Считай труд за отдых, когда перед тобой великая цель

[Орхи]

Сообщение от Maksenek

скорее всего это от кофе, больше у меня в образе жизни вроде ничего не менялось.

Ну вот видишь, а все твердят, что кофе - это зло.

Я пока не в состоянии контролировать своё питание и калории. Ем всё подряд (много белка). Пью кофе...
Но мои духовные и душевные терзания привели к рождению в моей голове нового ПЛАНА, который завтра начну воплощать в жизнь.
Но это будет завтра, а сегодня я ещё всежорка, обжорка... Вобщем, ещё гусеница, но уже с крыльями.

[Maksenek]

Сообщение от Gold-orhi

Ну вот видишь, а все твердят, что кофе - это зло.

Я скептически отношусь к кофе в плане пользы для здоровья, информация об этом вообще противоречивая: http://en.wikipedia.org/wiki/Health_effects_of_coffee

Так что надеюсь в дальнейшем на всякий случай отказаться от ежедневного употребления кофе, и пить его только при необходимости, напр. если надо будет взбодриться или поднять настроение.

[Maksenek]

Сообщение от Gold-orhi

Но мои духовные и душевные терзания привели к рождению в моей голове нового ПЛАНА, который завтра начну воплощать в жизнь.

Что за план? Интересно же!!!

[Орхи]

Сообщение от Maksenek

Что за план? Интересно же!!!

Мне самой интересно.
Но ещё не всё утряслось в достаточной степени. Как только все позиции обретут чёткую ясность, изложу. Правда в плане питания очень уж больших изменений не предвидится, а вот с гимнастиками и практиками изменю многое.
По поводу кофе согласна, что пить нужно изредка, но не системно.

[Орхи]

Всем добрый вечер!
Наконец-то я снова обрела душевную гармонию и выработала чёткую линию дальнейшей жизни. Такое чувство, что я снова родилась в каком-то ином, более совершенном качестве. Мне сегодня ночью даже сон пророческий приснился. Рассказывать не буду, но смысл его можно выразить двумя словами ОЧИЩЕНИЕ и ЛЮБОВЬ.
А теперь о том, как я буду дальше жить.

Путь к совершенству и гармонии:

1. Ежедневно утром:
- православные молитвы;
- Око Возрождения;
- медитация;
- Дыхание Фролова 5/5/5 мин с постепенным увеличением ПДА (ПДАнач.=66/67/68 сек);
- гимнастика на фитболе, для позвоночника, на пресс, мышцы рук и груди (3 раза в день).
2. Ежедневно пить талую воду (увеличивать от 0,5л до 1,5л).
3. Ежедневно съедать не более 700 ккал.
4. Есть только продукты из СПИСКА (ниже прилагается).
5. Среда и четверг голодание с потреблением воды по потребности организма.

СПИСОК разрешенных продуктов:
1. Овощи, зелень
2. Фрукты, ягоды
3. Сухофрукты
4. Мёд
5. Орехи, семена
6. Растительные масла
7. Чай зеленый
8. Чай травяной/цветочный
9. Творог
10. Запаренные крупы
11. Напитки с ягодами/фруктами (без сахара)
12. Грибы

Завтра встаю в 5-00 и начинаю воплощать свой план в действие.

[Sole]

Gold-orhi, а почему запаренные крупы? Вроде это уже обсуждали и как пример брали Савелия Краморова, который увлекался ими и закончил раком толстой кишки.

[Startour]

Сообщение от Gold-orhi

СПИСОК разрешенных продуктов:
1. Овощи, зелень
2. Фрукты, ягоды
3. Сухофрукты
4. Мёд
5. Орехи, семена
6. Растительные масла
7. Чай зеленый
8. Чай травяной/цветочный
9. Творог
10. Запаренные крупы
11. Напитки с ягодами/фруктами (без сахара)
12. Грибы

Gold-orhi, поддерживаю номенклатуру. Продукты полезные, слов нет. Может быть, единственное, заменить только творог и грибы на рыбу и морепродукты? Творог-неестественный продукт происхождения животного, а от грибов, вообще, вред один, они всю дрянь из земли на себя тянут, поэтому для рекультивации заражённой почвы активно используются. Да и усваиваются организмом грибы безобразно плохо. Хотя ох вкусны, если домашнего приготовления!
Рыбка же калием богата, аминокислотами и ненасыщенными жирами, которые развитию атеросклероза и прочим прелестям препятствуют.
Правда, в Белоруссии, я знаю, с рыбой проблемы вообще, а со свежей морской-особенно острые. Если же речь о солёностях-копчёностях, консервации, и иных формах второй свежести,-тогда лучше вычеркнуть её из списка разрешённых, согласен.

[Maksenek]

Сообщение от Startour

поддерживаю номенклатуру.

А моя номенклатура?:

1. Ничего
2. Ничего
3. Ничего
4. Ничего
5. Ничего
6. Ничего
7. Ничего
8. Ничего
9. Ничего
10. Ничего
11. Ничего
12. Немножко какой-нибудь еды

[Орхи]

Startour, благодарю за участие и полезные советы!
Я знаю, какой Вы любитель рыбки!!! К сожалению, я совсем не люблю рыбу и морепродукты. Пресноводную рыбу вообще не признаю. В Белоруссию привозят очень много морской рыбы (даже живой) и морепродуктов, но особого интереса они у меня не вызывают. Периодически пропиваю курсами рыбий жир в капсулах для усвоения кальция. Но в последнее время и это забросила.
Грибы - тема отдельная. Я их люблю, но ем редко. В список включила лишь для того, чтобы обозначить, что это не "запретный плод".
Творог ела раньше каждый день. Теперь вообще 1-2 раза в месяц.

[Орхи]

Maksenek, за что ты меня так не любишь?!!!
Ты что хочешь, чтобы я вообще умерла от голода?