Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни > Соло-ЗОЖ
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Соло-ЗОЖ Для дневников без комментариев и советов посетителей.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 25-06-2015, 09:11   #141
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,747 раз(а) в 4,224 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот v2.0

40 часов

Думаю, передержал немного. Выгоднее питаться раз в 24 часа, чем 36-40. Тогда утро/вечер не плывут в графике, трапеза строго на ночь оптимальнее. Слепил себе почти безуглеводный веганский супок на жареной капусте (по-вьетнамски). Попробую есть очень долго и очень медленно, чтобы не задуреть от сего "деликатеса". Перед сном еще чего-нибудь слопаю, чтобы начать нормальный отсчет для питания раз в сутки.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Helen Vasileva (25-06-2015), Milagro (11-07-2015), NeznaYka (23-07-2015), Здоровьекрасота (25-06-2015)
Старый 25-06-2015, 19:12   #142
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,747 раз(а) в 4,224 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот v2.0

Голод вещь мощная и непредсказуемая, особенно если голодание является лишь игрушкой в руках невроза и мифологического диетного восприятия красоты тела

Играясь с голодом можно самим стать игрушкой в руках навязчивого повторения избитых сюжетов. Ну сколько можно? Эффективность метода в частном случае оценивается длительностью положительного результата. Если присутствуют скачки веса (избыточного) или приходится повторять бесконечные "чистки", то стоит задуматься над правильностью обоснований своих экспериментов.

Голодание (от 5 дней) это мощное средство, должно применяться обоснованно и буквально один или несколько раз за жизнь. Количество эффективных голоданий у отдельно взятого человека ограничено, и никто не знает на самом деле, как мало это число. "Голодания" до 3-х дней это не голодания в строгом смысле, а так, "забыли поесть", как говорится. По этому я и не нашел для себя причин проводить длительное голодание, не сделал всех обследований, показывающих необходимость именно в ЛГ.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alisiya (27-06-2015), dushka (25-06-2015), Helen Vasileva (25-06-2015), Jelenka (27-06-2015), Madlen (03-07-2015), Milagro (11-07-2015), piumina (26-06-2015), Здоровьекрасота (29-06-2015)
Старый 26-06-2015, 07:24   #143
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,747 раз(а) в 4,224 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот v2.0

Вроде устаканивается график питания,
но меня ждут изменения


Вчера вечером загрузился, чтобы начать нормальный отчет для питания раз в сутки. Но получилось не перед сном, колобродил по форуму до глубокой ночи, пищевой вялости не было.

Загрузка была такя -- гречка из пароварки и сырая овощная каша из блендера (огурец, помидор). Каждое блюдо с большим количеством давленного чеснока (на всьо ушло больше половины головки). Чеснок создает комфорт в животе и отпугивает от меня любителей поболтать, а за одно и вампиры меня сторонятся (возможно чеснок еще и желчный стимулирует, у меня в нем перетяжка)

Скоро мне предстоит поездка в соседний регион, буду питаться тем, что дадут и когда дадут. Возможно, на это время придется перейти с одноразового на питание 2-икс.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alisiya (27-06-2015), Helen Vasileva (26-06-2015), Jelenka (27-06-2015), Milagro (11-07-2015), Беспечный ангел (26-06-2015), Здоровьекрасота (29-06-2015)
Старый 26-06-2015, 21:04   #144
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,747 раз(а) в 4,224 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот v2.0

Работа над ошибками не прошла зря
(питание раз в сутки)


Конечно же, лопать совершенно не хотелось, и вообще были вредные идеи продолжить неедение дольше положенных 24-х часов, но я вовремя одумался и "заставил" себя поесть.
--кабачек сырой измельченный грамм 200
--каша гречневая из пароварки грамм 100
--чеснок в общей сложности грамм 50 добавлен к каждому из этих двух продуктов

Как я и раньше замечал, самый жуткий голод и аппетит приходит не до еды, а после еды или по время ея. От того и желание подольше не есть, чтобы оттянуть этот момент пробуждения дикого инстинкта.

