Если не сорвусь, завтра заведу дневник)

[Natnetik]

Это сообщение не считается! Я заведу дневник завтра вечером, когда уже буду в постеле с пониманием начала таки изменений себя и вокруг себя, и с радостным осознанием, наконец-то, того, что первый день голода уже переходит во второй, а не в уверенное обещание:" ну ладно, начну голодать завтра!")

[Natnetik]

Вот я всегда так - все откладываю на завтра(, вместо того, чтобы взять и сделать сегодня!
Вот вчера опять не получилось продержаться, вечером наелась.((
Странно, ведь я умею взять себя в руки, раньше получалось.
Почему сейчас мне никак не вырваться из этой зависимости?

В общем, решила так! Ничего не откладываю, начинаю сегодня! Сейчас!
Я должна!
Вес - 95!((((((
Рост - 173
35 лет.

Цель - 60 кг ( не уверена, что это реально, но ведь надо ставить почти недостижимые цели? Да?)
Жаль, что можно корректировать только этот пункт, только вес.
Шутка
А если серьезно, то для меня именно этот пункт целиком и полностью влияет на качество жизни.

Девочки, поддержите, пожалуйста...помогите

[Natnetik]

Провожая детей в школу, в очередной раз констатировала - мне мал даже мой любимый халат!(
Еще пару лет назад мне и в голову не приходило, что и в халат можно не влезть

[Vigor]

Сообщение от Natnetik

Девочки, поддержите, пожалуйста...помогите

поддержим, и не только девочки
с 95 на 60.. ? а вы не думаете о переходе на здоровое питание?

[Пончик]

Natnetik, мы не девочки ,но посоветуем: чтобы сбросить 35 кг в раз, без проблем со здороьем нужно проголодать 40-50 дней, можно и залпом. готовы? :)

[Natnetik]

Ой, я не подумала о " не только девочках", простите))

О здоровом питании я, конечно, думала, и думала даже о вегетарианстве, но очень на будущее. Сейчас задача номер раз - похудеть! И да, конечно, не навредить здоровью.
До 60 кг очень хочется все-таки дойти, но залпом, боюсь, не справлюсь.
Хотя, когда я голодала раньше два раза 11 и 12 дней, всегда казалось, что могу голодать и дальше. Не знаю пока, как поступить. Может все-таки каскадами, например, 10 дней на голоде и дней 5-7 - выход, потом опять так же.
А если про голодать 40 дней, то потом и выходить надо столько-же?
Скажите, а можно голодать сменяя сухое голодание водными днями, ну например, 2 дня - сх, 2 дня - вг и так дальше. ?

Спасибо за поддержку))

[Fikra]

Сообщение от Natnetik

А если про голодать 40 дней, то потом и выходить надо столько-же?
Скажите, а можно голодать сменяя сухое голодание водными днями, ну например, 2 дня - сх, 2 дня - вг и так дальше. ?

Спасибо за поддержку))

40 дней сразу - сложно, и на мой взгляд - не нужно..
Если цель - снижение веса.. Лучше ступенями.
С СГ на ВГ можно переходить, обратно не советуют.
СГ для неподготовленного и зашлакованного организма - больше вред, чем польза.. Я бы сначала почистилась..

Желаю удачи и в добрый путь!!

[BezNik]

Natnetik, привет! Сбросить лишний вес не проблема. Более трудная задача - удержать его в пределах желаемого. А вот это потруднее... Готовы ли Вы к этому? Хотя в принципе ничего невозможного нет. Пересмотреть немного свой рацион и режим питания. Но всё должно быть в пределах разумного и не превращать Вас в мазохиста. Очень хорошо помогают краткосрочные "голодные" дни. Раз в неделю от одного приёма пищи до другого делать разрыв в 42 часа. Это поначалу может показаться трудным, но если Вы хотите достичь своей цели - это очень действенный метод для удержания веса на уровне.

А вот проведение сверхдлительного голодания я Вам не рекомендую. В Вашем случае это ни к чему! Оптимально провести 14-ти дневное голодание. После выхода начинайте еженедельные голодания. На Великий пост выберите время ещё для одного длительного голодания. Желательно не менее 14-ти дней, но если будет возможность, то можно и больше, но не переусердствуйте.

По поводу краткосрочный голоданий. Лучше сделать так. Приём пищи около 18.00. Следующий приём - в 12 через сутки. В результате получаем желанные 42 часа.

Даже при небольших погрешностях в питании, это поможет держать вес.
Но это должно быть системой! Красота требует жертв ))). Но идите к этой цели неспеша, но уверенно! Не старайтесь решить эту проблему с плеча - ведь лишний (по Вашему мнению) вес Вы набрали не сразу. Вот также неспеша и расставайтесь с ним.

А куда счас спешить? Впереди зима, но следуя этим рекомендациям к весне Вы себя не узнаете!

Желаю удачи!

[Starvey]

Сообщение от Fikra

СГ для неподготовленного и зашлакованного организма - больше вред, чем польза..

А для подготовленного и не зашлакованного организма больше польза, значит?

[Fikra]

Starvation, сложный вопрос!
Но думаю, это лучше, чем первый вариант))
Могу сказать, что за 11 дней СГ избавилась от опухоли. Но после это на СГ не тянет никак вообще...
И больше склоняюсь думать, что это насилие над организмом..