потом Андрея, потом у куми ДР, потом Миколай, Дед Мороз, Новый год, праздники... и где-то к концу января - можно приступать...хотелось бы чтоб вес у меня не поднялся выше 124кг...и после буду вскрывать двузначное число...

[arcnet]

2 день выхода позади: -0,1 кг., итого 118,7/(136,0)

-Воды выпил до 0 литров...
-с утро до 15:00 - Сок розбавленый 50/50 (апельсин, грейфрут,лимон, вода 50%)=1,5л
-с 16:00 до18:00 - Сок розбавленый 70/30 (апельсин, грейфрут,лимон, вода 30%)=0,5л
-обед граната (вес целого одного граната 273 гр.)
-на ужын гранат 446 гр.
Вечерком на всякий пожарный - клизма...

[arcnet]

3 день выхода позади: -0,3 кг., итого 118,4/(136,0)

-Воды выпил до 0 литров...
-За весь день я выпил 100% апельсинолиногрейфрутового сока 1,5 л. Я спецыально дал больше лимона (2шт), чтобы кислота хорошенько розьела токсины..
-сьел еще 2,5 граната...(без косточек разумеется)

Тошнота чуть-чуть отходит...
На 4 день пью яблочный сок...

Всем привет и удачи...!!

[arcnet]

Сегодня был у врача, тот сказал что поджелудочная садится... Сегодня вечерком сделаю себе салат: тертая черная редька, морковка, мед...
Пора мне кушать понемножку....а я думал просижу еще только на соках...

[piumina]

arcnet,

Сообщение от arcnet

Сегодня был у врача, тот сказал что поджелудочная садится... Сегодня вечерком сделаю себе салат: тертая черная редька, морковка, мед...

осторожно с чёрной редькой, да ещё после голода. чтоб гастрит не заработать. посиди немножко на салате из капусты с морковью. удачи.

[yrik6767]

Что значит поджелудочная садится, поясни, пожалуйста.

[Subul]

Сообщение от yrik6767

Что значит поджелудочная садится, поясни, пожалуйста.

Не всем подходит выход на цитрусовых соках. Слишком большая нагрузка на поджелудочную железу. Испытал это на себе, теперь стараюсь выходить на морковном соке. И соке из не цитрусовых фруктов.

[Subul]

Сообщение от arcnet

хотелось бы чтоб вес у меня не поднялся выше 124кг

Надеюсь, не поднимется. Ты теперь опытный. Чувствуешь, что переел, один день голода вернёт всё на свои места. Удачного выхода! Ну, а я... на старт! внимание! Марш!

[arcnet]

4 день выхода позади: +0,4 кг., итого 118,8/(136,0)

-Воды выпил до 0,5 литров...
-За весь день я выпил 100% яблочного сока 1,5 л.
-сьел 2 граната..
-на ужын кушал салат: тертая черная редька, морковка и мед...
-попробовал облипиховий сок 20мл....

Сразу после первогоутренего сока - стул (вывод: лучше первый прием ябл.сока было розбавить пополам с водой)

Привет и удачи...