Однако, догоняться из еды больше ничем не стал, не гоже нам переедать пайка 350, она и есть пайка. Залакировал всьо это дело своими положенными двумя глотками воды. И теперь уже понимаю, что всьо сделал правильно. Помимо чутья и ощущений тела нужно еще не забывать головой думать, а не только в нее есть
monoed вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alisiya (27-06-2015), Helen Vasileva (26-06-2015), Jelenka (27-06-2015), Madlen (03-07-2015), Milagro (11-07-2015), piumina (27-06-2015), Беспечный ангел (26-06-2015), Здоровьекрасота (29-06-2015)
Старый 27-06-2015, 22:07   #145
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,747 раз(а) в 4,224 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот v2.0

Курьезы варьонко-едения

Когда я только вникал в практику СЕ и СМЕ у меня из приборов и прочей кухонно-серверовочной утвари был в употреблении лишь нож. Теперь, в моем нынешнем состоянии, использование научно-технических достижений в приготовлении пищи дошло до комизма - чтобы поесть всего один раз в день, я пользуюсь пароваркой (для маленькой порции каши) и мощным блендером/комбайном для измельчения сырых овощей. И то и другое агрегаты немаленькие по размерам и едят электричество (каша готовится 30-40 минут в зависимости от типа крупы). Это несколько усложненный вариант, особенно для редкого питания. Но затраты времени минимальны, овощи мельчит машина, а за кашей следить не нужно, она сама готовится и не может подгореть. Время, так же как и сила воли -- ресурс невосполнимый, а потому очень ценный в нашем деле
monoed вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alisiya (02-07-2015), Helen Vasileva (27-06-2015), Jelenka (29-06-2015), Madlen (03-07-2015), Milagro (11-07-2015), Беспечный ангел (27-06-2015), Здоровьекрасота (29-06-2015), Яся (30-06-2015)
Старый 30-06-2015, 05:00   #146
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,747 раз(а) в 4,224 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот v2.0

Микро-отчет из поездки

Рыбацкая деревня на большом удалении от населенных пунктов. Пшеничные и овсяные поля, дубовые рощи, вода. И полное отсутствие комаров, мух и всяческих паразитов.

Питание 2-икс, вега, порции грамм по 450, тяжести не бывает, даже голодно, так как кислорода настолько много, что всьо быстро сгорает прямо во время еды
monoed вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (03-07-2015), Alisiya (02-07-2015), Helen Vasileva (30-06-2015), Jelenka (01-07-2015), Milagro (11-07-2015), piumina (30-06-2015), Беспечный ангел (30-06-2015), Здоровьекрасота (03-07-2015)
Старый 04-07-2015, 07:28   #147
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,747 раз(а) в 4,224 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот v2.0

Продолжение мысли anyk99 о порочной практике перекладывания своих решений на других

Итак, я вернулся с природы в прежнюю мою локацию, но речь не об этом. К примеру, человек берет потребительский кредит или, того хуже, кредитную карточку с крупным лимитом средств. Чтобы он ни взял, он, как это говорится, "берет чужие и на время, а отдает свои и навсегда". В нормальном случае, люди заботятся о том, чтобы экономить, подрабатывать и откладывать нужные средства, в случае кредита банк уже всьо за нас отложил и даже расписал как и по-сколько нужно в месяц выплачивать долг. Ксати, те же суммы люди могли бы и так откладывать не беря кредит, то есть и решения по контролю и планированию тоже переложены на банк.

Соответственно, человек должен не только банку, но и самому себе (семье/союзу), так как ежемесячно лишает себя нужного из-за этих кабальных выплат. Всьо это копится и угнетает, и дело уже не в банке и маркетинговой агрессии, а в расхлябанности и инфантильности пользователей.

Это был пример из жизни, теперь перейдем к психофизиологии. Человек работает над снижением веса, вкладывается, создает дефицит калорий, можно сказать, отдает долг здоровья и красоты самому себе. Потом приходит мысль расслабиться и на денек-недельку ослабить усилия. Кстати, эта мысль, как первая рюмка для п'яницы -- неделька превращается в месяцок, а потом и в годок (примеры описаны на нашем Форуме).

Даже если не объедаться, но и других усилий не делать (процедуры, гимнастика, низкокалорийное питание), то вес хоть и не растет, но мы тратим свое время (я в том числе), чтобы только выплачивать проценты по кредиту, не уменьшая при этом основной долг, который мешками и припухлостями выперает из под одежды. Усилие, пусть и небольшое, должно быть непрерывно, иначе сила воли и время тратятся зря и уже никогда нам не будут возвращены.

