Закаливание: обливание, моржевание.

[vodeosim]

Пример нашего 5-летнего опыта закаливания и моржевания. Плаваем каждый день.... без исключений! После купания стоим на морозе, дожде, снегопаде, ветре минут 10-15, стоим раздетые, не вытираемся и пьем чай. Именно от этих 15 минут на ветру да с морозцем самое удовольствие.

[Нэлли]

Сообщение от vodeosim

Пример нашего 5-летнего опыта закаливания и моржевания. Плаваем каждый день.... без исключений! После купания стоим на морозе, дожде, снегопаде, ветре минут 10-15, стоим раздетые, не вытираемся и пьем чай. Именно от этих 15 минут на ветру да с морозцем самое удовольствие.

Спасибо за прекрасную подборку фотографий. Хотелось бы знать,есть ли среди вас люди начавшие плавание в холодной воде из-за какой либо болезни.?

В какое время суток вы плаваете? Как вам удаётся собираться всем вместе?

[Versaveia]

Фото супер!!! Вы случайно, не с Зпападной Украины.Природа похожа .И река как у нас Зап.Буг.

[Улитка]

Ухтышка!!! Как здорово! Особенно впеечатляют "пляжные" фотки))))

[vodeosim]

Здравствуйте Нелли. Из за болезней начало моржевать большинство, но не все. Некоторые из любопытства, которое в последствии переросло в систему. Как я уже писал, многие отморжевав год, больше не появились, ветхое тело одержало победу над духом. Плаваем мы каждый день ровно в 12-00. Сначала пробежка, потом активная разминка, далее купание в проруби (время нахождения в воде 1 - 2 минуты), после плавания пьем чай еще минут 15, потом по машинам и домой на обед. Плюс каждое воскресенье ходим в сауну, с вениками, скрабами, медом, солью, евкалиптовыми маслами, мазями для массажа. Как нам удается собиратся вместе каждый день в 12-00? Честно скажу...не знаю! Это очень приятный феномен. Если человек серьезно заболевает, то ведь находит время бродить по больничным коридорам, лежать месяцами в кровати, ездить по курортам, к бабкам, целителям..... Так не ужели ХОМО САПИЕНС не найдет 1 час в день для того, чтобы жить без болячек, и получать КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!! огромный заряд бодрости. Вы посмотрите на эти лица, ведь у всех постоянно улыбка, и это не для камеры, такие ощущения сохраняются сначала в течении часа, потом дня, потом и по жизни идешь с удовольствием. А еще моржевание закаляет нервную систему. Ты перестаешь обращать внимание не только на пустяки, но и на более серьезные вещи, из за которых раньше болело сердце. Выкладываю еще небольшую подборку фотографий. Завтра начинаем сьемку фото этого сезона.

Видео наших купаний можно посмотреть здесь: http://www.youtube.com/watch?v=0adIV..._order&list=UL

[нюша]

С интересом почитала тему про обливания-закаливания и вставляю своё ИМХО. Правда это не совсем по теме, а скорее около.
Кто как обтирается после водной процедуры?
Несколько раз попадалась инфа о том, что важно правильно обтирать тело - по ходу движения лимфы, а не против. т.е. сначала конечности, затем тело снизу вверх, последней обтирается грудная клетка.
Например, вот здесь:
http://putpoznania.ru/stati/stati-i-...ema-cheloveka/
пысы: фото просто класс, я тоже так хочу!!! но боюсь . обливаюсь дома: вечером наливаю два ведра холодной воды, которая за ночь слегка подогревается и Удовольствия от процедуры пришлось ждать долго, где-то полгода каждое утро через "нехочу".
А всем моржам мой пламенный респект.

[vodeosim]

Мы не обтираемся вовсе. Высыхаем на ветру. При минус 10 волосы на голове и груди смерзаются . В моржевании самое главное настрой.

[Нэлли]

Сообщение от нюша

пысы: фото просто класс, я тоже так хочу!!! но боюсь . обливаюсь дома: вечером наливаю два ведра холодной воды, которая за ночь слегка подогревается и Удовольствия от процедуры пришлось ждать долго, где-то полгода каждое утро через "нехочу".
prv03:

Если есть возможность сходите в прорубь. Даже один раз вам расскажет больше о кайфе,чем пол года в ванной.Сходите не пожалеете!Или облейтесь на снегу.

[Нэлли]

Сообщение от vodeosim

.. Плаваем мы каждый день ровно в 12-00. Сначала пробежка, потом активная разминка, далее купание в проруби (время нахождения в воде 1 - 2 минуты), после плавания пьем чай еще минут 15, потом по машинам и домой на обед.
Видео наших купаний можно посмотреть здесь: http://www.youtube.com/watch?v=0adIV..._order&list=UL

Как я вам завидую по хорошему))))))У нас так не возможно.Прорубь застывает уже через час-полтора.Через 24 часа надо уже орудовать ломиками! На это уходит много времени,поэтому купание только после работы. Сейчас купаемся в темноте.Конечно,не совсем в темноте,светит электричество,Сфоткаю и покажу.Передавайте привет своим "моржам и моржаткам" Ваши фотографии скоро покажу своим и покажу наших, этого года.А пока снимки,сделанные год назад.Снимки при свете в субботу.







В субботу на реке проходят ещё лыжные забеги и соревнования.

[vodeosim]

Прорубь и у нас застывает.....Каждый день приходится рубать. А когда сильный мороз, то появляются добрые самаритяне и к нашему приезду готовят прорубь (рабочие одного из моржей)