Это я еще и к тому, что на отдыхе я хуже-то себе не сделал, но и лучше по моей основной задаче тоже. Балбес на свежем воздух оно конечно лучше чем балбес в душной Москве, но суть его от этого не меняется.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alisiya (06-07-2015), dushka (04-07-2015), Helen Vasileva (04-07-2015), Jelenka (05-07-2015), Milagro (11-07-2015), NeznaYka (23-07-2015), Беспечный ангел (04-07-2015), Беспечный ангел (04-07-2015), Здоровьекрасота (06-07-2015)
Старый 05-07-2015, 18:57   #148
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,747 раз(а) в 4,224 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот v2.0

Шашлык и разное

Вчера питание было беспорядочное, друзья угощали шашлыком (овощи-гриль на мангале). Девочка и мельчик моего возраста. Мальчик всеядный, девочка лакто-вегетарианка. У них двое детей, обоих она родила будучи на этом питании. Из животных продуктов у нее только безсычужный сыр. Дети всеядные, хорошо развиты по весу и росту, просто обычные дети.

Сегодня мой график устаканился, откушал 1 раз за день. Рис Басмати и немного огурца откусил, суммарно грамм 400, многовато вобщем. Думаю перейти на порции поменьше, а то желудок опять растянется. Как-то так.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alisiya (06-07-2015), Helen Vasileva (05-07-2015), Milagro (11-07-2015), Беспечный ангел (05-07-2015), Здоровьекрасота (06-07-2015)
Старый 06-07-2015, 18:12   #149
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,747 раз(а) в 4,224 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Радость Re: Убрать живот v2.0

Цитата:
А ведь теперь если хочу мяса,то и ем.
Хочу алко-пью.
Хочу торт,морож-ку или сосиску-могу.
Jelenka, сколько я тебя помню, ты всегда была хулиганкой и врединой. Правда, врединой симпатичной и обаятельной
Я например ем почти всё, что насыплют. А ты, как я предполагаю, п`ёшь почти всё, что нальют (вмеру, конечно и по случаю). Думаю так... если ты не собираешься больше рожать, то это не так страшно (это касается и всех остальных девиц), хотя все прекрасно знают, как я отрицательно отношусь к алкоголю. Если же ты сама выбираешь напитки для весёлых посиделок, то вот моя инструкция.

Если уж настала необходимость или непреодолимое желание быть как все и "употребить", то лучше использовать алкоголь с наименьшим количеством побочных веществ и добавок. Знаю, что девчата предпочитают вино или мартини или ликёр, таковы патриархальные программы общества. Однако, на мой взгляд, алкоголь наносит наименьший вред, если он употреблен в наиболее чистой своей форме. В ликерах много сиропа и краски, в вине (пусть его и считают полезным, но сейчас такого почти не достать) и в коньяке/виски разные дубильные и прочие вяжущие вещества. О пиве вообще речь не идет -- это пойло для орков, огров, гоблинов и хоббитов. Из наименьших зол лучше водка запитая или разбавленная томатным соком. Печень, мозг и яйцеклетки губятся только спиртом, но больше ничем другим. Хотя самый интересный и опасный человек -- это трезвый.

Цитата:
Муж и жена возращаются с вечеринки
- Дорогой, хорошо, что никто не догадался, что ты вообще не пил. Ты постоянно нёс такую чушь!
monoed вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Helen Vasileva (06-07-2015), Jelenka (12-07-2015), marimosk (06-07-2015), Milagro (11-07-2015), Беспечный ангел (06-07-2015), Здоровьекрасота (07-07-2015)
Старый 12-07-2015, 19:56   #150
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,747 раз(а) в 4,224 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот v2.0

Некоторые перестановки

Решил поразнообразничать и отойти на время от редкого питания. Метод Максима Сакулевича я так на себе ни разу ведь и не испробовал. Теперь настало время. Правда, хочу его использовать не на постоянке, а как точку входа (куда, пока не знаю). Тем более она подходит для моей борьбы с сосисками
Как я похудел на 60 кг. за 6-7 месяцев: http://youtu.be/vc7qbmFQ9Yk
Он великолепный рассказчик, особенно мне нравится здесь вступление -- мягко, но жестко
monoed вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Helen Vasileva (12-07-2015), Jelenka (14-07-2015), Milagro (14-07-2015), piumina (12-07-2015), Беспечный ангел (12-07-2015)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Убрать живот monoed Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 909 28-02-2016 11:42
Каскады 5х5 (убрать вес за 7 недель или станцевать стриптиз) Mayarana Обсуждение дневников голодания 33 06-08-2015 18:12
7 дней. Цель - убрать живот, бока и оздоровиться. Изольда Архив 3 13-01-2012 05:57
Нужно убрать 25 кг жира. Помогите пожалуйста. LeopoldPrekrasnui Архив 25 23-05-2011 13:00


Текущее время: 18:47. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????